TRIBUNSHOPPING.COM - Buat kamu yang ingin punya kulit cerah tanpa obat-obatan, ada tips yang wajib kamu simak, Girls!
Yup, tidak hanya lewat produk-produk skincare dan perawatan di klinik kecantikan saja, kamu bisa punya kulit sehat dan cerah dengan cara alami, loh!
Tidak perlu repot dan susah bikinnya, karena caranya sangat mudah, yakni cukup dengan rutin mengonsumsi buah-buahan.
Dapatkan lulur badan terbaik yang terbuat dari bahan alami dengan klik di sini.
Sangat alami, bukan?
Eits, tapi tidak semua jenis buah punya khasiat mencerahkan kulit, ya Girls.
Beberpa buah-buahan sangat baik kamu konsumsi secara rutin untuk mendapatkan manfaatnya.
Kira-kira buah apa saja yang punya manfaat mencerahkan kulit secara alami?
Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini Tribunshopping telah merangkum informasinya untukmu.
1. Lemon
Buah pertama yang bisa jadi pilihan untuk dikonsumsi rutin agar kulitmu lebih cerah dari dalam adalah lemon.
Lemon memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi sehingga dapat membantu proses detoksifikasi dalam tubuh serta melindungi kulit dari hiperpigmentasi.
Kalau kamu ingin memperoleh manfaat ini, kamu bisa merendam 2–3 potong lemon di dalam segelas air putih untuk membuat infused water.
Nah, cara sehat ini bisa kamu lakukan setiap hari, Girls.
SCARLETT Whitening Body Lotion Jolly
2. Wortel
Berikutnya ada wortel yang juga bisa jadi penunjang kecantikan kulitmu.
Mengonsumsi wortel bermanfaat untuk mencerahkan kulit karena mengandung vitamin C yang tinggi sehingga dapat membuat kulit glowing.
Tidak hanya itu, wortel dapat membantu meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh.
Kolagen sendiri merupakan protein yang dibutuhkan untuk membantu mencegah keriput, membantu proses penyembuhan luka, memperlambat proses penuaan dini, serta mampu menjaga keremajaan dan mencerahkan kulit.
Wortel bermanfaat untuk mengatasi kulit berminyak serta kulit kering.
Baca juga: 7 Buah Ini Bisa Bikin Kulitmu Putih, Punya Kandungan Vitamin yang Ampuh Mencerahkan
3. Timun
Buah yang bermanfaat untuk mencerahkan kulitmu berikutnya adalah timun.
Timun memang mengandung banyak air.
Nah, karena tingginya kadar air pada timun, ini membuat timun memiliki efek menyejukkan yang baik bagu tubuh.
Ditambah lagi timun memiliki sifat antioksidan yang kuat sehingga bisa menjadi pelindung sel-sel tubuh.
Timun yang tidak dikupas sangat kaya akan vitamin K, vitamin C, serta serat makanan yang dibutuhkan tubuh.
Menurut penelitian, timun dianggap sebagai buah yang dapat mencerahkan warna kulit dan mengurangi kerutan.
Berkat efek tersebut, timun bisa membantu mencerahkan warna alami kulit.
Wardah Crystal Secret Brightening Day Cream
4. Tomat
Yup, buah tomat juga kaya akan manfaat, salah satunya bisa jadi pencerah kulit alami.
Tomat membuat kulit lebih cerah berkat kandungan vitamin C di dalamnya.
Selain vitamin C, makanan untuk kulit cerah ini mengandung senyawa likopen, yakni salah satu jenis karotenoid yang memberi warna merah pada buah tomat.
Likopen dalam tomat akan melindungi kulit kamu dari paparan sinar UV dan menurunkan risiko kanker kulit, seperti karsinoma kulit nonmelanoma.
Selain itu, Likopen juga akan meningkatkan status antioksidan dalam kulit.
Dengan begitu, sel-sel kulit akan lebih mampu untuk melawan radikal bebas dari lingkungan.
5. Pepaya
Buah yang bisa dikonsumsi secara rutin untuk mencerahkan kulit yang berikutnya adalah pepaya.
Selain dapat mengatasi masalah pigmentasi, buah pepaya yang ditumbuk membantu menghaluskan kulit kasar.
Setelah itu kulit kamu akan terasa lebih kenyal.
Selain dengan rutin mengonsumsinya, kamu juga bisa memanfaatkan pepaya sebagai masker atau scrub badan alami yang mampu mengatasi permasalah kerutan yang datang lebih dini.
BHUMI Overnight Body Serum
6. Kiwi
Apakah kamu tahu, kalau ternyata buah kiwi punya banyak manfaat untuk kulit, loh!
Nah, buah kiwi merupakan salah satu buah-buahan yang memiliki kandungan vitamin C tinggi.
Penggunaan vitamin C selama 12 minggu membantu menghilangkan melasma atau hiperpigmentasi.
Hal ini berarti vitamin C mampu mencerahkan kulit.
Selain itu, vitamin C ini bekerja sebagai antioksidan untuk menangkal radikal bebas yang menyebabkan penuaan kulit.
Untuk mendapatkan manfaat optimal, pastikan kamu memakan bagian kulit kiwi yang justru memiliki kandungan senyawa antioksidan tiga kali lipat daripada daging buahnya.
Dengan memakan kiwi bersama kulitnya, kamu dapat merasakan manfaat lebih banyak dari makanan untuk memutihkan kulit ini dalam melawan radikal bebas.
7. Apel
Kamu juga bisa rutin mengonsumsi buah apel untuk mendapatkan manfaatnya.
Apel memiliki kandungan vitamin A yang dapat membantu proses regenerasi sel kulit serta mampu merawat keremajaan kulit.
Selain itu, buah apel juga memiliki kandungan vitamin C untuk memproduksi kolagen yang dapat membantu mempertahankan kekenyalan kulit, agar kulit tidak mudah mengelupas.
Tidak hanya itu, apel juga mengandung asa, yang dapat membantu mengurangi produksi minyak berlebih.
Apel juga dapat membantu produksi melanin, sebuah sel penting untuk melindungi kulit dari sinar UV. T
Di dalam buah apel juga punya kandungan antioksidan tinggi yang dapat membantu mencegah timbulnya garis-garis halus di wajah.
8. Pisang
Seperti buah-buahan yang sudah disebutkan sebelumnya, buah pisang kaya akan manfaat untuk kulit, termasuk mammpu mencerahkan.
Buah pisang juga kaya akan vitamin A, C, E, K, serta mineral seperti kalium, kalsium, fosfor dan magnesium.
Semua vitamin dan mineral ini sangat dibutuhkan untuk menjaga kelancaran proses metabolisme dalam tubuh.
Bukan itu saja, buah pisang ternyata dapat dicampur menjadi produk pelembap yang alami yang memiliki sifat antioksidan dan antimikroba.
Maka itu, pisang dipercayai sebagai buah yang bisa membuat kulit glowing secara alami alias sekaligus mencerahkan kulit. (*)
(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)