TRIBUNSHOPPING.COM - Menjaga kesehatan tubuh adalah hal yang sangat penting dan wajib bagi semua orang.
Dengan memiliki tubuh yang sehat, kita bisa mencegah tubuh terserang penyakit sehingga dapat menjalankan aktifitas sehari-hari dengan kuat.
Dapatkan serum payudara yang bisa menjaga payudara makin cantik di sini.
Nah, salah satu menjaga tubuh tetap sehat yaitu dengan menerapkan pola hidup sehat, serta menghindari hal-hal yang bisa memicu datangnya penyakit.
Seperti contoh, sebagai wanita, kamu harus menjaga semua organ tubuh agar tetap sehat, seperti halnya payudara.
Pasalnya, payudara adalah salah satu organ yang penting bagi wanita, apalagi buat seorang ibu di mana harus memproduksi ASI agar si kecil tumbuh sehat.
Lantas, bagaimana cara menjaga payudara agar tetap sehat?
Baca juga: 5 Rekomendasi Serum Payudara Terbaik, Bisa Jadi Andalanmu
Salah satu caranya yaitu dengan SADARI (Pemeriksaan Payudara Sendiri).
SADARI ini bertujuan untuk menemukan benjolan atau tanda-tanda lain pada payudara sedini mungkin agar dapat dilakukan tindakan secepatnya.
Dengan kata lain, SADARI menyadari sedini mungkin terjadinya kanker payudara yang sangat berbahaya.
Pasalnya, kanker payudara adalah kanker dengan jumlah kasus terbanyak, dan menjadi salah satu penyebab kematian utama akibat kanker.
Hal ini karena kurangnya kesadaran akan tanda-tanda kanker payudara, sehingga sebagian besar pasien kanker payudara datang berobat pada stadium lanjut.
Nah padahal, jika terdeteksi dini dan segera diterapi, sebetulnya kanker ini bisa dikalahkan.
Sebelum itu, apa sih kebiasaan yang bisa memicu tumbuhnya kanker payudara?
Sebenarnya, sampai saat ini penyebab pasti kanker payudara belum diketahui.
Hanya diketahui adalah faktor-faktor risiko yang dapat meningkatkan terjadinya kanker payudara, yaitu:
- Merokok dan terpapar asap rokok (perokok pasif).
- Pola makan yang buruk.
- Haid pertama pada umur kurang dari 12 tahun.
- Menopause (berhenti haid) setelah umur 50 tahun.
SOMETHINC BUST Firming Serum
- Melahirkan anak pertama setelah umur 35 tahun.
- Tidak pernah menyusui anak.
- Pernah mengalami operasi pada payudara yang disebabkan oleh kelainan tumor jinak atau tumor ganas.
- Di antara anggota keluarga ada yang menderita kanker payudara.
Oleh karena itu, melakukan SADARI (Pemeriksaan Payudara Sendiri) sangat penting disadari oleh semua kaum hawa.
Untuk melakukan SADARI, ini 6 langkah yang bisa kamu lakukan dan praktekan sendiri di rumah:
1. Berdiri Tegak
Untuk melakukan SADARI, langkah pertama yaitu kamu bisa berdiri tegak dan amati bentuk payudara.
Cermati bila ada perubahan pada bentuk dan permukaan kulit payudara, pembengkakan, atau perubahan pada puting.
Jika kamu menemukan bntuk payudara kanan dan kiri tidak simetris, itu sudah hal yang biasa.
Itu bukan menjadi tanda-tanda yang mengkhawatirkan.
2. Angkat kedua tangan ke atas, tekuk siku, dan posisikan tangan di belakang kepala.
Setelah itu, dorong siku ke depan dan cermati payudara dan dorong siku ke belakang dan cermati bentuk maupun ukuran payudara.
3. Posisikan kedua tangan pada pinggang, condongkan bahu ke depan sehingga payudara menggantung.
- Lalu dorong kedua siku ke depan, lalu kencangkan (kontraksikan) pada otot dada.
Prisa Bust Fit Secret Serum
4. Angkat lengan kiri ke atas, dan tekuk siku sehingga tangan kiri memegang bagian atas punggung.
Lalu kamu bisa gunakan ujung jari tangan kanan, raba dan tekan area payudara, serta cermati seluruh bagian payudara kiri hingga ke area ketiak.
Lakukan gerakan atas-bawah, gerakan lingkaran dan gerakan lurus dari arah tepi payudara ke puting, dan sebaliknya.
Ulangi gerakan yang sama pada payudara kanan.
5. Cubit kedua puting.
Saat mencubit, cermati bila ada cairan yang keluar dari puting, berkonsultasilah ke dokter seandainya hal itu terjadi.
6. Posisikan tiduran, letakkan bantal di bawah pundak kanan, lalu angkat lengan ke atas.
Baca juga: 7 Cara Mengatasi Kulit Wajah yang Kering agar Kembali Terjaga Kelembapannya
Kamu bisa cermati payudara kanan dan lakukan tiga pola gerakan seperti sebelumnya.
Dengan menggunakan ujung jari-jari, tekan-tekan seluruh bagian payudara hingga ke sekitar ketiak.
Nah, itu tadi 6 langkah untuk pemeriksaan payudara sendiri yang bisa kamu lakukan sendiri di rumah.
Jika kamu menemukan sekecil apapun benjolan yang ditemukan segera konsultasikan diri ke Dokter.
Menunda berarti memberi kesempatan sel kanker berkembang dan mengurangi kesempatan untuk sembuh.
Mencegah labih baik daripada mengobati, karena itu pastikan kamu menyadari lebih dini jika ada sesuatu yang mengganjal dengan kondisi payudara kamu.
LACOCO Bust Fit Concentrate
Shopee sedang mengadakan promo yang sangat menarik nih guys, "Pakai kode voucher SHP06NRBS untuk mendapatkan cashback 10 persen di Shopee"
Dengan memasukkan voucher tersebut saat kamu check out kamu bisa mendapatkan cashback hingga 10 persen dengan minimal pembelanjaan Rp 275.000.
Jika kamu check out belanjaan kamu hingga Rp 275.000, cashback yang didapat maksimal Rp 50.000 dengan sistem pembayaran ShopeePay atau Shopee PayLater.
Yuk segera belanja barang impian kamu hanya di Shopee, promo ini berlaku hingga 13 Juli 2023.
(ReniDwi/Tribunshopping.com)