TRIBUNSHOPPING.COM - Kamu suka mengonsumsi ubi jalar?
Jika iya, ada kabar gembira untukmu, karena tak hanya untuk kesehatan tubuh, ubi jalar ternyata juga kaya akan manfaat guna menunjang kecantikan kulitmu.
Ubi jalarbiasanya dijadikan pilihan makanan alternatif pengganti nasi karena rendah gula.
BHUMI Multi Targeted All Natural Adoring Face Oil bisa kamu dapatkan dengan diskon menarik di sini.
Selain rendah gula, ubi jalar juga mengandung banyak vitamin baik seperti vitamin A, vitamin B, dan zat antioksidan.
Jenis antioksidan yang terkandung dalam umbi ini yaitu beta karoten, asa, klorogenat ,antosianin.
Kira-kira apa saja manfaat ubi jalar yang punya rasa manis ini untuk menunjang kecantikanmu?
Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini tribunShopping telah merangkum informasinya untukmu:
1. Melembapkan Kulit
Manfaat ubi jalar yang pertama adalah mampu melembapkan kulit secara alami.
Jadi untuk kamu yang mengeluhkan kulit kasar dan kering, tidak ada salahnya untuk mulai mengonsumsi ubi ini.
Ubi jalar memiliki kandungan asam pantotenat yang dapat bertindak sebagai pelembap alami kulit dan mencegah produksi sebum berlebih.
Manfaat tersebut sangat bermanfaat bagi orang yang memiliki masalah kulit kering.
Di samping itu, asam pantotenat juga membantu memperbaiki tekstur kulit yang kasar sehingga secara tidak langsung bisa menghaluskan kulit secara alami.
2. Mencerahkan Kulit
Memiliki kulit yang sehat dan cerah tentu menjadi dambaan banyak wanita.
Nah, kamu bisa mendapatkan manfaat yang satu ini dari ubi jalar.
Nutrisi yang ada di dalam ubi jalar memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit.
Seperti kandungan vitamin C, A, E, antioksidan yang bermanfaat dalam mencerahkan kulit wajah.
Cara memanfaatnya pun cukup mudah, selain dengan rutin mengonsumsinya, kamu bisa mengolahnya sebagai masker wajah alami.
Caranya, ubi jalar bisa diparut sampai halus lalu dicampurkan dengan bahan lain seperit madu atau lemon untuk dijadikan masker.
Gunakan racikan masker wajah ini secara rutin untuk hasl yang optimal.
Baca juga: Tak Banyak yang Tahu, Habbatussauda Ternyata Punya 7 Manfaat Ini untuk Kecantikan
3. Mencegah Penuaan Kulit
Ternyata, ubi jalar juga bisa mencegah kemunculan tanda-tanda penuaan di kulitmu.
Kandungan beta-karoten, vitamin C dan E pada ubi jalar dapat menjadi nutrisi penting untuk membuat kulit tampak lebih awet muda.
Kombinasi dari nutrisi tersebut memiliki khasiat dalam mendukung regenerasi sel, menetralkan radikal bebas hingga meningkatkan produksi kolagen yang bermanfaat dalam membuat kulit lebih kenyal.
Saat rutin dikonsumsi atau digunakan sebagai masker wajah, manfaatnya dapat mencegah proses penuaan kulit.
4. Mengatasi Masalah Kantung Mata atau Mata Panda
Kantung mata atau biasa disebut dengan mata panda juga dapat dihilangkan dengan ubi jalar.
Namun cara memanfaatkannya tidak dengan dikonsumsi secara rutin, melainkan memanfaatkanya sebagai perawatan oles.
Menghaluskan ubi jalar, kemudian diletakkan pada kantung mata.
Diamkan selama 20 menit seperti menggunakan masker wajah, lalu cuci area mata sampai bersih dengan air mengalir.
Jika ingin hasilnya maksimal, rutinlah melakukan cara ini setiap hari.
Baca juga: Kurang Tidur di Bulan Ramadhan Menyebabkan Mata Panda? Hempas dengan Rekomendasi Eye Cream Ini
5. Melindungi kulit dari Paparan Sinar UV Matahari
Manfaat ubi jalar yang berikutnya adalah mampu melindungi kulit dari paparan sinar UV matahari yang bisa merusak kulit.
Ubi jalar juga mengandung antosianin, yang merupakan senyawa yang berperan dalam melindungi kulit dari efek buruk paparan sinar matahari.
Seperti bintik hitam, pori-pori terbuka lebar, hingga gejala kulit terbakar sinar matahari.
Setelah beraktivitas, kita dapat mengolah parutan ubi jalar yang dicampurkan dengan berbagai bahan alami lain seperti madu untuk dijadikan masker wajah.
tapi tentu saja untuk hasil melindungi maksimal, selalu aplikasikan sunscreen setiap hari setiap akan memulai aktivitas.
6. Mengurangi Risiko Kanker
Ubi jalar kaya akan kandungan antioksidan, yaitu salah satu nutrisi yang dapat melindungi tubuh dari berbagai jenis kanker.
Salah satu jenis antioksidan yang dapat ditemukan pada ubi jalar, dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker.
Tak heran jika mengonsumsi ubi jalar dapat mengurangi risiko mengalami kanker prostat, kanker usus, kulit, hingga kanker payudara.
Selain itu, ekstrak kulit ubi jalar juga memiliki sifat antikanker yang semakin memperkaya manfaat kesehatan yang bisa dapatkan saat mengonsumsinya.
Tak hanya itu, antioksidan yang ada pada ubi jalar dapat membantu mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas yang terlalu banyak dalam tubuh.
Nah, jumlah radikal bebas yang terlalu tinggi dalam tubuh dapat memicu kerusakan sel dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk kanker. (*)
(RirinSulistiyarningsih/TribunShopping.com)