TRIBUNSHOPPING.COM - Mudik Lebaran sudah menjadi bagian dari budaya masyarakat Muslim di Indonesia.
Banyak orang yang melakukan perjalanan mudik panjang karena kampung halaman yang cukup jauh dari perantauan.
Beli bantal leher untuk menemani mudik lebaranmu yang lebih nyaman dengan klik di sini.
Salah satu tantangan mudik Lebaran bagi beberapa orang adalah mabuk perjalanan.
Meskipun tidak semua, tetapi banyak orang yang memiliki masalah mudah mabuk kendaraan saat perjalanan jauh menggunakan alat transportasi seperti motor, mobil atau bus, kereta, maupun pesawat.
Mabuk perjalanan bisa dialami oleh semua orang, baik anak-anak, orang dewasa, ibu hamil, maupun lansia.
Nah, untuk kamu yang sering mengalami mabuk perjalanan, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegahnya terjadi.
Tentunya pencegahan ini bisa dilakukan agar perjalanan mudikmu semakin nyaman dan tenang.
Baca juga: 5 Barang yang Wajib Dibawa Saat Mudik Lebaran
Tips apa saja yang bisa dilakukan untuk mencegah mabuk perjalanan saat mudik Lebaran?
Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini Tribunshopping telah merangkum informasinya untukmu:
1. Mengonsumsi Jahe atau Perment Mint
Cara pertama yang bisa kamu lakukan untuk mencegah terjadinya mabuk perjalanan saat mudik Lebaran adalah dengan mengonsumsi jahe atau permen mint.
Mengonsumsi teh atau air seduhan jahe atau permen mint disebut bisa membantu mencegah dan meredakan gejala mual dan muntah akibat mabuk perjalanan.
Selain itu, rasa dan aroma jahe atau daun mint dianggap dapat menenangkan tubuh.
Jika kamu sering mengalami mabuk perjalanan, cobalah untuk menyiapkan jahe atau permen mint untuk mengatasi keluhan ini.
2. Mengonsumsi Obat Anti Mabuk Perjalanan
Saat ini, ada beberapa permen atau obat yang memang dibuat untuk memenuhi kebetuhan seseorang yang sering mengalami mabuk perjalanan.
Obat mabuk perjalanan sudah banyak dijual bebas di apotek.
Kamu bisa mengonsumsi obat mabuk perjalanan beberapa jam sebelum melakukan perjalanan.
Patikan juga, saat mengonsumsi obat mabuk perjalanan, kamu sudah mengonsumsi makanan atau tidak dalam keadaan perut kosong.
Biasanya obat mabuk perjalanan yang dijual di apotek tersedia dengan dua pilihan untuk anak dan dewasa.
3. Hirup Minyak Angin atau Aromaterapi
Cara ketiga untuk mencegah terjadinya mabuk perjalanan saat mudik adalah dengan membawa dan mengirup minyak angin atau aromaterapi.
Hal itu karena kedua barang tersebut juga bisa membantu mengurangi rasa mual dan tidak nyaman karena mabuk perjalanan.
Aroma tersebut bisa didapatkan dari minyak esensial tertentu, seperti minyak kayu putih, lavender, lemon, atau rempah-rempah, termasuk adas dan kapulaga.
Jadi, salah bagi para pemudik terlebih jika mereka mudah mabuk, membawa minyak angin atau aromaterapi menjadi hal yang wajib dilakukan.
Agar lebih nyaman, pastikan kamu memilih produk minyak angin atau aroma terapi dengan aroma yang kamu sukai.
4. Atur Posisi Duduk
Tips untuk mencegah mabuk perjalanan selanjutnya adalah mengatur posisi duduk saat di dalam kendaraan.
Posisi duduk memang salah satu hal yang dapat mempengaruhi kondisi kamu ketika melakukan perjalanan
Jika kamu mendapatkan posisi duduk yang baik, maka kamu akan merasa nyaman ketika melakukan perjalanan tersebut.
Hal sebaliknya, jika posisi duduk kamu selama perjalanan tidak baik maka kamu tidak akan merasa nyaman.
Hal tersebut akan membuat kamu menjadi mabuk perjalanan. Oleh karena itu, posisi duduk juga salah satu faktor dalam mabuk perjalanan.
Jika kamu melakukan perjalanan dengan angkutan umum, cobalah untuk memilih kursi di bagian depan.
Kursi-kursi di bagian depan akan lebih luas dari kursi bagian belakang.
Selain itu, kamu juga bisa mendapat pandangan yang lebih luas ke arah depan dari kursi tersebut.
Hal-hal tersebut akan membantu kamu untuk tidak mabuk selama perjalanan.
Selain memilih posisi tempat duduk, aku juga bisa mengatur posisi duduk. Ketika sudah merasa mual karena mabuk perjalanan, cobalah untuk mengganti posisi duduk.
Contohnya seperti menegakkan badan atau bersandar.
Selain itu, kamu juga bisa lebih bersantai untuk melupakan rasa mual.
Sesekali cobalah ganti posisi duduk dengan menghadap ke jendela untuk melihat jalanan atau pemandangan.
5. Istirahat yang Cukup Sebelum Bepergian
Tips agar tidak mabuk perjalanan ketiga adalah istirahat yang cukup.
Sebelum melakukan perjalanan, pastikan kamu istirahat dalam waktu yang cukup. Jangan sampai kurang istirahat.
Hal itu akan mempengaruhi kondisi tubuh kamu.
Baca juga: 5 Tips Menjaga Kesehatan Selama Mudik Lebaran 2022
Terkadang, mabuk perjalanan juga disebabkan karena kondisi tubuh yang kurang baik.
Contohnya seperti saat tubuh sedang lelah.
Oleh karena itu, kamu harus mengatur waktu dengan baik.
Aturlah waktu istirahat kamu disela-sela kesibukan sebelum melakukan perjalanan.
Jika memang tidak sempat, kamu bisa beristirahat di kendaraan dengan tidur selama perjalanan.
Jika membawa kendaraan pribadi, kamu bisa membawa perlengkapan tidur untuk beristirahat.
Kamu bisa membawa bantal leher, penutup mata, selimut dan lain sebagainya.
Pastikan untuk berhenti sejenak dan istirahat ketika sudah mulai terasa mual atau mabuk perjalanan.
Saat ini sudah ada banyak rest area di titik perjalanan mudik, jadi jangan ragu untuk beristirahat ketika diperlukan.(*)
(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)