TRIBUNSHOPPING.COM - Minyak wijen biasa digunakan untuk menambah cita rasa dalam berbagai masakan, seperti nasi goreng, olahan bakmi dan lainnya.
Namun, selain untuk menjadikan rasa masakan lebih sedap, minyak wijen ternyata juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Dapatkan minyak wijen murni dari wijisari dengan harga Rp 58.000 ukuran 100 ml di sini.
Melalui laman hello sehat, Senin (14/03/2022), satu sendok makan minyak wijen dapat memberikan manfaat bagi tubuh.
Hal itu dikarenakan minyak wijen mengandung energgi 88 kkal, protein 0.02 gram, lemak 10 gram, vitamin B1 0.001 miligram hingga kalsium 2 miligram.
Selain itu, minyak wijen juga kaya akan zat antioksidan, antimikroba dan antiradang.
Lalu, apa saja manfaat dari minyak wijen untuk kesehatan?
Baca juga: 5 Manfaat Buah Kurma untuk Kesehatan Tubuh Selama Puasa Ramadhan
Dilansir dari berbagai sumber, berikut manfaat minyak wijen untuk tubuh:
1. Menangkal Radikal Bebas
Seperti yang disebutkan di atas, minyak wijen memiliki kandungan antioksidan yang terdiri dari sesamol dan sesamiol.
Dua antioksidan tersebut mampu bekerja untuk meningkatkan imunitas tubuh.
Selain itu, kandungan ini juga mampu mencegah kerusakan sel kulit akibat radikal bebas yang berbahaya, baik dari dalam maupun luar tubuh.
Untuk mendapatkan manfaatnya, kamu bisa mengonsumsinya dengan mencampurkannya ke makanan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Bukan itu saja, kamu juga bisa mengoleskannya ke kulit sebagai obat untuk memberikan perlindungan pada kulit dari radikal bebas.
Dapatkan NATUR MIRACLE Revive Skin Face Oil Serum untuk menyamarkan tanda-tanda penuaan dini di sini.
2. Membantu Mengontrol Gula Darah
Bagi kamu yang memiliki penyakit diabetes, dapat mengonsumsi minyak wijen untuk menurunkan gula darah.
Selain antioksidan, minyak wijen juga mengandung magnesium yang mampu membantu mengontrol kadar gula darah.
Bukan hanya itu saja, minyak yang terbuat dari ekstrak biji wijen ini juga mengandung vitamin E dan merupakan sumber antioksidan, sehingga dipercaya mampu mengatur kadar gula darah.
Bahkan, penelitian mengungkapkan mengonsumsi sesame oil atau minyak wijen selam 90 hari dapat menurunkan kadar gula darah puasa dan hemoglobin A1c (HbA1c).
Baca juga: Sederet Manfaat Infused Water Bagi Kesehatan, Minuman Segar yang Cocok untuk Buka Puasa
3. Menyembuhkan Penyakit Anemia
Anemia merupakan kondisi di mana tubuh mengalami kekurangan zat besi.
Sedangkan, wijen sendiri memiliki kandungan zat besi yang sangat tinggi.
Sehingga, bagi kamu yang memiliki penyakit ini bisa memanfaatkan minyak wijen untuk mengatasinya,
Kamu bisa mengonsumsi tiga biji wijen putih untuk menambah kadar darah dalam tubuh agar tidak mudah lelah.
Temukan White Sesame Seed untuk membantu mengatasi penyakit anemia di sini.
4. Meningkatkan Kesehatan Gigi dan Mulut
Manfaat lain dari minyak wijen yang bisa kamu rasakan adalah dapat meningkatkan kesehatan gigi dan mulut.
Pasalnya, mulut memiliki bakteri jahat yang bisa menimbulkan masalah kesehatan seperti bau tidak sedap dan karang gigi.
Untuk mengatasinya, kamu bisa mengoleskan minyak wijen ke mulut agar dapat menurangi jumlah bakteri di gigi dan air liur mulit.
Sehingga, kesehatan mulut dapat meningkat secara keseluruhan.
Baca juga: 5 Tips Ampuh Cegah Bau Mulut saat Puasa agar Beraktivitas Tetap Percaya Diri
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Bukan hanya zat besi, minyak wijen juga memiliki kandungan lemak tak jenuh sebanyak 82%.
Jenis lemak tersebut dapat menurunkan kolestrerol LDL dan trigliserida, sehingga mampu menjaga kesehatan jantung.
Selain itu, sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa minyak wijen mampu menurunkan kolesterol secara maksimal dibandingkan dengan olive oil. (*)
(ATIKA / TRIBUNSHOPPING.COM)