TRIBUNSHOPPING.COM - Tidak semua jenis makanan atau minuman cocok untuk dikonsumsi ketika perut belum diisi makanan.
Memang, saat perut sedang lapar membuat orang bisa memakan segalanya yang ada di depan mata.
Temukan buah yang baik dikonsumsi saat perut kosong di sini.
Pada saat perut kosong, kamu perlu lebih selektif dalam memilih makanan.
Dikarenakan makan-makanan yang sembarangan saat perut kosong bisa saja membuat sakit atau bahkan diare.
Baca juga: 5 Buah-buahan yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Salah Satunya Anggur
Berikut ini beberapa makanan yang tidak boleh dikonsumsi saat perut sedang kosong :
1. Makanan Pedas
Tak bisa dipungkiri bahwa makanan pedas adalah makanan yang paling digemari oleh rakyat Indonesia.
Namun, makan makanan pedas wajib dihindari saat perut sedang kosong.
Pasalnya, makanan pedas dapat mengiritasi lapisan perut dan menyebabkan kram perut.
Selain itu, rasa pedas dapat memicu gangguan pencernaan sehingga tidak cocok disantap saat perut kosong.
Oleh karena itu jauhi makan makanan pedas saat perut sedang kosong.
2. Minuman Bersoda
Minuman bersoda mungkin menjadi pilihan yang menyegarkan di siang hari yang terik.
Namun, apabila kamu belum mengonsumsi makanan utama atau pada saat perut sedang kosong, bisa membahayakan bagi kesehatan.
Pasalnya, bagi orang yang memiliki riwayat maag, konsumsi minuman bersoda saat perut sedang kosong bisa berpotensi buruk.
Selain itu, minuman bersoda juga mengandung kafein dalam jumlah tertentu sehingga bisa meningkatkan produksi asam lambung.
Oleh karena itu, sebelum mengonsumsi minuman bersoda, pastikan perut kamu sudah terisi makanan sebelumnya.
Daripada minum minuman bersoda, lebih baik kamu mingonsumsi air mineral yang sehat bagi tubuh.
3. Minuman Dingin
Pada saat puasa, kita menahan dahaga seharian.
Dengan mengonsumsi es menjadi surga bagi tenggorokan yang kering.
Namun ternyata minum es saat perut sedang kosong tidak dianjurkan bagi kesehatan, lho.
Pasalnya, minum minuman dingin saat perut kosong dapat merusak selaput lendir dan membuat kerja sistem pencernaan melambat.
Oleh karena itu, saat buka puasa isilah perut dengan makanan pembuka seperti buah-buahan lalu bisa dilanjutkan dengan minum es.
Baca juga: Sederet Manfaat Infused Water Bagi Kesehatan, Minuman Segar yang Cocok untuk Buka Puasa
4. Makanan Asam
Makanan asam biasa dikonsumsi orang yang sedang dalam proses diet atau menurunkan berat badan.
Namun, apabila dikonsumsi saat perut sedang kosong, bukan pilihan yang tepat bagi kesehatan.
Pasalnya, makanan asam hampir sama dengan makanan pedas, makanan asam juga sangat berisiko mengiritasi dinding lambung.
Akibatnya, keasaman lambung akan sangat meningkat dan beresiko penyakit maag.
Oleh karena itu, jangan konsumsi makanan asam saat perut sedang kosong.
5. Kopi
Bagi pecinta kopi, kopi adalah hal yang wajib diminum saat bangun tidur sebelum memulai aktivitas.
Namun, minum kopi bukan pilihan yang tepat untuk dikonsumsi saat perut kosong.
Pasalnya, zat dalam kopi dapat merangsang sekresi asam klorida yang menyebabkan perut mulas dan berakhir pada penyakit maag.
Jadi, pastikan sudah memakan sesuatu sebelum kamu mengonsumsi kopi.
Jika kamu malas makan, mungkin mengonsumsi makanan ringan untuk mengisi perut diperlukan, seperti roti.
Temukan roti dengan mudah di sini. (*)
(RENI DWI/TRIBUNSHOPPING.COM)