TRIBUNSHOPPING.COM - Mengkudu merupakan jenis buah yang cukup populer dikonsumsi sebagai obat herbal dan suplemen.
Buah dengan warna hijau ini banyak ditemukan di Australia, India dan Asia Tenggara, termasuk Indonesia.
Dapatkan obat herbal mengkudu di sini.
Selain itu, buah dengan nama ilmiah Morinda citrifolia ini mengandung beberapa nutrisi, seperti karbohidrat, protein, gula, vitamin C, vitamin E, magnesium, kalium, hingga biotin.
Bukan itu saja, buah mengkudu juga kaya akan antioksida, seperti flavonoid dan saponin, serta berbagai zat yang bersifat antiradang dan antibakteri.
Meski tergolong aman dikonsumsi sebagai makanan dan suplemen, kamu perlu berhati-hati untuk mengonsumsinya karena dapat menimbulkan efek samping, seperti sakit perut, diare, dan pusing.
Terlebih lagi bagi kamu yang sedang hamil dan menyusui, memiliki penyakit ginjal dan mempunyai gangguan pada organ hati.
Baca juga: Tak Banyak yang Tahu, Ternyata 5 Kulit Buah Ini Memiliki Banyak Manfaat untuk Tubuh
Dilansir dari berbagai sumber, Rabu (23/02/2022), berikut manfaat buah mengkudu untuk tubuh:
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Seperti yang disebutkan di atas, buah mengkudu memiliki kandungan vitamin C, sehingga mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, buah mengkudu juga mengandung scopoletin yang bersifat anti-bakteri, anti-inflamasi, antijamur dan anti-histamin.
Kandungan tersebut berfungsi untuk meningkatkan mekanisme pertahanan tubuh.
Di samping itu, sifat anti-bakteri di dalam buah mengkudu juga mampu melawan bakteri E.coli, Staphylococcus aureus dan Proteus vulgaris.
Baca juga: 5 Manfaat Mengonsumsi Buah Bit untuk Ibu Hamil, Dapat Mendukung Perkembangan Janin
2. Menurunkan Kadar Gula Darah
Bagi kamu yang memiliki penyakit diabetes, tentu perlu menjalani haya hidup sehat dengan membatasi konsumsi gula, olahraga secara rutin dan mengonsumsi buah serta sayuran.
Namun selain gaya hidup sehat, kamu juga dapat mengonsumsi buah mengkudu untuk menurunkan kadar gula darah.
Selain itu, buah mengkudu juga dapat menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Efek tersebut diduga karena kemampuan buah mengkudu untuk meningkatkan efektivitas hormon insulin dalam mengatur kadar gula darah.
Dapatkan kapsul dengan serbuk buah mengkudu di sini.
3. Mengatur Tekanan Darah
Melalui laman Balai Penelitian Tanaman Rempah dan Obat, buah mengkudu juga berfungsi mengatur tekanan darah.
Hal itu karena buah mengkudung memiliki kandungan zat skipoletin.
Untuk mendapatkan manfaatnya, kamu bisa memarut tiga buah mengkudu.
Kemudian, cuci buah mengkudu hingga bersih dan parut, lalu seduh dengan air matang berukuran 110 ml.
Setelah itu, saring menggunakan kain bersih, lalu peras.
Minum air buah mengkudu tersebut satu kali sehari 100 ml dan ulangi selama tuju hari.
Namun, bagi penderita hipertensi tidak boleh sembarangan mengonsumsi buah mengkudu bila ingin menurunkan tekanan darah.
Baca juga: Cara Membuat Masker Baking Soda dan Manfaatnya Bagi Kecantikan
4. Mengatasi Sariawan atau Panas Dalam
Bagi kamu yang mengalami sariawan atau panas dalam, bisa mengatasinya dengan minum air buah mengkudu.
Caranya hampir sama seperti poin ketiga, pertama cuci buah mengkudu hingga bersih.
Lalu, seduh satu buah mengkudu dan dua buah pisang batu dengan air mendidih berukuran 110 ml.
Kemudian, minum air seduhan buah mengkudu satu kali sehari 100 ml dan ulangi selama tujuh hari.
5. Mengurangi Kejang Otot
Kondisi kejang otot biasanya disebabkan oleh blokade saluran kalsium dan menimbulkan rasa tidak nyaman
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa buah mengkudu memiliki sifat antispasmodik.
Kandungan tersebut dapat menekan kejang otot dan menenangkan rasa sakit. (*)
(ATIKA / TRIBUNSHOPPING.COM)