TRIBUNSHOPPING.COM - Ketika seseorang mengantuk biasa akan sering menguap.
Kondisi ini bukanlah sesuatu yang berbahaya, ini merupakan hal yang normal ketika seseoarng sedang mengantuk.
Sebuah riset menunjukkan bahwa menguap merupakan salah satu mekanisme tubuh untuk meningkatkan jumlah oksigen.
Namun, tak semua menguap dikaitkan dengan mengantuk, karena menguap bisa saja karena Anda bosan atau sedang dalam kondisi tertentu.
Berikut ini Tribunshopping merangkum beberapa kondisi yang menyebabkan seseorang menguap, antara lain:
Baca juga: Jangan Begadang, Berikut 6 Kondisi Buruk Jika Terlalu Sering Begadang
1. Melihat orang menguap
Mungkin terlihat aneh, namun hal ini sering terjadi.
Berbagai riset mengungkapkan bahwa menguap bersifat menular, dan diduga berkaitan dengan rasa empati seseorang.
Inilah yang membuat mengapa Anda mudah menguap ketika melihat orang di sekitar menguap, terlebih orang yang dikenal atau dekat dengan Anda.
2. Merasa bosan
Ketika dalam situasi yang monoton dan bosan, tak jarang orang akan lebih sering menguap.
Aktivitas menguap memang bisa disebabkan oleh rasa bosan.
Jadi, ketika Anda dalam kondisi ini, lakukan hal yang membuat Anda tidak bosan.
3. Mendinginkan otak
Sebuah teori menyebutkan bahwa menguap merupakan salah satu upaya alami tubuh untuk mendinginkan otak.
Baca juga: 5 Rekomendasi Lampu untuk Ciptakan Kamar Tidur yang Nyaman
Ketika menguap, otot leher, rahang, dan wajah akan meregang, sehingga dapat meningkatkan aliran darah di bagian kepala dan wajah.
Ketika udara dingin juga ada penelitian yang menagitkan dengan penyebab sering menguap.
Saat mengambil napas dalam ketika menguap, udara dingin akan masuk ke dalam rongga sinus dan hal ini membuat suhu udara dingin tersalurkan ke otak melalui pembuluh darah.
4. Efek penyakit tertentu
Jika terlalu sering menguap, tanpa merasakan mengantuk, lelah, atau bosen bisa saja karena efek dari penyakit yang Anda derita.
Seperti ketika Anda mempunyai riwata penyakit:
- Anemia atau kurang darah
- pusing dan pingsan
- Sleep apnea
- Sindrom kelelahan kronis
- Kelainan tiroid
- Gangguan otak, seperti seperti tumor otak, stroke, atau epilepsi
Hal yang dapat dilakukan untuk mencegah menguap
1. Menarik napas dalam-dalam
Hal yang bisa dilakukan untuk mencegah menguap yaitu menarik napas dalam-dalam melalui hidung dan keluarkan melalui mulut.
Beberapa peneliti menyatakan bahwa orang yang menguap disebabkan karena kekurangan oksigen.
Oleh karena itu, menarik napas dalam-dalam memberikan kesempatan tubuh Anda untuk mendapatkan oksigen dalam jumlah yang lebih banyak.
2. Minum minuman yang dingin
Seperti yang telah dijelaskan bahwa sering menguap atau menguap tiba-tiba merupakan respon tubuh untuk mendinginkan otak.
Sehingga, jika Anda merasa Anda akan menguap, segeralah minum minuman yang dingin.
Namun jika Anda berada di ruangan atau kondisi yang tidak mengizinkan Anda minum, maka memegang botol minum yang dingin juga dapat mencegah Anda menguap.(*)
(RENI DWI/TRIBUNSHOPPING.COM)