TRIBUNSHOPPING.COM- Wanita yang sehat dan subur akan mengalami menstruasi setiap bulannya.
Namun ada beberapa wanita yang justru terganggu dengan adanya menstruasi ini.
Karena menstruasi dianggap menganggu aktivitas sehari-hari apalagi bagi Anda yang bergerak aktif setiap harinya.
Pada kondisi ini, wanita sangat berharap untuk mempercepat haid agar segera selesai.
Berikut ini Tribunshopping merangkum beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk mempercepat darah haid agar segera selesai:
Baca juga: Ketahui 7 Warna Darah Menstruasi yang Bisa Menjadi Indikator Kondisi Tubuh Anda
1. Minum air putih yang cukup
Saat menstruasi Anda akan sangat membutuhkan air putih untuk menjaga badan tetap fit.
Memastikan kebutuhan cairan Anda terpenuhi juga dapat menjadi cara mempercepat haid selesai.
Saat Anda kekurangan cairan, darah akan cenderung lebih kental sehingga mungkin lebih lambat keluar dari tubuh.
2. Berolahraga
Berolahraga juga dapat mempercepat selesainya haid.
Pasalnya, dengan banyak melakukan aktivitas fisik, darah akan keluar dari rahim dengan lebih cepat sehingga darah haid dapat segera selesai.
3. Mengonsumsi makanan bergizi
Kebutuhan gizi yang memadai penting bagi kelancaran siklus haid.
Selain itu, pola makan dengan gizi seimbang dapat membantu mempertahankan berat badan ideal.
Baca juga: Hati-Hati, 4 Makanan dan Minuman Ini Jangan Dikonsumsi Saat Menstruasi
4. Tidak menggunakan tampon
Sebagian orang beranggapan bahwa menggunakan tampon lebih aman ketika haid, karena daya serapnya yang luar biasa.
Namun, tanpa disadari, tampon berpotensi menghalangi aliran darah keluar dari vagina sehingga dapat memperpanjang masa haid.
Penggunaan pembalut atau menstrual cup akan lebih baik daripada tampon saat Anda ingin haid segera berakhir.
5. Mengonsumsi adas
Adas termasuk rempah yang dipercaya bermanfaat untuk kelancaran siklus haid.
Selain itu, rempah ini juga dapat mengurangi nyeri dan mempercepat masa haid.
6. Mengonsumsi jahe
Jahe termasuk rempah yang bermanfaat untuk siklus haid, karena dipercaya dapat mengurangi perdarahan berat sehingga haid cepat selesai.
Anda dapat membuatnya sebagai teh jahe.
Atau juga bisa dalam berbagai bentuk masakan untuk membantu menghentikan haid lebih cepat.
7. Mengonsumsi pil anti-nyeri
Untuk mempercepat masa menstruasi, Anda dapat mengonsumsi pil anti-nyeri
Pasalnya, jika pil ini dikonsumsi dalam dosis tinggi dapat membantu mengurangi haid yang berlebihan dan mempercepat prosesnya.
Namun, cara ini tidak direkomendasikan untuk dilakukan seara rutin.
Anda dapat mengosultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mencobanya.
8. Orgasme
Berhubungan intim saat sedang haid mungkin terasa aneh.
Namun ternyata, orgasme dapat menjadi cara mempercepat haid segara selesai.
Saat Anda mengalami orgasme, rahim biasanya akan turut kontraksi yang dapat membantu mendorong darah keluar dari rahim sehingga haid cepat tuntas.
9. Mengonsumsi pil kontrasepsi
Mengonsumsi pil kontrasepsi, akan membuat kadar hormon dalam tubuh meningkat yang dipercaya bisa mempersingkat durasi perdarahan saat haid.(*)
(RENI DWI/TRIBUNSHOPPING.COM)