TRIBUNSHOPPING.COM- Banyak orang yang masih belum tahu bahwa infused water memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Infused water adalah minuman dari campuran air putih dan buah-buahan yang direndam selama beberapa jam atau dibiarkan semalaman di kulkas.
Tak hanya terasa menyegarkan, infused water juga memiliki beragam manfaat bagi kesehatan.
Infused water belakangan ini sangat populer dan dikenal sebagai minuman yang berkhasiat sebagai detoksifikasi.
Berikut ini sederet manfaat infused water bagi kesehatan tubuh:
Baca juga: Pilihan Camilan Sehat yang Baik Dikonsumsi Saat Diet
Baca juga: 7 Manfaat Kacang Hijau Bagi Kesehatan Tubuh, Dapat Melindungi Janin Saat Kehamilan
1. Menjaga berat badan tetap ideal
Bagi Anda yang sedang dalam proses diet, minuman ini sangat pas bagi Anda.
Apabila Anda gemar mengonsumsi minuman manis, seperti minuman bersoda atau jus buah kemasan, infused water bisa menjadi pilihan minuman sehat yang dapat Anda konsumsi.
Minuman sehat ini rendah kalori, tetapi tetap mengandung beragam nutrisi penting, seperti vitamin, mineral, serta antioksidan.
Selain itu, infused water juga bisa memberikan efek kenyang lebih lama sehingga baik dikonsumsi bagi Anda yang sedang diet.
2. Melancarkan metabolisme tubuh
Infused water dipercaya dapat melancarkan metabolisme.
Dengan demikian, tubuh akan mampu membakar lebih banyak kalori dan memperoleh cukup energi.
Metabolisme yang meningkat juga bisa membantu Anda menurunkan berat badan dan menjaganya tetap ideal.
3. Mendukung proses detoksifikasi
Baca juga: Menakjubkan, Inilah 10 Manfaat Mengonsumsi Manggis Bagi Kesehatan Tubuh
Baca juga: Memiliki Kandungan Vitamin C, Ini 6 Manfaat Brokoli untuk Kecantikan
Infused water dapat membantu proses detoksifikasi.
Pasalnya, infused water yang terbuat dari campuran buah-buahan segar atau rempah-rempah dikenal bermanfaat sebagai air detoks.
Minuman ini diyakini bisa membantu tubuh dalam proses pembuangan racun penyebab penyakit dalam tubuh.
Oleh karena itu, Anda disarankan mengonsumsi infused water untuk membuang racun berbahaya dari dalam tubuh dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Meski demikian, belum ada studi yang membuktikan bahwa air campuran buah ini lebih baik untuk detoksifikasi tubuh bila dibandingkan dengan air putih biasa.
4. Mencegah penuaan dini
Air putih yang dicampur dengan buah-buahan, seperti delima, kiwi, dan stroberi, kaya akan antioksidan.
Kandungan antioksidan pada buah-buahan berkhasiat untuk menangkal efek radikal bebas yang dapat membuat kulit lebih cepat keriput dan menua.
Infused water juga baik dikonsumsi untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh, sehingga kulit tetap lembap dan segar.
Oleh karena itu, Anda dapat mengonsumsi infused water untuk mencegah munculnya tanda-tanda penuaan dini pada kulit.
Cara membuat infused water
- Siapkan 2 buah pir lalu potong kecil-kecil.
- Lalu potong jeruk nipis menjadi 2 .
- Iris tipis-tipis jahe secukupnya.
- Tambahkan 0,5–1 liter air mineral.
- Lalu campurkan buah dan rempah tersebut ke dalam air matang atau mineral.
- Diamkan selama 12–24 jam di dalam kulkas.
- Infused water siap untuk dinikmati.(*)
(RENI DWI/TRIBUNSHOPPING.COM)