TRIBUNSHOPPING.COM - Produk-produk kecantikan kulit dengan penawarannya mencerahkan dan melembutkan selalu laris di pasaran.
Hal itu karena, setiap wanita pasti menginginkan kulit yang sehat, cerah dan lembut.
Namun, sebenarnya selain dengan membeli produk kecantikan, seseorang harus mengimbanginya dengan konsumsi nutrisi yang baik untuk memiliki kulit yang sehat.
Karena selain produk kosmetik atau skincare, banyak sumber makanan alami yang ternyata juga mampu membuat kulit kamu menjadi lebih sehat, cerah dan lembap.
Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini adalah makanan yang dapat membuat kulit tubuhmu lebih sehat, cerah, dan lembap.
Baca juga: Rekomendasi 5 Lotion yang Ampuh Mencerahkan Kulit dengan Harga di Bawah Rp 50.000
Baca juga: Kini Hadir Rekomendasi Facial Wash untuk Kulit Sensitif
1. Kiwi
Buah kiwi ternyata memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi.
Vitamin C terkenal mampu mencerahkan kulit tubuhmu.
Selain itu, vitamin C juga merupakan sumber antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan kulit.
Vitamin C juga dipercaya mampu menjaga kelembapan kulit, sehingga kulit tidak kering.
Kamu bisa mengonsumsi buah kiwi bersama dengan kulitnya.
Hal itu karena kulit kiwi memiliki kandungan antioksidan yang lebih banyak dari buahnya.
2. Jeruk
Makanan yang terkenal mampu membuat kulit cerah dan lembap berikutnya adalah jeruk.
Sudah menjadi rahasia umum bahwa buah jeruk kaya akan vitamin C yang dibutuhkan untuk pembentukan kolagen dan menjaga kulit tetap kencang.
Baca juga: Selain Rasanya yang Enak, Buah Manggis Memiliki 8 Manfaat Ini Bagi Kecantikan
Baca juga: Simak 5 Manfaat Buah Tomat untuk Kecantikan
Jeruk juga mengandung vitamin A yang diperlukan untuk pertumbuhan normal dan diferensiasi sel pada tubuh.
3. Kedelai
Aneka produk kedelai seperti tahu, tempe dan lainnya ternyata mampu membuat kulit jadi lebih lembut, cerah, dan bersinar.
Selain itu, kedelai mampu menyembuhkan masalah kulit seperti jerawat dan aneka masalah kulit lainnya.
4. Kentang
Kentang dapat kamu manfaatkan sebagai bahan perawatan kulit.
Namun, dengan cara meletakan potongan kentang pada wajah dan pijat secara perlahan.
Hal itu akan membantumu untuk menghilangkan garis halus serta noda pada wajah dan dapat mencerahkan kulit.
4. Tomat
Tomat ternyata bermanfaat untuk membuat kulitmu lebih cerah.
Tomat juga mengandung likopen yang memberikan warna merah pada tomat.
Likopen ini dapat melindungi kulit kamu dari sinar UV dan juga dapat membantu melancarkan sirkulasi darah pada kulit, sehingga membuat kulit lebih cerah.
Likopen juga dapat meningkatkan status antioksidan dalam kulit, sehingga sel-sel kulit lebih mampu untuk melawan radikal bebas dari lingkungan.
5. Ikan salmon
Ikan salmon merupakan sumber utama asam lemak omega-3 terbaik.
Ikan berlemak seperti salmon ini bisa kamu coba untuk mendapatkan kulit tubuh yang sehat dan cerah.
Omega-3 pada salmon memiliki sifat anti inflamasi yang kuat, yang dapat mengatasi kondisi peradangan pada kulit seperti jerawat.
Selain itu, ada juga asam lemak esensial yang dapat membantu mempertahankan penghalang lemak alami di kulit kamu.
6. Wortel
Wortel sangat kaya akan vitamin A atau betakaroten.
Vitamin A diperlukan tubuh untuk memperbaiki jaringan dalam kulit yang rusak.
Jadi, wortel akan membantu membuat kulit kamu lebih sehat dan juga dapat membantu melawan keriput.
Selain itu, wortel juga dipercaya dapat membuat kulitmu tampak lebih cerah.(*)
(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)