TRIBUNSHOPPING.COM - Memiliki penyakit asma tentu sangat mengganggu.
Karena, seseorang yang menderita asma harus lebih berhati-hati saat melakukan aktivitas agar asma yang dideritanya tidak kambuh secara tiba-tiba.
Jika kamu adalah penderita asma, kamu wajib mengetahui hal-hal yang harus dihindari agar asma tidak kambuh.
Karena, terkadang kegiatan yang kamu anggap sepele, bisa jadi merupakan faktor kambuhnya asma yang kamu diderita.
Dikutip dari berbagai sumber, Tribunshopping akan memberikanmu informasi tentang hal-hal yang bisa membuat asma kambuh.
1. Aktivitas Fisik yang Berlebihan
Baca juga: Kenali 6 Penyebab Dasar Seseorang Mengalami Sakit Kepala
Baca juga: Sering Stress dan Overthingking? 6 Bahaya Kesehatan Ini Mengintaimu
Aktivitas fisik, seperti olahraga yang berlebihan bisa juga menjadi penyebab asma kambuh.
Meskipun olahraga sangat baik bagi kesehatan, tapi jika kamu melakukannya secara berlebihan tentunya akan memberikan dampak negatif bagi kesehatan, yaitu pemicu kambuhnya penyakit asma.
Orang yang akan terserang gejala asma karena dipicu olahraga akan merasa sesak pada dada, batuk-batuk, sesak napas pada 5 sampai 15 menit pertama melakukan olahraga aerobik.
2. Merokok
Nyatanya, perokok lebih rentan mengidap penyakit asma, dibandingkan dengan mereka yang tidak merokok.
Jadi, jika kamu memiliki riwayat penyakit asma, kebiasaan buruk yang satu ini dapat membuat gejala asma semakin bertambah parah.
Berhenti merokok secara berkala, merupakan salah satu cara terbaik untuk mengurangi gejala asma sekaligus melindungi paru-paru.
3. Alergi
Alergi menjadi salah satu penyebab paling umum dari kambuhnya penyakit asma yang kamu miliki.
Reaksi alergi pada penderita rhinitis alergi membuat sistem imun melepaskan antibodi bernama histamin yang beredar lewat aliran darah ke seluruh organ tubuh, untuk memunculkan beragam gejala.
Baca juga: Kenali Manfaat Jahe Merah Bagi Tubuh, Dapat Meredakan Sakit Otot
Baca juga: Membakar Kalori Hingga Meredakan Rasa Sakit, Kenali 5 Manfaat Mandi Menggunakan Air Hangat
Gejala tersebut antara lain mata berair, bersin tanpa henti, pilek tiba-tiba, mata berair, tenggorokan gatal, hingga sesak napas yang jadi gejala khas asma.
4. Asam lambung naik
Beberapa jenis asma kerap kali dikaitkan dengan kenaikan asam lambung.
Karena, lebih dari 80 persen pengidap asma memiliki riwayat penyakit GERD parah.
Hal ini lantaran otot katup sfingter di ujung paling atas lambung tidak bisa menutup rapat untuk menjaga asam tetap ada di lambung.
Akibatnya, asam lambung naik ke kerongkongan.
Asam lambung yang terus-terusan naik ke kerongkongan akan menyebabkan iritasi dan peradangan pada bronkus sehingga menjadi penyebab munculnya serangan asma.
Dikutip dari laman Mayo Clinic, asam lambung dapat membuat gejala asma memburuk dan sebaliknya.
Penyakit GERD biasanya muncul pada saat tidur malam ketika penderitanya dalam posisi berbaring.
Mungkin, ini pula sebabnya beberapa orang mengalami asma di malam hari (nokturnal).
5. Emosi
Ternyata emosi yang terlalu tinggi dapat menyebabkan asma kambuh.
Orang yang menangis dengan pernapasan normal saja kadang kesulitan bernapas.
Apalagi penderita asma bisa lebih parah dari yang biasa orang normal rasakan.
Stres, kecemasan, menangis, berteriak, kemarahan atau bahkan tertawa terbahak-bahak bisa memicu munculnya gejala asma.
Ketika sedang stres, tubuh merespon dengan melepaskan hormon tertentu yang pada akhirnya menyebabkan peradangan di saluran pernapasan dan memicu serangan asma.
Kasus ini dapat ditangani dengan latihan meditasi, terapi dengan psikolog atau obat yang dapat menangani masalah psikologis yang dialami.
6. Obat tertentu
Obat antinyeri NSAID seperti aspirin dan ibuprofen hingga obat penyakit jantung beta blocker adalah contoh obat yang berisiko membuat asma kambuh.
Jika kamu memiliki asma dan minum obat ini dapat memperburuk gejala asma yang kamu miliki.
Tidak jarang, efek samping obat-obatan tersebut juga dapat berakibat fatal pada penderita asma.
Apabila kamu termasuk salah satu orang yang sensitif terhadap obat-obatan tersebut, hindari ibuprofen, naproxen, dan diklofenak.
Karena mengonsumsi obat-obatan tersebut bisa memicu serangan asma.(*)
(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)