TRIBUNSHOPPING.COM - Senam wajah adalah teknik melakukan gerakan berulang dan ekspresi berlebihan untuk mengaktifkan dan membangun otot.
Cara ini biasanya dilakukan seseorang untuk membuat wajah agar nampak lebih kencang, segar, muda, dan memiliki senyum yang natural.
Selain memiliki banyak manfaat, senam wajah juga mudah dilakukan siapa saja, dimana saja dan tanpa memerlukan biaya.
Oleh karenanya, tak heran jika senam wajah menjadi metode andalan kaum hawa demi mendapatkan wajah cantik natural.
Nah,jika ingin hasil senam wajahmu maksimal, coba lakukan 5 gerakan ini:
1. Gerakan bibir
Pada dasarnya, gerakan bibir pada senam wajah bisa bermacam-macam.
Kamu bisa melakukan senam wajah dengan membentuk bibir seperti tengah menyedot minuman, menyeringai, bersiul, atau memiringkannya ke kanan dan kiri.
Selain itu, bisa juga membuka mulut seperti mengucap huruf O, tahanlah selama beberapa detik dan ulangi 3-5 kali.
Baca juga: Ini 5 Cara Alami untuk Meronakan Bibir Tanpa Harus Merogoh Kocek Terlalu Dalam
Baca juga: Yuk Kenali Tips Mencuci Baju yang Benar Agar Terhindar dari Luntur dan Pudar
2. Mengangkat tulang pipi
Jika kamu menginginkan kulit kencang dan tirus di sekitar tulang pipi, gerakan mengangkat tulang pipi adalah cara yang tepat.
Caranya, tempatkan jarimu di setiap tulang pipi dan tarik ke atas secara perlahan, hingga kulit terasa kencang.
Jika sudah, buka mulutmu untuk membentuk sebuah “O” memanjang, kamu harus merasa ada perlawanan di otot pipi.
Lakukan gerakan tersebut dan tahan selama 5 detik, kemudian lepaskan.
Untuk hasil lebih maksimal, lakukan 10 -15 kali.
Baca juga: Stretch Mark Bisa Sembuh Total? Begini Faktanya
Baca juga: Tak Perlu Khawatir Kini Tersedia Bedak Tabur yang Cocok untuk Kulit Kering dan Sensitif
3. Tahan senyum
Gerakan menahan senyum dapat kamu lakukan dengan menggunakan jari telunjuk.
Caranya, letakan jari telunjukmu pada sudut bibir dan kembangkan senyum.
Pastikan kamu melakukan gerakan tersebut dengan rileks selama 10 detik.
4. Angkat dagu
Gerakan mengangkat dagu bagus untuk ketegasan garis-garis wajah dan mengencangkan kulit leher.
Metode ini bisa menjadi alternatif dari operasi pengangkatan kulit leher dan operasi pengangkatan rahang.
Caranya, pertama kamu perlu melihat lurus ke depan, letakkan ujung jari di bagian bawah leher dan perlahan tekan kulit leher ke arah bawah, dengan kepala didongakkan ke belakang.
Kedua, gerakkan kepalamu ke bawah, ke dadamu dan ulangi dua kali.
Ketiga, majukan bibir bawahmu sejauh yang kamu bisa untuk menarik bagian bawah mulut, letakkan ujung-ujung jarimu di tulang leher bawahmu dan arahkan dagumu ke atas.
Sebagai catatan, tahan posisi ini dalam empat kali napas dalam.
(Arimbi Haryas Prabawanti/TribunShopping)