TRIBUNSHOPPING.COM - Memiliki rambut rontok bahkan sampai kebotakan tentu akan sangat mengganggu penampilan seseorang.
Keadaan ini bisa membuat kamu yang mengalaminya menjadi kurang percaya diri.
Namun kamu tak perlu khawatir karena ada solusi untuk mengatasi rambut rontok dan kebotakan yang bisa dilakukan sendiri di rumah.
Apa saja kira-kira solusi tersebu?
Berikut Tribunshopping akan merangkumnya untukmu.
Baca juga: Menutrisi Rambut, Coba Pakai 5 Rekomendasi Vitamin Rambut Dibawah 30 Ribu Ini
Baca juga: Selamat Tinggal Rambut Rontok, 4 Serum Kulit Kepala Ini Dapat Mengatasi Rambut Tipis dan Rontok
1. Pola makan atau diet
Solusi yang pertama adalah kamu bisa melakukan diet/pola makan yang bertujuan untuk mengembalikan esensi dari ginjal anda.
Dan tentunya menutrisi darahmu.
Makanan yang dimaksud adalah sayuran organik.
Kemudian kamu juga boleh menambahkan biji wijen, kuaci, kacang hijau, buah bit, jamur, apel, buah pir, dan berbagai jenis kacang-kacangan yang lainnya.
Kamu diharuskan untuk makan makanan yang alami atau yang biasa disebut real food, yaitu tanpa melalui proses pengawet dan sebagainya.
Kemudian, kamu juga perlu menambahkan protein yang berkualitas.
Karena protein merupakan bahan pembangun sel.
2. Aloe Vera atau lidah buaya
Kamu bisa mengoleskan gel lidah buaya pada kulit kepala kamu yang kurang sehat atau mengalami kebotakan.
Baca juga: 5 Bahan Alami dan Beberapa Kebiasaan Baik Ini Dapat Membantu Atasi Masalah Rambut Rontok
Baca juga: Rambut Rontok hingga Iritasi,Coba Kenali 6 Resiko yang Ditimbulkan dari Bleaching Rambut
Lakukan hal ini selama 2 hari sekali. selama 1 bulan.
Jika terkena mata, bilaslah dengan air yang mengalir.
3. Pijatan
Kemudian yang ketiga adalah lakukan tekanan ringan pada kepalamu.
Jadi lakukan pijatan ringan, gunakan ujung-ujung jarimu.
Bagi kamu yang suka memelihara kuku biasanya wanita, potonglah dahulu agar kulit kepala tidak terluka karena tercakar oleh kuku.
Bila kamu kesulitan melakukan hal tersebut, kamu bisa menggunakan gagang sikat gigi yang tumpul.
Lakukan pijatan ringan di kepala selama 15 menit.
kamu boleh melakukan ini sebanyak 2 kali sehari.
Tujuan dari melakukan pemijatan ringan adalah agar aliran darah dapat mengalir ke kepala dengan baik.
4. Manajemen stress
Jadi bagi kamu yang stress berlebihan, kurangilah stressmu.
kamu bisa melakukannya dengan olahraga kecil.
Selain itu kamu bisa mencari solusi bagi masalahmu tentang hal-hal apa saja yang membuat kamu stress.
Kamu bisa mencari teman yang positif atau mentor yang dapat membantuuntuk mengatasi masalahmu.
5. Suplemen
Solusi yang kelima adalah menambahkan suplemen dalam makananmu sehari-hari.
Suplemen yang dimaksud adalah methylsulfonylmethane atau MSM.
Suplemen ini dapat membantu menguatkan rambut anda.
Jadi MSM ini sebenarnya dapat digunakan juga untuk mereka yang mengalami nyeri sendi dan peradangan sendi.
Tetapi MSM ini juga baik untuk kekuatan rambumu.
Kemudian Biotin dan vitamin B Complex juga sangat penting untuk pertumbuhan rambut.
Lalu vitamin E juga penting untuk meningkatkan kadar oksigen.
Jadi dengan kadar oksigen yang baik, otomatis sel-sel ini dapat berkembang dan bertumbuh dengan baik.
Kemudian Zinc yang dapat menstimulais pertumbuhan rambut.
Dan yang terakhir adalah vitamin C dengan bioflavonoid akan meningkatkan sirkulasi pada kulit kepala anda.
Itulah 5 cara yang bisa kamu lakukan di rumah untuk mengatasi rambut rontok dan kebotakan.(*)
(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)