TRIBUNSHOPPING.COM - Mengalami masalah ketombe pada rambut kepala pasti sangat mengganggumu.
Selain terasa gatal dan tidak nyaman, ketombe tentu dapat membuat kamu tampil kurang percaya diri.
Menurut Dokter Nufus, Ketombe adalah suatu kondisi kulit kepala yang bersifat kronik dimana ditemukan skuama atau serpihan-serpihan kulit kepala yang berwarna putih ke abu-abuan atau kadang kekuningan.
Ketika darah kekurangan nutrisi, maka kulit kepala akan mengalami kekeringan, sehingga sebabkan ketombe.
Lemak juga berperan dalam proses memperparah ketombemu.
Baca juga: 3 Rekomendasi Bahan Alami yang Bisa Membersihkan Ketombe di Kepala
Baca juga: Tanpa Efek Samping, Atasi Ketombe dengan 5 Bahan Alami Ini
Ketika mengkonsumsi makanan seperti gorengan, dan tidak diimbangi dengan makan makanan yang tinggi serat atau air yang cukup.
Hal ini akan terlihat jelas pada kulit kepala kamu, dimana kulit kepala kamu yang terkelupas akan tersangkut di rambut, dan ini yang disebut ketombe.
Stress yang berlebih juga dapat mempengaruhi kesehatan, terutama kesehatan kulit kepala kamu.
Kemudian terlalu banyak minum kopi, konsumsi alkohol dan gula juga dapat meningkatkan pH tubuh anda menjadi asam.
Orang-orang yang dengan kering atau orang-orang yang kekurangan nutrisi tertentu akan mudah mengalami masalah ketombe.
Berikut Dokter Nufus membagikan solusi terbaik untuk masalah ketombe.
1. menyelesaikan penyebab mendasar dari ketombe itu sendiri.
Cara yang pertama adalah hindari makanan buatan, makanan berperisa, makanan berpengawet, pewarna, soda dan makanan pedas.
Jangan hanya melakukan pengobatan topikal seperti mengoleskan salap, krim atau sejenisnya saja.
Tetapi kamu juga harus menutrisi diri dari dalam.
Baca juga: Melembapkan hingga Atasi Ketombe, 6 Manfaat Air Mawar untuk Rambut
Baca juga: Gatal Karena Ketombe? Ini Dia Rekomendasi Sampo Atasi Ketombe Berlebih
2. Lakukan pijatan ringan pada kepala dengan menggunakan getah aloe vera
Aloe vera yang yang dimaksud adalah tanaman lidah buaya.
Kulit pada tubuh dan kepala kita mengalami regenerasi secara berkala.
Dimana kulit mati akan terkelupas dan memberi ruang bagi kulit baru untuk bertumbuh.
Beberapa perusahaan sudah membuat aloe vera dalam bentuk gel yang lebih praktis,sehingga gampang kamu gunakan.
3. Mengonsumsi suplemen
Ada beberapa suplemen yang Dokter Nufus sarankan kepada kamu dan dapat kamu konsumsi sehari-hari
Suplemen pertama, Omega-3 yang mengandung DHA dan EPA dan ini sangat bagus untuk anda.
Selanjutnya suplemen Evening Primrose Oil.
Ini juga sangat baik untuk kesehatan kulit kamu.
Kemudian gunakan juga vitamin A, vitamin B kompleks dan vitamin E.
Ini semua juga dapat memelihara kesehatan kulit dan rambut kamu.
Selain itu, kamu bisa menggunakan Essential Oil.
Beberapa essential oil yang dipercaya dapat mengatasi ketombe atau dandruff diantaranya adalah lavender, Tea tree, Rosemary, Clary sage dan Ylang-ylang.
Caranya, campur 2 tetes jojoba oil, 4 tetes lavender, 3 tetes rosemary, 2 tetes tea tree dan 1 tetes ylang-ylang.
Setelah kamu campurkan semuanya, lalu lakukan pemijatan ringan pada kepala kamu.
Kemudian biarkan selama 30 menit, setelah itu bilas dan keramas dengan shampoo.
Selain itu, kamu juga bisa mengulangi kegiatan ini selama 2 hari sekali.
Dan lakukan selama 2 sampai 3 minggu.
Itulah solusi dari Dokter Nufus untuk kamu dalam mengatasi ketombe.(*)
(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)