lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Baru-baru ini, ramai di media sosial kalau minum cuka apel sangat bagus untuk kesehatan.
Yups! ternyata bukan hanya isu belaka, karena banyak dokter seperti dr Richard Lee, dr Tirta, hingga dr Zaidul Akbar.
Hal ini karena cuka apel mengandung berbagai zat penting bagi tubuh seperti probiotik, kalium, fosfor, magnesium, kalsium, dan zat besi.
Sari cuka apel juga dapat dikonsumsi langsung dengan cara mencampurkannya dalam segelas air hangat.
Cara minum cuka apel yang aman adalah 1-2 sendok teh (5-10 ml) atau 1-2 sendok makan (15-30 ml) per hari.
Baca juga: Cara Tepat Menggunakan Cuka Apel untuk Perawatan Kulit
Penasaran kira-kira apa saja manfaat minum cuka apel untuk tubuh hingga dianjurkan oleh banyak dokter?
Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini Tribunshopping telah merangkum informasinya untukmu:
1. Memberikan Perlindungan Pada Sel Tubuh
Manfaat minum cuka apel yang pertama adalah untuk memberikan perlindungan pada sel tubuh.
Hal ini berkat kand ungan polifenol yang ada di dalamnya.
Meski belum ada bukti ilmiah yang menyatakan manfaat polifenol dalam cuka apel, tapi kemungkinan manfaatnya sama seperti yang terkandung dalam bahan makanan lainnya.
HEINZ APPLE CIDER VINEGAR
2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Mengonsumsi cuka apel setiap hari juga berguna untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Bahan alami ini baik untuk pencernaan karena mengandung probiotik, bakteri yang bermanfaat untuk mikrobioma usus yang sehat.
Probiotik mendukung pencernaan dan bahkan dapat meningkatkan penyerapan nutrisi.
Perlu diketahui bahwa cuka apel yang dipasteurisasi atau melalui proses pembebasan bakteri dan kuman tidak mengandung probiotik hidup.
Baca juga: Mencegah Rambut Rontok Hingga Ketombe, Kenali 5 Manfaat Cuka Apel untuk Kesehatan Rambut
3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Minum sari cuka apel setiap pagi dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Hal ini karena cuka apel bisa mencegah bakteri dan kuman penyebab penyakit berkembang.
Dengan begitu, kondisi tersebut membantu mengatasi gejala pilek seperti sakit tenggorokan dan meringankan gejala sinus.
Bragg Organic Raw Unfiltered Apple Cider Vinegar
4. Mengontrol Gula Darah
Mengonsumsi cuka apel setiap hari juga dapat mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.
Manfaat tersebut dapat dirasakan karena cuka apel mengandung asam asetat yang bisa memperlambat pencernaan karbohidrat.
Dengan begitu, asam asetat dapat mengurangi laju gula masuk ke dalam aliran darah dan membantu mempertahankan kadar gula darah yang lebih konsisten.
Di sisi lain, cuka apel juga bermanfaat untuk meningkatkan sensitivitas insulin.
Hal ini punya peran penting bagi tubuh dalam menggunakan glukosa secara efektif sebagai energi.
Baca juga: 5 Manfaat Cuka Apel Bagi Rambut, Mencegah Rontok hingga Ketombe
5. Memperbaiki Fungsi Reproduksi pada Pengidap PCOS
Manfaat cuka apel yang tak kalah menakjubkan adalah untuk meningkatkan fungsi reproduksi pada pengidap PCOS.
PCOS atau sindrom ovarium polikistik adalah salah satu penyebab umum siklus menstruasi yang tidak teratur pada wanita.
Masalah sensitivitas insulin adalah salah satu faktor penyebab PCOS.
Wanita yang mengalami PCOS namun mengonsumsi cuka apel setiap hari akan merasakan siklus menstruasi yang normal.
Manfaat tersebut dapat dirasakan karena terjadi peningkatan sensitivitas insulin dan fungsi ovulasi.
Enervon Active
6. Mencegah Kolesterol
Buat kamu yang punya kolesterol tinggi juga bisa coba minum sari cuka apel.
Timbunan kolesterol jahat merupakan sumber penyakit jantung dan stroke.
Manfaat cuka apel diantaranya kaya akan kandungan antioksidan alami untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan produksi kolesterol baik dalam tubuh (HDL).
Konsumsi ini juga dapat membuat pembuluh darah rileks, sehingga mengontrol tekanan agar tidak cepat naik.
SIDOMUNCUL Natural Ricasid
7. Meredakan Gejala Asam Lambung
Penyakit refluks gastroesophageal, juga dikenal sebagai asam lambung, adalah suatu kondisi yang ditandai dengan aliran balik asam dari perut ke dalam kerongkongan.
Kondisi ini bisa menyebabkan gejala seperti mulas, bersendawa, dan mual.
Jika kamu mengalami penyakit asam lambung, dengan minum cuka apel dapat membantu menghilangkan gejalanya dengan memasukkan lebih banyak asam ke dalam saluran pencernaan untuk mencegah aliran balik asam.
Untuk hasil terbaik, larutkan satu atau dua sendok makan cuka sari apel dalam 200 ml air dan minum sebelum makan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!