lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Buat kamu yang ingin punya kulit awet muda bebas keriput secara alami, tentu ada beberapa syarat yang harus di jalani.
Yups, kamu harus rutin menerapkan pola hidup sehat dengan rutin berolahraga dan mengonsumsi makanan yang bernutrisi.
Nah, ada kabar baik buatmu, karena ternyata ada beberapa jenis buah-buahan yang cocok jadi camilan rutinmu.
Bukan tanpa alasan,karena jenis buah ini punya kandungan yang bisa menunjang kulit awet muda.
Penasaran kira-kira buah apa saja yang bisa bikin kulit awet muda bebas keriput?
Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini Tribunshopping telah merangkum informasinya untukmu:
1. Blueberry
Buah yang cocok dikonsumsi rutin pertama adalah blueberry.
Yups, buah ini bisa bantu mencegah penuaan di kulitmu berkat kandungan antioksidannya.
Blueberry juga punya antioksidan yang bernama anthocyanin.
Buah ini juga mengandung vitamin A dan C.
Itulah alasan kenapa blueberry termasuk buah yang bagus untuk bantu mewujudkan kulit awet muda karena bisa bantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari, polusi, stres, dan mencegah hilangnya kolagen.
SKINTIFIC Symwhite 377 Dark Spot Serum
2. Pepaya
Buah yang bisa membantu kulitmu awet muda berikutnya adalah pepaya.
Jadi, sangat dianjurkan untuk runtin mengonsumsi buah satu ini setiap hari.
Di dalam buah pepaya terdapat berbagai vitamin, mineral dan antioksidan yang penting untuk kesehatan kulit.
Kandungan pada buah pepaya dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit dan meminimalkan munculnya garis-garis halus dan kerutan.
Buah pepaya juga dianggap baik untuk kulit karena mengandung enzim papain yang memberikan manfaat anti-penuaan dengan bekerja sebagai salah satu agen antiperadangan.
Enzim ini juga dapat membantu pengelupasan sel kulit mati sehingga kulit jadi tampak cerah dan bercahaya.
Baca juga: 7 Tips Kulit Awet Muda Bebas Keriput dengan Mudah dan Murah, Kamu Bisa Melakukannya di Rumah
3. Mangga
Kabar baik buat kamu pecinta buah mangga.
Tentu karena buah ini juga masuk jajaran buah terbaik untuk kulit yang awet muda.
Mangga mengandung berbagai macam senyawa antioksidan, seperti flavonoid, xanthophylls, dan beta karoten, yang dapat melindungi kulit dari peradangan dan kerusakan akibat radikal bebas.
Tidak hanya baik untuk kulit, buah ini juga baik untuk pemncernaanmu, loh!
Kandungan serat yang tinggi sehingga dapat melancarkan saluran pencernaan serta mencegah terjadinya sembelit.
Wardah Renew You Anti Aging Intensive Serum
4. Tomat
Buah yang juga kaya manfaat untuk kulit dan bisa membuat kulit jadi awet muda berikutnya adalah tomat.
Buah yang sering diolah menjadi pelengkap masakan sayuran ini punya banyak kandungan yang baik untuk kulit.
Tomat mengandung likopen, sejenis karotenoid yang dapat melawan efek sinar UV pada kulit yang bisa menimbulkan berbagai masalah kulit seperti kerutan halus.
Untuk mewujudkan kulit sehat dan awet muda, kamu juga bisa memasak tomat dengan minyak zaitun yang juga mengandung lemak sehat.
Nah, cara ini dapat meningkatkan penyerapan likopen ke dalam tubuh.
Viva Anti Aging Serum
5. Delima
Buah yang baik untuk kulit dan bisa membuatnya jadi awet muda selain tomat adalah delima.
Selain mencerahkan, buah delima membantu menyamarkan garis-garis wajah dan bintik-bintik jika digunakan secara teratur.
Yup, buah ini mengandung polifenol yang mampu melawan radikal bebas dan meningkatkan aliran darah.
Delima juga mampu mencegah dan mengobati kerusakan kulit yang disebabkan oleh sinar ultraviolet matahari.
Bahkan mengonsumsi kulit delima bersamaan dengan bijinya, mampu mendorong pertumbuhan sel dan menghambat munculnya keriput secara alami.
6. Alpukat
Buah alpukat memang punya banyak manfaat untuk tubuh.
Tak hanya untuk tubuh, alpukat juga bermanfaat untuk membuat kulitmu jadi awet muda.
Menurut penelitian, alpukat mengandung senyawa unik yang disebut dengan alkohol polihidroksi lemak yang membantu melindungi kulit dari paparan sinar matahari dan memperbaiki DNA yang rusak.
Tak hanya itu, alpukat juga mengandung lutein dan zeaxanthin, dua jenis antioksidan yang memberikan perlindungan ganda pada kulit.
Nah, itulah kenapa rutin makan buah alpukat akan membantu kamu jadi awet muda dengan kulit tetap kencang dan tak mudah keriput karena efek penuaan.
True to Skin Bakuchiol Anti-Aging Serum
7. Apel
Buah yang juga bisa bikin kulitmu awet muda berikutnya adalah apel.
Apel memiliki kandungan vitamin A dan C yang diketahui mampu membantu mencerahkan warna kulit secara alami.
Selain itu, buah ini juga dikenal kaya akan senyawa antioksidan yang dapat mencegah peradangan pada kulit sebagai akibat dari radikal bebas.
Nah, itulah kenapa apel juga masuk ke dalam daftar buah yang bisa bikin kulit jadi awet muda.
8. Pisang
Buah yang bagus untuk cegah penuaan dan membuat kulit jadi awet muda berikutnya adalah pisang.
Pisang diketahui mengandung kalium, vitamin C, dan vitamin B6 yang tinggi sehingga mampu membantu meningkatkan struktur dan elastisitas kulit secara alami.
Selain itu, kandungan kalium di dalam buah pisang ini juga dapat menjaga kulit agar tetap terhidrasi dengan baik.
Selain jadi awet muda, konsumsi pisang juga bisa membuat kulit tampak lebih cerah.
9. Kiwi
Buah yang juga bisa kamu konsumsi rutin untuk mendapatkan manfaatnya agar kulit jadi awet muda adalah kiwi.
Kiwi dipercya memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi sehingga mampu menjaga kelembapan kulit serta membantu mempercepat proses pemulihan jerawat.
Selain itu, buah hijau ini juga kaya akan vitamin C yang berperan sebagai antioksidan sehingga dapat melindungi kulit dari serangan radikal bebas.
Dengan begitu, kulit pun jadi lebih sehat terawat dan tetap kencang, bebas tanda penuaan.
10. Strawberry
Terakhir, kamu juga bisa memilih strawberry untuk dikonsumsi rutin karena juga bisa bantu menjaga kulit agar awet muda.
Strawberry mempunyai kandungan pigmen antosianin dan juga antioksidan yang tinggi.
Selain antioksidan, strawberry juga mengandung vitamin C yang tak kalah dengan jeruk, asam folat, serat, potasium, serta asam ellagic.(*)
(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!