lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Apakah kamu termasuk pekerja pejuang subuh?
Ada kabar baik nih, terutama kalau kamu harus mandi sebelum berangkat kerja saat subuh.
Baca juga: 5 Tips Membersihkan Spons Mandi Secara Tepat, Disarankan Menggunakan Air Hangat
Mandi sebelum subuh menggunakan air dingin ternyata memiliki banyak manfaat.
Kalau dipikirkan, mandi sebelum subuh pasti bisa membuat badan menggigil.
Apalagi kalau udaranya sedang dingin,
Tapi ternyata, mandi sebelum subuh dengan air dingin malah banyak manfaatnya untuk tubuh.
Berikut ini 8 manfaat mandi sebelum subuh dengan air dingin untuk kesehatan tubuh:
1. Membuat Tubuh Mudah Terjaga
Mandi sebelum subuh dengan air dingin sangat bagus untukmu yang harus bekerja sangat pagi.
Hal ini karena mandi sebelum subuh bisa membuatmu lebih mudah terjaga.
Air dingin bisa membangunkan saraf-saraf tubuh sehingga kamu terbangun sepenuhnya setelah tidur.
2. Melancarkan Peredaran Darah
Mandi sebelum subuh dengan air dingin ternyata bisa membuat tubuh jadi lebih waspada.
Air dingin yang mengalir ke tubuh bisa membuka jalan napas.
Sehingga oksigen lebih banyak masuk ke dalam tubuh.
Oleh karena itu, jantung bekerja maksimal sehingga sirkulasi darah menjadi lebih lancar.
Baca juga: 5 Rekomendasi Sabun Mandi Cair Merek Lokal Terbaik yang Ampuh Membersihkan Badan
3. Tubuh Lebih Berenergi
Ada sebuah jurnal menyebutkan mandi sebelum subuh dengan air dingin efeknya sama seperti mengonsumsi kafein.
Mandi subuh sebelum subuh dengan air dingin ternyata bisa meningkatkan bahan Kimia penghasil norepinefrin di otak.
Hal tersebut mengakibatkan tubuh menjadi lebih energik.
4. Meningkatkan Kewaspadaan Mental
Selain membuat tubuhmu jauh lebih energik, mandi sebelum subuh dengan air dingin bisa meningkatkan kewaspadaan mental.
Lancarnya sirkulasi darah dan oksigen ke otak yang membuat tubuh menjadi lebih waspada secara mental.
5. Meningkatkan kreativitas
Mandi sebelum subuh dengan air dingin ternyata bisa meningkatkan kreativitas.
Saat mandi tersebut, tubuh dan otak disebut menjadi rileks.
Saat itulah, ide-ide bisa muncul ketika tubuh dan otak rileks.
Baca juga: 11 Rekomendasi Sabun Mandi Cair dengan Wangi Tahan Lama untuk Hempas Bau Badan
6. Melancarkan Metabolisme Tubuh
Manfaat mandi sebelum subuh dengan air dingin lainnya adalah bisa melancarkan metabolisme tubuh.
Air dingin saat mandi sebelum subuh ternyata bisa memicu respon termal tubuh untuk meningkatkan metabolisme tubuh.
7. Menurunkan Gula Darah
Ternyata mandi sebelum subuh dengan air dingin bisa membantu tubuh menurunkan kadar gula darah.
Pada saat mandi terjadi proses detoksifikasi yang bisa menyeimbangkan kadar gula darah dalam tubuh.
8. Mengurangi Stres
Sudah dijelaskan tadi kalau mandi sebelum subuh dengan air dingin bisa meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh.
Darah yang penuh oksigen ini akan mengalir sampai ke otak.
Kadar oksigen yang meningkat di otak bisa menurunkan stres.
(TribunShopping.com/cva)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!