lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Apakah kamu pernah mendengar buah goji berry?
Buah satu ini biasanya ada dalam kandungan skincare ataupun body care.
Termasuk dalam keluarga berry, jadi goji berry ini memiliki rasa yang cenderung asam dan menyegarkan.
Rasa yang sedikit asam dan menyegarkan ini berkat adanya kandungan antioksidan dan beberapa nutrisi lainnya.
Sehingga tidak heran, buah dengan nama latin Lycium barbarum ini dapat menyehatkan tubuh.
Temukan suplemen vitamin untuk menjaga daya tahan tubuh, cukup dengan klik di sini.
Tidak hanya kaya antioksidan, buah ini dapat mencegah radikal bebas agar tidak menyebabkan kerusakan DNA, lipid, dan protein.
Sebelum masuk ke pembahasannya, perlu kita ketahui terlebih dahulu lebih dalam manfaat dari buah berwarna merah satu ini.
Selain dikenal sebagai buah yang kaya akan antioksidan, goji berry juga mengandung banyak vitamin dan mineral.
Ada vitamin C, serat, zat besi, dan vitamin A dan delapan asam amino esensial.
Nah untuk penjelasan lebih lengkapnya, Tribunshopping.com akan membahas sederet manfaat buah goji berry untuk kesehatan hingga kecantikan:
1. Sebagai Sumber Antioksidan
Manfaat goji berry untuk kecantikan dan kesehatan yang pertama ada dalam kandungan antioksidannya.
Goji berry memiliki tingkat antioksidan yang cukup tinggi, lho, terutama zeaxanthin.
Jadi, zeaxanthin adalah senyawa yang membuat goji berry, kunyit, dan paprika berwarna cerah.
Antioksidan yang terkandung juga dapat melindungi sel dari kerusakan ketika mereka terkena unsur-unsur seperti asap dan radiasi.
Bukan hanya itu saja, makanan dengan kadar antioksidan yang sehat seringkali tinggi serat dan rendah lemak sehingga tidak sehat.
Baca juga: 11 Buah Ini Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Kaya Antioksidan yang Menyehatkan
IPI Vitamin B Complex 45 Tablet
2. Menjaga Kadar Gula Darah Tetap Stabil
Manfaat goji berry untuk kecantikan dan kesehatan selanjutnya yaitu bisa membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Hal itu berkat kandungan serat atau karbohidrat kompleks yang tinggi dalam goji berry, dapat membuat gula darah meningkat lebih lambat sehingga mengurangi risiko penurunan gula setelahnya.
Hal ini pun membuat goji berry dapat membantu dalam mengontrol pelepasan gula ke dalam darah dan menyeimbangkan kadar insulin dan glukosa.
Namun, perlu diingat untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mulai menambahkan goji berry ke dalam diet harian, terutama jika kamu menggunakan obat-obatan khusus untuk mengontrol gula darah.
HOLISTICARE SUPER ESTER C 30 Tablet
3. Membantu Menjaga Kesehatan Kulit
Manfaat goji berry untuk kecantikan dan kesehatan yang selanjutnya dapat membantu menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan.
Hal itu karena, goji berry mengandung beta-karoten, yang merupakan fitokimia tanaman penting.
Beta-karoten dikenal karena kemampuannya untuk membuat kulit menjadi lebih sehat.
Bukan hanya itu saja, beta-karoten adalah bahan yang digunakan dalam krim kulit untuk mengurangi iritasi kulit, mengelola efek paparan sinar matahari pada kulit, dan mencegah dampak penuaan dini.
Baca juga: Catat! Ini 9 Manfaat Buah Ketapang untuk Kesehatan dan Kecantikan
4. Membantu Mencegah Penuaan Dini
Manfaat goji berry untuk kecantikan dan kesehatan berikutnya yaitu bisa membantu mencegah penuaan dini.
Antioksidan seperti yang terkandung dalam goji berry dapat membantu melawan penuaan dengan cara mencegah radikal bebas merusak kolagen pada kulit.
Ekstrak goji berry mampu meningkatkan sintesis DNA dalam sel-sel tertentu, melindungi mereka terhadap penuaan yang disebabkan oleh kerusakan DNA.
Selain itu, kamu juga perlu mengkonsumsi berbagai makanan tinggi antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari penuaan dini.
Vitalife Vitamin C 500 30 Kapsul
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Manfaat goji berry untuk kecantikan dan kesehatan selanjutnya adalah dapat membantu menurunkan berat badan.
Jadi, cocok banget nih buat kamu yang sedang diet.
Hal itu karena goji berry memiliki rasa yang manis, serta kandungan seratnya yang tinggi.
Bahkan, kamu dapat beralih ke buah ini untuk pilihan camilan ringan untuk mencegah lapar.
Goji berry mengandung nilai gizi yang rendah kalori dan rendah gula, sehingga kamu dapat menjadikannya sebagai alternatif buah-buahan kering lainnya yang notabene memiliki kandungan gula lebih tinggi.
Hal itu karena per 1 ons goji berry mengandung sekitar 100 kalori.
Kamu juga bisa menambahkan goji berry ke dalam yogurt atau salad seperti halnya kismis.
BLACKMORES Daily Immune C 500 30 kapsul.
6. Menjaga Sistem Imun Tubuh
Manfaat goji berry untuk kecantikan dan kesehatan yang terakhir adalah bisa menjaga sistem imun tubuh.
Goji berry kaya akan kandungan antioksidan yang sangat baik untuk melindungi tubuh, khususnya sistem imun tubuh.
Antioksidan ini dikenal karena kualitasnya yang dapat meningkatkan kekebalan dan kemampuannya untuk melawan radikal bebas hingga pembengkakan berbahaya.
Seperti sudah dibahas di awal, goji berry mengandung vitamin A dan C.
Vitamin A dan C inilah yang berperan penting untuk membangun kekebalan dan mencegah berbagai macam penyakit, mulai dari flu biasa hingga kanker.
Baca juga: 7 Manfaat Kesehatan Buah Jamblang untuk Tubuh, Bisa Atasi Sembelit
Itulah tadi enam manfaat buah goji berry untuk kecantikan dan juga kesehatan.
Kamu bisa mendapatkan manfaat buah satu ini dengan menggunakan skincare ataupun body care yang mengandung ekstrak buah goji berry.
(AZIZAH/TRIBUNSHOPPING.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!