lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Pernahkah kamu minum susu almond?
Susu almond atau seringkali dikenal dengan almond milk ini dibuat melalui proses penggilingan kacang almond.
Kacang almond yang digiling ini dicampurkan dengan air dan kemudian disaring untuk menghilangkan padatan.
Nah melalui proses itulah dihasilkan susu yang memiliki rasa kacang almond.
Dapatkan susu almond kualitas terbaik cukup dengan klik di sini.
Tidak kalah dengan susu sapi, susu almond ini kaya akan beragam nutrisi seperti protein, kalsium, hingga vitamin E.
Berkat manfaatnya itulah, susu almond bisa menjadi susu nabati buat kamu yang alergi susu sapi atau hewani.
Untuk menambah referensimu, berikut Tribunshopping.com akan memberikan 8 manfaat susu almond untuk kesehatan.
1. Menjaga Berat Badan Agar Tetap Ideal
Manfaat susu almond untuk kesehatan yang pertama adalah dapat menjaga berat badan agar tetap ideal.
Susu almond mengandung kalori yang lebih sedikit dibandingkan dengan susu sapi.
Nah, karena hal itulah kamu dapat mengonsumsi susu almond dalam jumlah banyak tanpa risiko penambahan berat badan yang signifikan.
Produsen biasanya mengencerkan susu almond kemasan dengan air.
Karena itu, kandungan lemaknya hanya sekitar satu persen, mirip susu rendah lemak.
Blue Diamond Almond Breeze Milk Vanilla
2. Bantu Memperkuat Tulang
Manfaat susu almond untuk kesehatan berikutnya yaitu bantu memperkuat tulang.
Dalam satu gelas susu almond dapat memenuhi sekitar 50 persen kebutuhan kalsium harian dan 25 persen kebutuhan vitamin D harian.
Nah, vitamin D dan kalsium merupakan zat yang penting untuk kesehatan tulang.
Sebagian kelompok orang dewasa mengalami kekurangan kalsium dan vitamin D.
Sehingga, banyak dari mereka yang menderita kondisi pengeroposan tulang (osteoporosis) sejak dini
Maka, dengan mengonsumsi susu almond, secara tidak langsung kamu bisa mencegah osteoporosis sekaligus ikut menjaga kesehatan tulang.
Baca juga: 5 Rekomendasi Susu Penambah Berat Badan Terbaik, Salah Satunya dari Genory
3. Bantu Jaga Kesehatan Kulit dan Rambut
Manfaat susu almond untuk kesehatan ketiga adalah bisa membantu menjaga kesehatan kulit dan rambut.
Bukan hanya bermanfaat untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah, vitamin E yang terkandung dalam susu almond ternayat sangat baik untuk kesehatan kulit.
Sebab, vitamin E dapat meremajakan kulit sehingga kulit tampak lebih segar, bercahaya, dan awet muda.
Tak hanya untuk kulit, vitamin E juga menguntungkan karena bisa menunjang kesehatan dan pertumbuhan rambut.
Spencer's Roasted Almond
4. Mencegah Penyakit Kognitif
Manfaat susu almond untuk kesehatan berikutnya yaitu bisa mencegah penyakit kognitif.
Susu almond kaya akan vitamin E yang merupakan antioksidan baik untuk otak.
Hal itu juga didukung dalam penelitian yang menunjukkan bahwa orang yang mendapatkan cukup vitamin E memiliki risiko rendah mengalami penyakit kognitif seperti Alzheimer.
5. Bantu Cegah Diabetes
Manfaat susu almond untuk kesehatan selanjutnya jika kamu konsumsi secara rutin yaitu dapat mencegah diabetes.
Sebabm dalam susu almond murni umumnya mengandung karbohidrat yang rendah.
Selain itu, susu almond juga dikenal memiliki indeks glikemik yang rendah.
Maka tidak heran, saat mengonsumsi susu ini, kadar gula dalam darah juga tidak meningkat secara signifikan.
Secara tak langsung, susu almond dapat mengurangi risiko diabetes bahkan bisa menjadi pilihan yang cocok untuk pengidap diabetes.
6. Bantu Menjaga Kesehatan Pencernaan
Manfaat susu almond untuk kesehatan berikutnya yaitu bisa menjaga kesehatan pencernaan.
Tubuh kamu akan selalu membutuhkan serat untuk kesehatan dan kelancaran saluran pencernaan.
Nah, dalam susu almond mengandung satu gram serat per satu kali sajian sehingga sangat baik untuk membantu menjaga saluran cerna kamu.
Baca juga: 5 Rekomendasi Susu Diet untuk Turunkan Berat Badan, Aman dan Sudah BPOM
7. Bantu Cegah Risiko Penyakit Jantung
Manfaat susu almond untuk kesehatan berikutnya bisa membantu mencegah risiko penyakit jantung.
Beberapa jenis antioksidan dalam susu kambing ini sudah terbukti dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
Satu diantaranya adalah vitamin E dan asam lemak baik.
Susu almond kaya vitamin E dan asam lemak baik, terutama asam oleat (omega-9).
Nah, vitamin E ini berfungsi untuk menangkal radikal bebas di dalam pembuluh darah sehingga dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
Bukan hanya itu saja, asam lemak baik yang terkandung dalam susu almond juga dapat memelihara kesehatan organ jantung.
Sebab, sekitar 90 persen kandungan lemak dalam susu almond adalah asam lemak tidak jenuh.
Beorganik Almond Milk Powder
8. Bantu Memperkuat Tulang
Manfaat susu almond untuk kesehatan berikutnya yaitu dapat membantu memperkuat tulang.
Satu gelas susu almond bisa memenuhi sekitar 50 persen kebutuhan kalsium harian dan 25 persen kebutuhan vitamin D harian.
Sebab, vitamin D dan kalsium merupakan zat yang penting untuk kesehatan tulang.
Sebagian kelompok orang dewasa mengalami kekurangan kalsium dan vitamin D.
Alhasil, banyak dari mereka yang menderita kondisi pengeroposan tulang (osteoporosis) sejak dini.
Maka, dengan mengonsumsi susu almond, secara tidak langsung Anda mencegah osteoporosis sekaligus ikut menjaga kesehatan tulang.
Baca juga: Suka Minum Susu Kedelai? Intip 8 Manfaatnya untuk Menunjang Kecantikanmu
Itulah delapan manfaat susu almond untuk kesehatan yang tinggi protein dan rendah kalori.
Semoga bermanfaat.
(AZIZAH/TRIBUNSHOPPING.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!