lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Kamu pasti juga sudah mendengar yang baru-baru ini ramai diperbincangkan soal pengucapan asam folat yang keliru jadi asam sulfat oleh Gibran, kan Girls?
Lalu, sebenarnya apa itu asam folat, dan apa saja manfaatnya, sampai-sampai Gibran menyarankan ke para wanita bahkan mulai usia remaja untuk cek kesehatan, untuk memastikan apakah tubuh tidak anemia dan kebutuhan asam folatnya terpenuhi?
Yuk, kita bahas dulu!
Suplemen asam folat terbaik bisa kamu beli dengan diskon menarik di sini.
Jadi, yang benar bukan asam sulfat, tapi asam folat ya Girls.
Asam sulfat itu merupakan bahan kimia korosif, sedangkan asam folat merupakan jenis vitamin B yang biasanya ditemukan dalam makanan seperti kacang kering, kacang polong, lentil, jeruk, produk gandum, hati, asparagus, bit, brokoli, kecambah, atau bayam.
Jadi, yang harus diperhatikkan dan baik dikonsumsi adalah asam folat, bukan asam sulfat ya.
Karena namanya bisa dibilang mirip, jadi wajar kalau Gibran sampai salah sebut.
Perlu untuk kamu tahu, asam folat dapat membantu tubuh memproduksi dan memelihara sel-sel baru dan juga membantu mencegah perubahan pada DNA yang dapat menyebabkan kanker.
Sebagai obat, asam folat digunakan untuk mengobati defisiensi asam folat dan beberapa jenis anemia (kekurangan sel darah merah) yang disebabkan oleh defisiensi asam folat.
Biasanya, asam folat juga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi, terlebih untuk kamu yang sedang promil.
Lalu, sebenarnya apa saja manfaat asam folat untuk kesehatan?
Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini Tribunshopping telah merangkum informasinya untukmu:
1. Mencegah Kekurangan Darah (Anemia)
Nah, manfaat ini yang paling ditekankan oleh Gibran soal asam folat.
Anemia atau kurang darah adalah hal yang memang sebenarnya sangat umum terjadi.
Penyebab anemia adalah kurangnya asupan asam folat untuk membentuk sel darah merah.
Saat senyawa ini tidak tercukupi, maka produksi sel darah merah pun akan berada di bawah normal.
Hasilnya, seseorang akan lebih mudah mengalami anemia.
Osfit Platinum Suplemen Ibu Hamil & Menyusui
2. Menjaga Daya Tahan Tubuh
Manfaat asam folat untuk tubuh yang berikutnya adalah untuk menjaga daya tahan tubuh.
Menurut penelitian, asam folat dan nutrisi lain, seperti asam amino, vitamin B12, vitamin A, vitamin C, vitamin D, dan selenium, berperan penting dalam menjaga imunitas tubuh tetap kuat.
Ketika asupan nutrisi tubuh tercukupi, produksi sel darah putih akan berjalan lancar sehingga daya tahan tubuh tetap kuat dalam melawan kuman dan virus penyebab penyakit.
Tak heran, asam folat sangat penting untuk tubuh, terlebih saat sedang promil.
3. Mencegah Terjadinya Kelainan Bawaan Lahir pada Janin
Ini nih yang nggak kalah penting, dan membuat Gibran menekankan pentingnya wanita memenuhi kebutuhan asam folat dalam tubuh.
Pembentukan sistem organ, seperti saraf dan otak, serta jaringan tubuh janin sudah terjadi sejak masa awal kehamilan.
Untuk mendukung proses tersebut, janin membutuhkan asupan gizi yang cukup, terutama asam folat.
Asupan nutrisi ini berperan penting dalam mencegah terjadinya penyakit cacat bawaan lahir pada saraf dan otak, seperti anensefali dan spina bifida.
Selain itu, asam folat juga berperan penting dalam mendukung tumbuh kembang janin, menambah berat badan janin, serta mencegah janin terlahir prematur.
Itulah kenapa, penting bagi ibu hamil untuk mencukupi asupan asam folat dan nutrisi lainnya guna mendukung kesehatan janin.
OBIMIN-AF
4. Menurunkan Risiko Preeklamsia
Apa itu Preeklamsia?
jadi, Preeklamsia adalah komplikasi kehamilan yang ditandai dengan meningkatnya tekanan darah, pembengkakan, dan meningkatnya kadar protein dalam urin.
Kondisi ini akan meningkatkan risiko ibu mangalami eklamsia atau kejang yang berbahaya saat hamil.
Preeklamsia juga dapat meningkatkan risiko bayi lahir dengan berat badan kurang.
Kabar baiknya, manfaat asam folat untuk ibu hamil dapat menurunkan risiko preeklamsia.
5. Membantu Proses Pembentukan Sel-sel dan Jaringan Tubuh
Manfaat asupan asam folat untuk tubuh yang berikutnya adalah mampu membantu proses pembentukan sel dan jaringan di tubuh.
Asam folat akan bekerja sama dengan nutrisi lain, seperti protein, asam amino, vitamin B12, dan vitamin C untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.
Aneka nutrisi tersebut berperan penting dalam membentuk sel-sel tubuh yang rusak serta mendukung proses pemulihan tubuh ketika luka atau sakit.
Vitabiotics Pregnatab
6. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung Bawaan
Terakhir, asam folat juga bermanfaat untuk menurunkan risiko penyakit jantung bawaan.
Bisa dibilang, asam folat juga diketahui dapat mengurangi risiko cacat jantung bawaan secara signifikan.
Menurut American Heart Association (AHA), cacat jantung bawaan terjadi ketika jantung atau pembuluh darah tidak berkembang secara normal sebelum lahir.
Jadi, konsumsi makanan yang mengandung asam folat sangat penting untuk tubuh, ya Girls! (*)
(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!