zoom-inlihat foto
5 Manfaat Bagi Tubuh Minum Air Lemon Hangat Tiap Pagi Hari
dream.co
5 Manfaat Mengkonsumsi Air Lemon Hangat di Pagi Hari 

TRIBUNSHOPPING.COM - Pernahkah kamu minum air lemon?

Rasanya yang masam dan menyegarkan ini ternyata punya segudang manfaat untuk kesehatan, lho.

Dalam buah lemon memiliki banyak kandungan vitamin C.

Temukan suplemen vitamin C untuk menjaga daya tahan tubuhmu agar tetap sehat, cukup dengan klik di sini.

Selain itu, juga terdapat flavanoid, karotenoid, polifenol, dan terpenoid yang bagus untuk tubuh.

Rutin mengkonsumsi air lemon hangat setiap hari membantu menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat.

Dikonsumsi saat pagi hari akan memberikan efek yang siginifikan untuk tubuh.

Untuk pembahasan lebih lengkapnya, berikut Tribunshopping.com akan memberikan ulasan tentang lima manfaat minum air lemon hangat di pagi hari untuk tubuhmu.

1. Dapat Menghindari Sembelit

Manfaat minum air lemon di pagi hari yang pertama adalah dapat mencegah terjadinya sembelit.

2 dari 4 halaman

Jika air lemon hangat yang dikonsumsi di pagi hari setelah bangun tidur bisa membantu proses pencernaan menjadi lebih mudah.

Bukan hanya itu saja, air lemon hangat ini juga membantu menghindari tubuh dari konstipasi.

Manfaat dari air lemon ini berasal dari rasa asam yang mampu mendukung kinerja sistem pencernaan berjalan dengan baik.

Buat kamu yang mempunyai permasalahan sembelit, konsumsi air lemon hangat setiap hari saat pagi agar pencernaan berjalan dengan lancar.

Baca juga: Belum Banyak yang Tahu, Ini Lho Manfaat Lemon untuk Kulit Wajah

2. Menghindari Anemia dan Penyakit Batu Ginjal

Ilustrasi wanita mengalami anemia. Bisa diatasi dengan rutin mengkonsumsi air lemon hangat di pagi hari.
Ilustrasi wanita mengalami anemia. Bisa diatasi dengan rutin mengkonsumsi air lemon hangat di pagi hari. (pexels.com)

Manfaat minum air lemon di pagi hari berikutnya dapat menghindari anemia dan batu ginjal.

Hal itu karena adanya kandungan asam sitrat yang terdapat pada buah lemon.

Kalau kamu rutin mengonsumsi air lemon setiap hari selama pagi hari, tentu saja dapat menghindari tubuh dari kurangnya asupan cairan.

Nah kurangnya asupan cairan inilah yang menjadi penyebab munculnya batu ginjal.

Air lemon juga dapat menambah pH urin dan jumlah urin.

3 dari 4 halaman

Bukan hanya mengatasi batu ginjal saja, air lemonpun juga memiliki peran untuk menghindari anemia.

Pasalnya di dalam lemon terdapat kandungan zat besi.

Kandungan ini merupakan mineral yang berperan dalam membantu menjaga tubuh untuk terhindar dari anemia.

Selain itu, air lemon hangat ini juga sangat efektif menjaga kesehatan sel-sel tubuh, kulit, kuku, dan rambut.

https://cdn-2.tstatic.net/shopping/foto/bank/images/vitabiotics-ultra-vitamin-c-30-tablet.jpghttps://cdn-2.tstatic.net/shopping/foto/bank/images/5-multivitamin-c-untuk-menjaga-imunitas-tubuh-saat-musim-penghujan.jpghttps://cdn-2.tstatic.net/shopping/foto/bank/images/vitabiotics-ultra-vitamin-c-30-tablet.jpg
 
 

3. Membantu Membersihkan Tubuh dari Dalam

Manfaat minum air lemon di pagi hari berikutnya dapat membantu membersihkan tubuh dari dalam.

Membersihkan tubuh dari dalam atau sering disebut dengan detoksifikasi ini bisa kamu lakukan dengan mengkonsumsi lemon.

Sangat disarankan untuk mengonsumsi air lemon setiap pagi ketika lambung masih kosong.

Hal itu bertujuan agar bisa membuat tubuh menjalankan detoksifikasi sebelum proses tubuh lainnya menjalankan fungsinya.

Baca juga: Gunakan 7 Bahan Alami Ini untuk Menghilangkan Flek Hitam pada Wajah, Salah Satunya Lemon

4. Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Tetap Fit

Ilustrasi memeras air lemon yang punya banyak manfaat, salah satunya bisa menjaga tubuh agar tetap fit.
Ilustrasi memeras air lemon yang punya banyak manfaat, salah satunya bisa menjaga tubuh agar tetap fit. (thespruceeats.com)
4 dari 4 halaman

Manfaat minum air lemon di pagi hari selanjutnya dapat menjaga daya tahan tubuh agar tetap fit.

Manfaat buah lemon ini karena memiliki banyak kandungan sehat seperti vitamin C dan bioflavonoid.

Kandungan vitamin C dan bioflavonoid ini dapat menjauhkan tubuh dari radikal bebas dan berbagai bakteri.

Buat kamu yang ingin menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat dan tidak gampang sakit, minum air lemon setiap hari dapat menjadi solusi yang tepat untukmu.

5. Menjaga Berat Badan Agar Tetap Ideal

Ilustrasi menimbang berat badan agar tetap ideal, mengkonsumsi air lemon di pagi hari dapat membantu menjaga berat badan agar tetap ideal.
Ilustrasi menimbang berat badan agar tetap ideal, mengkonsumsi air lemon di pagi hari dapat membantu menjaga berat badan agar tetap ideal. (lifestyle.kompas.com)

Manfaat minum air lemon di pagi hari yang terakhir adalah membantu menjaga berat badan agar tetap ideal.

Banyak orang yang kini menjadikan lemon untuk diet, seperti menjadikan air lemon sebagai infused water.

Di dalam buah lemon juga terdapat kandungan serat pektin yang mudah larut dan mengembang di perut.

Nah, hal itulah yang membuat perut terasa kenyang lebih lama.

Selain itu, kondisi ini membuat kamu menjaga pola makan agar tidak berlebihan.

Baca juga: 7 Cara Mengurangi Bibir Hitam Secara Alami, Bisa Pakai Buah Lemon

Itulah lima manfaat mengkonsumsi air lemon hangat di pagi hari.

Imbangi dengan pola makan yang teratur dan juga asupan nutrisi yang tepat.

Selamat mencobanya dan semoga bermanfaat.

(AZIZAH/TRIBUNSHOPPING.COM)

Selanjutnya

Artikel Terkait

Gunakan 7 Bahan Alami Ini untuk Menghilangkan Flek Hitam pada Wajah, Salah Satunya Lemon

Gunakan 7 Bahan Alami Ini untuk Menghilangkan Flek Hitam pada Wajah, Salah Satunya Lemon

Bahan-bahan alami di sekitarmu, dapat menjadi alternatif untuk membantu menghilangkan flek hitam pada wajah.

Artikel Populer

Review Lengkap Tumbler Stein Warna Matcha Suvenir Nikahan Amanda Manopo: Kelebihan hingga Kekurangan

Review Lengkap Tumbler Stein Warna Matcha Suvenir Nikahan Amanda Manopo: Kelebihan hingga Kekurangan

Berikut review lengkap Tumbler Stein suvenir pernikahan Amanda Manopo dan Kenny Austin di Jakarta, Jumat (10/10/2025): Harga, Kelebihan dan Kekurangan

Review Lengkap Shampoo Selsun Kemasan Pink: Manfaat, Kelebihan, hingga Kekurangan

Review Lengkap Shampoo Selsun Kemasan Pink: Manfaat, Kelebihan, hingga Kekurangan

Selsun 7 Flowers Premium Dandruff Shampoo bisa menjadi salah satu produk untuk hilangkan ketombe ringan dengan aroma 7 bunga yang menyegarkan.

6 Rekomendasi Kloset Duduk AZKO yang Harganya Rp 1 Jutaan ke Bawah

6 Rekomendasi Kloset Duduk AZKO yang Harganya Rp 1 Jutaan ke Bawah

Berikut 6 WC duduk/toilet duduk/closet duduk dari AZKO dengan harga Rp 1 jutaan ke bawah yang recommended atau direkomendasikan.

7 Rekomendasi Body Lotion Glutathione untuk Mencerahkan dan Mengatasi Kulit Belang

7 Rekomendasi Body Lotion Glutathione untuk Mencerahkan dan Mengatasi Kulit Belang

Gunakan body lotion dengan kandunga glutathione untuk membantu mencerahkan kulit badan yang belang, formulanya bagus untuk menutrisi kulit.

30 Daftar Body Mist Mulai 15 Ribu yang Punya Wangi Menyegarkan dan Lembut

30 Daftar Body Mist Mulai 15 Ribu yang Punya Wangi Menyegarkan dan Lembut

Gunakan body mist dengan kualitas terbaik dan wangi yang menyegarkan serta lembut, harga mulai 15 ribu dengan wangi yang cukup tahan lama.