lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Nggak cuma skincare dan perawatan ke klinik kecantikan, ternyata kulit cerah bisa kamu dapatkan dengan cara alami, loh!
Yakni dengan mengonsumsi buah-buahan yang kaya vitamin untuk kulit.
Yup, nyatanya ada banyak buah yang dipercaya bisa bikin kulit jadi lebih cerah dan sehat.
Tapi tentu saja tidak instan dan harus diimbangi dengan pola hidup sehat, ya!
Lalu kira-kira buah apa saja yang punya khasiat mencerahkan kulit jika rutin dikonsumsi?
Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini Tribunshopping telah merangkum informasinya untukmu:
1. Pepaya
Buah terbaik yang bisa kamu makan secara rutin untuk mendapatkan kulit sehat dan cerah adalah pepaya.
Selain baik untuk kesehatan saluran pencernaan, pepaya ternyata juga termasuk buah untuk mencerahkan kulit karena mengandung enzim papain dan chymopapain.
Kandungan tersebut dipercaya mampu membantu mencegah kerusakan kulit akibat radikal bebas.
Selain itu, buah untuk mencerahkan kulit satu ini juga mengandung berbagai vitamin dan mineral, seperti vitamin C, vitamin A, asam pantotenat, folat, kalium, dan magnesium.
Itulah kenapa buah pepaya bisa jadi pilihan untuk membantu mencerahkan rona kulit wajah.
Serenitree Moisturizing and Brightening Body Lotion
2. Alpukat
Buah satu ini kaya akan vitamin A, E, C, K, B6, B1, folat, dan asam pantotenat.
Selain itu, alpukat memiliki sifat antioksidan kuat yang dapat membantu mencegah kerusakan DNA dalam sel tubuh termasuk mencegah kerusakan sel kulit.
Bukan hanya itu, buah alpukat kaya akan lemak sehat.
Lemak sehat dalam alpukat inilah yang dapat membantu mempertahankan elastisitas kulit, mengurangi peradangan, dan mempercepat penyembuhan iritasi atau luka.
Maka dari itu, alpukat merupakan buah yang sangat ampuh membentuk kulit wajah yang cerah alami.
Baca juga: Pepaya hingga Pisang, Ini 7 Buah yang Bikin Kulit Kencang dan Awet Muda Jika Sering Dikonsumsi
3. Jeruk
Yup, kalau buah yang satu ini memang sudah terkenal baik untuk mencerahkan kulit.
Buah jeruk efektif untuk membantu mencerahkan serta menghaluskan kulit secara alami.
Kandungan vitamin C yang ada di dalamnya ternyata mampu membantu memperbaiki tekstur kulit sehingga menjadi lebih lembab dan kenyal.
Tidak hanya itu, vitamin C juga dapat membantu kulit sebagai perawatan anti-aging yang alami.
Vitamin C dapat menyamarkan tanda-tanda penuaan seperti bintik hitam dan kerutan halus.
Buah jeruk juga mengandung asam amino yang tinggi sehingga efektif untuk mengeringkan luka jerawat.
white diary Gluta Soap
3. Apel
Berikutnya ada buah apel yang juga bisa jadi pilihanmu.
Apel memiliki kandungan vitamin A yang dapat membantu proses regenerasi sel kulit serta mampu merawat keremajaan kulit.
Selain itu, buah apel juga memiliki kandungan vitamin C untuk memproduksi kolagen yang dapat membantu mempertahankan kekenyalan kulit, agar kulit tidak mudah mengelupas.
Di dalam buah apel juga terdapat kandungan yang dapat membantu mengurangi produksi minyak berlebih.
Apel juga dapat membantu produksi melanin, sebuah sel penting untuk melindungi kulit dari sinar UV.
Nggak cuma itu saja, buah apel juga memiliki kandungan antioksidan tinggi yang dapat membantu mencegah timbulnya garis-garis halus di wajah.
Sangat menarik, bukan?
Baca juga: Rutin Konsumsi 7 Buah Ini Bikin Kulitmu Sehat dan Glowing secara Alami
5. Timun
SIapa sangka, ternyata buah timun juga masuk dalam salah satu jajaran buah terbaik untuk mencerahkan kulit, loh!
Buah ini memang mengandung banyak air.
Nah, tingginya kadar air pada timun, ini membuat timun memiliki efek menyejukkan yang baik bagus untuk kulit.
Ditambah lagi timun memiliki sifat antioksidan yang kuat sehingga bisa menjadi pelindung sel-sel tubuh.
Timun yang tidak dikupas sangat kaya akan vitamin K, vitamin C, serta serat makanan yang dibutuhkan tubuh.
Dengan kandungan yang dimilikinya, timun dapat mencerahkan warna kulit dan mengurangi kerutan.
Jadi tidak hanya mencerahkan, buah timun juga bisa bikin kulitmu awet muda.
White Diary Body Lotion with Niacinamide
6. Kiwi
Buah terbaik yang ampuh mencerahkan berikutnya adalah kiwi.
Kiwi dipercaya sebagai buah untuk mencerahkan kulit karena memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi.
Kandungan tersebut dipercaya mampu menjaga kelembapan kulit serta membantu mempercepat proses pemulihan jerawat.
Selain itu, buah hijau ini juga kaya akan vitamin C yang berperan sebagai antioksidan sehingga dapat melindungi kulit dari serangan radikal bebas.
Baca juga: 7 Buah-buahan yang Memiliki Manfaat untuk Kecantikan Kulit
7. Nanas
Terakhir ada buah nanas yang ternyata juga bisa membuat kulitmu jadi sehat dan cerah.
Nanas terkenal merupakan buah yang memiliki rasa asam-manis yang segar.
Tapi nggak cuma itu, nanas ternyata juga baik untuk kesehatan kulit.
Yup, Buah nanas dapat membantu mengecilkan pori-pori dan juga mengatasi masalah bintik hitam.
Selain itu, nanas juga bermanfaat untuk melembapkan kulit wajah sehingga terlihat glowing dan segar.
Nah, itulah 7 buah-buahan terbaik yang bisa bikin kulitmu jadi sehat dan cerah.
Kalau ingin mendapatkannya, pastikan untuk rutin mengonsumsi uah-buahan ini, ya! (*)
(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!