zoom-inlihat foto
7 Buah Ini Bisa Bikin Kulitmu Putih, Punya Kandungan Vitamin yang Ampuh Mencerahkan
grid.Id
Berbagai jenis buah-buahan baik untuk kulit. 

TRIBUNSHOPPING.COM - Nggak cuma skincare dan perawatan ke klinik kecantikan, ternyata kulit cerah bisa kamu dapatkan dengan cara alami, loh!

Yakni dengan mengonsumsi buah-buahan yang kaya vitamin untuk kulit.

Yup, nyatanya ada banyak buah yang dipercaya bisa bikin kulit jadi lebih cerah dan sehat.

Tapi tentu saja tidak instan dan harus diimbangi dengan pola hidup sehat, ya!

Lalu kira-kira buah apa saja yang punya khasiat mencerahkan kulit jika rutin dikonsumsi?

Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini Tribunshopping telah merangkum informasinya untukmu:

1. Pepaya

pepaya ternyata baik dikonsumsi karena bisa mencerahkan kulit.
pepaya ternyata baik dikonsumsi karena bisa mencerahkan kulit. (tribunnews.com)

Buah terbaik yang bisa kamu makan secara rutin untuk mendapatkan kulit sehat dan cerah adalah pepaya.

Selain baik untuk kesehatan saluran pencernaan, pepaya ternyata juga termasuk buah untuk mencerahkan kulit karena mengandung enzim papain dan chymopapain.

Kandungan tersebut dipercaya mampu membantu mencegah kerusakan kulit akibat radikal bebas.

2 dari 4 halaman

Selain itu, buah untuk mencerahkan kulit satu ini juga mengandung berbagai vitamin dan mineral, seperti vitamin C, vitamin A, asam pantotenat, folat, kalium, dan magnesium.

Itulah kenapa buah pepaya bisa jadi pilihan untuk membantu mencerahkan rona kulit wajah.

https://cdn-2.tstatic.net/shopping/foto/bank/images/serenitree-moisturizing-and-brightening-body-lotion-300-ml.jpghttps://cdn-2.tstatic.net/shopping/foto/bank/images/serenitree-moisturizing-and-brightening-body-lotion-dan-body-wash.jpghttps://cdn-2.tstatic.net/shopping/foto/bank/images/serenitree-moisturizing-and-brightening-body-lotion-300-ml.jpg
 
 

Serenitree Moisturizing and Brightening Body Lotion

 
(5/5)

2. Alpukat

Buah alpukat sangat baik untuk kesehatan kulit, bisa bantu mencerahkan.
Buah alpukat sangat baik untuk kesehatan kulit, bisa bantu mencerahkan. (lifestyle.kompas.com)

Buah satu ini kaya akan  vitamin A, E, C, K, B6, B1, folat, dan asam pantotenat.

Selain itu, alpukat memiliki sifat antioksidan kuat yang dapat membantu mencegah kerusakan DNA dalam sel tubuh termasuk mencegah kerusakan sel kulit.

Bukan hanya itu, buah alpukat kaya akan lemak sehat.

Lemak sehat dalam alpukat inilah yang dapat membantu mempertahankan elastisitas kulit, mengurangi peradangan, dan mempercepat penyembuhan iritasi atau luka.

Maka dari itu, alpukat merupakan buah yang sangat ampuh membentuk kulit wajah yang cerah alami.

Baca juga: Pepaya hingga Pisang, Ini 7 Buah yang Bikin Kulit Kencang dan Awet Muda Jika Sering Dikonsumsi

3. Jeruk

Buah jeruk sangat baik untuk kesehatan kulit.
Buah jeruk sangat baik untuk kesehatan kulit. (shopee.co.id)

Yup, kalau buah yang satu ini memang sudah terkenal baik untuk mencerahkan kulit. 

3 dari 4 halaman

Buah jeruk efektif untuk membantu mencerahkan serta menghaluskan kulit secara alami.

Kandungan vitamin C yang ada di dalamnya ternyata mampu membantu memperbaiki tekstur kulit sehingga menjadi lebih lembab dan kenyal.

Tidak hanya itu, vitamin C juga dapat membantu kulit sebagai perawatan anti-aging yang alami.

Vitamin C dapat menyamarkan tanda-tanda penuaan seperti bintik hitam dan kerutan halus.

Buah jeruk juga mengandung asam amino yang tinggi sehingga efektif untuk mengeringkan luka jerawat.

3. Apel

Manfaat buah apel untuk kesehatan sangat luar biasa, dan ternyata baik juga untuk perawatan wajah dan kulit.
Manfaat buah apel untuk kesehatan sangat luar biasa, dan ternyata baik juga untuk perawatan wajah dan kulit. (Tribunwow.com)

Berikutnya ada buah apel yang juga bisa jadi pilihanmu.

Apel memiliki kandungan vitamin A yang dapat membantu proses regenerasi sel kulit serta mampu merawat keremajaan kulit.

Selain itu, buah apel juga memiliki kandungan vitamin C untuk memproduksi kolagen yang dapat membantu mempertahankan kekenyalan kulit, agar kulit tidak mudah mengelupas.

Di dalam buah apel juga terdapat kandungan yang dapat membantu mengurangi produksi minyak berlebih.

4 dari 4 halaman

Apel juga dapat membantu produksi melanin, sebuah sel penting untuk melindungi kulit dari sinar UV.

Nggak cuma itu saja, buah  apel juga memiliki kandungan antioksidan tinggi yang dapat membantu mencegah timbulnya garis-garis halus di wajah.

Sangat menarik, bukan?

Baca juga: Rutin Konsumsi 7 Buah Ini Bikin Kulitmu Sehat dan Glowing secara Alami

5. Timun

Buah timun ternyata bisa bikin kulit jadi sehat dan cerah.
Buah timun ternyata bisa bikin kulit jadi sehat dan cerah. (Unsplash / Louis Hansel)

SIapa sangka, ternyata buah timun juga masuk dalam salah satu jajaran buah terbaik untuk mencerahkan kulit, loh!

Buah ini memang mengandung banyak air.

Nah, tingginya kadar air pada timun, ini membuat timun memiliki efek menyejukkan yang baik bagus untuk kulit.

Ditambah lagi timun memiliki sifat antioksidan yang kuat sehingga bisa menjadi pelindung sel-sel tubuh.

Timun yang tidak dikupas sangat kaya akan vitamin K, vitamin C, serta serat makanan yang dibutuhkan tubuh.

Dengan kandungan yang dimilikinya, timun dapat mencerahkan warna kulit dan mengurangi kerutan. 

Jadi tidak hanya mencerahkan, buah timun juga bisa bikin kulitmu awet muda.

6. Kiwi

Buah kiwi sangat baik untuk bantu cerahkan kulit.
Buah kiwi sangat baik untuk bantu cerahkan kulit. (tribunnews.com)

Buah terbaik yang ampuh mencerahkan berikutnya adalah kiwi.

Kiwi dipercaya sebagai buah untuk mencerahkan kulit karena memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi.

Kandungan tersebut dipercaya mampu menjaga kelembapan kulit serta membantu mempercepat proses pemulihan jerawat.

Selain itu, buah hijau ini juga kaya akan vitamin C yang berperan sebagai antioksidan sehingga dapat melindungi kulit dari serangan radikal bebas.

Baca juga: 7 Buah-buahan yang Memiliki Manfaat untuk Kecantikan Kulit

7. Nanas

Nanas baik dikonsumsi untuk mencerahkan kulit.
Nanas baik dikonsumsi untuk mencerahkan kulit. (tribunnews.com)

Terakhir ada buah nanas yang ternyata juga bisa membuat kulitmu jadi sehat dan cerah.

Nanas terkenal merupakan buah yang memiliki rasa asam-manis yang segar.

Tapi nggak cuma itu, nanas ternyata juga baik untuk kesehatan kulit.

Yup, Buah nanas dapat membantu mengecilkan pori-pori dan juga mengatasi masalah bintik hitam.

Selain itu, nanas juga bermanfaat untuk melembapkan kulit wajah sehingga terlihat glowing dan segar.

Nah, itulah 7 buah-buahan terbaik yang bisa bikin kulitmu jadi sehat dan cerah.

Kalau ingin mendapatkannya, pastikan untuk rutin mengonsumsi uah-buahan ini, ya! (*)

(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)

Selanjutnya

Artikel Terkait

Pepaya hingga Pisang, Ini 7 Buah yang Bikin Kulit Kencang dan Awet Muda Jika Sering Dikonsumsi

Pepaya hingga Pisang, Ini 7 Buah yang Bikin Kulit Kencang dan Awet Muda Jika Sering Dikonsumsi

Beberapa jenis buah-buahan ternyata baik dikonsumsi karena punya manfaat bikin kulit jadi awet muda, salah satunya buah pisang.

7 Buah-buahan yang Memiliki Manfaat untuk Kecantikan Kulit

7 Buah-buahan yang Memiliki Manfaat untuk Kecantikan Kulit

Banyak buah-buahan mengandung nutrisi baik yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit.

Artikel Populer

5 Rekomendasi Day Cream di Bawah Rp 100 Ribu yang Mencerahkan

5 Rekomendasi Day Cream di Bawah Rp 100 Ribu yang Mencerahkan

Kandungan pencerah dalam moisturizer menutrisi kulit wajah dengan baik jika digunakan secara rutin setiap hari.

Review Lengkap Glad2Glow Vita B5 Sensitive Calming Moisturizer: Manfaat, Kelebihan hingga Kekurangan

Review Lengkap Glad2Glow Vita B5 Sensitive Calming Moisturizer: Manfaat, Kelebihan hingga Kekurangan

Glad2Glow Tremella Vita B5 Sensitive Calming Moisturizer bisa menjadi pelembap pilihan terbaik untuk merawat kulit wajah sensitif.

5 Rekomendasi Eyeshadow Kondangan Shimmer dan Matte di Bawah Rp 100 Ribu

5 Rekomendasi Eyeshadow Kondangan Shimmer dan Matte di Bawah Rp 100 Ribu

Eyeshadow memberikan tampilan warna pada kelopak mata untuk membuat makeup menjadi lebih on point saat kondangan, berikut rekomendasinya.

Review Lengkap Micellar Water NPURE Kemasan Abu-abu: Manfaat, Kelebihan Hingga Kekurangan

Review Lengkap Micellar Water NPURE Kemasan Abu-abu: Manfaat, Kelebihan Hingga Kekurangan

NPURE Gentle & Hydrate Micellar Water tidak mengandung alkohol dan fragrance yang cocok dipakai untuk kulit normal dan sensitif.

5 Rekomendasi Setting Spray Mulai 50 Ribuan untuk Ke Kondangan Biar Makeup Tahan Lama

5 Rekomendasi Setting Spray Mulai 50 Ribuan untuk Ke Kondangan Biar Makeup Tahan Lama

Setting spray memiliki kandungan bahan yang menutrisi kulit seperti niacinamide, gliserin, centella asiatica hingga allantoin.

Rekomendasi Skincare BPOM dan Halal Glad2Glow, Ada Facial Wash hingga Masker

Rekomendasi Skincare BPOM dan Halal Glad2Glow, Ada Facial Wash hingga Masker

Glad2glow atau yang sering disebut G2G punya rangkaian produk skincare dengan kualitas terbaik untuk merawat kulit, bisa disesuaikan dengan kebutuhan.

Review Lengkap La Roche Posay Cicaplast Baume B5+ Soothing Balm: Manfaat Kelebihan hingga Kekurangan

Review Lengkap La Roche Posay Cicaplast Baume B5+ Soothing Balm: Manfaat Kelebihan hingga Kekurangan

La Roche Posay Cicaplast Baume B5+ Soothing Balm bisa menjadi salah satu krim pilihan terbaik untuk merawat kulit kering dari iritasi dan kemerahan.

5 Rekomendasi Moisturizer yang Mengandung Niacinamide 100 Ribuan BPOM

5 Rekomendasi Moisturizer yang Mengandung Niacinamide 100 Ribuan BPOM

Niacinamide merupakan salah satu kandungan skincare turunan vitamin B3 yang bagus untuk melindungi kulit dari radikal bebas seperti sinar UV dan polus