lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Tahukah kamu, ternyata ada beberapa kebiasaan yang bisa bikin kulitmu jadi cepat keriput, loh!
Jadi, pastikan kebiasaan-kebiasaan ini kamu hindari, jika ingin kulit tampak awet muda.
Kamu tentu tidak mau punya kulit yang muncul keriput, padahal usia masih bisa dibilang cukup muda, kan?
Lalu kira-kira apa saja kebiasaan yang bisa bikin kulit jadi lebih cepat keriput?
Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini TribunShopping telah merangkum informasinya untukmu:
1. Jarang Mengonsumsi Lemak Sehat
Makan gorengan berlemak atau masakan berminyak bagi banyak orang pasti sangat lezat.
Eits, tapi sayangnya jenis makanan tersebut tidak mengandung lemak sehat, Girls..
Bukannya bikin kulit awet muda, berbagai masalah pun bisa muncul seperti jerawat.
Nah, lemak sehat ada di dalam omega-3 dan omega-6 justru merupakan fondasi dari sel kulit yang sehat.
Keduanya juga membantu membentuk lapisan pelindung kulit yang menjaga kulit tetap lembap dan awet muda.
Makanan yang mengandung lemak sehat contohnya adalah ikan salmon, tuna, udang, tahu, alpukat, hingga sayuran hijau.
Jadi, jika ingin kulit sehat dan awet muda, hindari makan makanan berlemak jahat, dan beralihlah pada lemak yang baik, ya!
ERHA Age Corrector Petides & Hyaluronate Day Cream
2. Konsumsi Minuman Tinggi Gula dan Alkohol
Kebiasaan buruk yang bikin kulit cepat keriput berikutnya adalah sering minum minuman tinggi gula dan alkohol.
Bukan tanpa alasan, kandungan gula yang tinggi mampu merusak kolagen dengan reaksi glikasi, sehingga jika kolagen rusak, kulit akan kehilangan kelenturannya.
Mengonsumsi alkohol terlalu sering juga dinilai tidak baik untuk kulit, karena mampu menyebabkan kulit dehidrasi dan mengganggu aliran darah pada area kulit.
Dengan begitu, kulit menjadi lebih kendur dan kerutan akan lebih cepat muncul.
Jadi, jika kamu punya kebiasaan yang satu ini, perlahan kurangi dan kalau bisa hindari, ya Girls!
Baca juga: Hindari 5 Kebiasaan Ini jika Tak Ingin Garis Halus dan Keriput Muncul di Kulitmu
3. Terlalu Sering Terpapar Matahari
Sebenarnya, sinar matahari memang punya manfaat.
Tapi, perlu diingat kalau sesuatu yang berlebihan tentu tidak akan baik hasilnya.
Sama halnya jika kulitmu terpapar panas matahari berlebih.
Sinar matahari memiliki UVA dan UVB yang tidak baik bagi kulit jika terpapar terlalu lama.
Salah satunya adalah membuat kulit lebih cepat keriput.
Agar lebih aman, kamu tidak boleh lupa mengaplikasikan tabir surya seperti sunscreen jika terpaksa beraktivitas lama di luar.
Agar perlindungannya optimal, sunscreen juga harus diaplikasikan setiap 2 atau 4 jam sekali agar kulit tetap terlindungi dengan baik.
Untuk perlindungan yang lebih, kamu bisa mengenakan pakaian yang terlindungi dari sinar matahari seperti celana panjang atau lengan panjang.
Topi yang lebar juga berguna untuk mengurangi paparan sinar matahari ke wajah.
THE ORIGINOTE Niaceramide Sunscreen Mist SPF 50 PA++++
4. Kurang Tidur
Suka begadang jadi bikin kamu kurang tidur?
Awas! kebiasaan ini bisa membuat kulit jadi mudah keriput, loh Girls.
Untuk memiliki kulit yang sehat, kamu membutuhkan tidur yang cukup pada malam hari untuk membiarkan kulit meregenerasi sel-selnya secara alami.
Jadi, kalau waktu tidur kamu kurang dari 8 jam dalam sehari, maka kulit akan memiliki waktu lebih sedikit untuk memperbaiki sel-sel sehingga kulit menjadi lebih cepat mengalami penuaan dini.
Jadu, jika tidak ingin kulit cepat keriput, pastikan jam tidurmu sudah tepat, ya!
5. Kebiasaan Merokok
Semua orang pasti sudah tahu, kalau merokok tidak baik bagi kesehatan.
Ternyata selain untuk kesehatan, kebiasaan merokok juga bisa bikin kulit jadi lebih cepat keriput, Girls.
Bagaimana bisa merokok bikin kulit cepat keriput?
Jawabannya, rokok mengandung nikotin yang menyebabkan penyempitan pembuluh darah sehingga oksigen dan zat gizi tidak bisa mencapai sel kulit.
Panas dari api rokok serta asap yang tidak terhirup dapat membuat permukaan kulit menjadi kering dan rusak.
Nah, saat merokok pasti kamu akan sering menyipitkan mata dan mengerucutkan bibir.
Dengan begitu, lambat laun aktivitas merokok pun bisa menjadi penyebab kulit keriput dan berkerut.
Ditambah lagi dengan berbagai kandungan zat kimia dalam rokok dapat merusak proses alami yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan dan elastisitas kulit.
SKINTIFIC Retinol Serum Anti Aging 5X Ceramide Gentle A Renewal Essence
6. Menggosok Area Mata
Sering mengernyutkan mata atau menggosoknya?
Hati-hati, kebiasaan ini juga bisa bikin kulit jadi keriput.
Bagaimana bisa?
Alasannya, area mata sangat sensitif serta mudah memecah kolagen.
Semakin sering melakukannya, maka akan besar kemungkinan kulit cepat keriput.
Hal ini pun juga masih bisa berlaku kalau kamu sering menarik area mata ketika memakai eyeliner atau lensa kontak.
Nah, itulah 6 kebiasaan yang bisa bikin kulitmu jadi cepat kerput, jadi pastikan untuk menghindarinya, ya! (*)
(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)
