lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Punya masalah plak dan karang gigi membuatmu jadi kurang percaya diri saat tersenyum?
Tenang, ada cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasinya jika belum terlalu parah dan harus ditangani dokter.
Masalah karang gigi memang sangat bisa menyerang tiap orang.
Pasta gigi terbaik untuk mengatasi plak bisa kamu dapatkan dengan diskon menarik hanya di sini.
Ketika sisa makanan yang mengandung bakteri atau mikroorganisme menempel pada gigi dalam waktu yang lama, maka dapat membentuk plak.
Plak yang menumpuk lambat laun akan mengeras menyebabkan terbentuknya karang gigi.
Semakin pekat warna karang gigi, maka semakin banyak pula plak yang menumpuk di gigi.
Jika kondisi ini dibiarkan terlalu lama dan tidak ditangani dengan tepat, gigi dan gusi berisiko tinggi mengalami kerusakan.
Nah, jika kamu menyadari mulai memiliki karang gigi yang sebaiknya diatasi, cobalah melakukannya dengan cara di bawah ini:
1. Rutin Sikat Gigi Dua Kali Sehari
Untuk mencegah karang gigi, sikatlah gigi secara teratur setidaknya dua kali sehari.
Tepatnya sebelum dan setelah bangun tidur, masing-masing selama dua menit.
Sikat gigi yang dilakukan hanya beberapa detik saja tidak akan optimal untuk membersihkan plak dan sisa-sisa makanan yang menempel di permukaan atau sela-sela gigi.
Namun, pastikan kamu menyikat gigi dengan teknik yang benar.
Hal ini bisa dimulai dengan memilih sikat gigi dan pasta gigi yang tepat.
Ketika memilih sikat gigi, pilihlah yang berbulu halus dan lembut serta memiliki kepala sikat yang sesuai dengan lebar rongga mulut.
Pastikan jika sikat gigi yang yang kamu gunakan memiliki gagang sikat yang nyaman ketika dipegang.
Baca juga: 5 Rekomendasi Pasta Gigi Terbaik untuk Gigi Berlubang
Selain itu, hindari pula menyikat gigi terlalu keras.
Beberapa orang mungkin beranggapan bahwa semakin keras kita menyikat gigi, maka plak-plak yang menempel di sela-sela atau permukaan gigi akan lebih mudah hilang.
Padahal, menyikat gigi terlalu keras justru dapat membuat gusi sobek dan mengikis enamel gigi.
Sebaliknya, sikatlah gigi secara hati-hati dengan gerakan memutar dari tepi gusi sampai atas gigi.
Colgate Maximum Cavity Protection Fresh Cool Mint Toothpaste 2 pcs
2. Membersihkan dengan Benang Khusus
Cara membersihkan karang gigi selanjutnya adalah dengan benang khusus gigi, atau disebut dengan flossing.
Apa itu flossing?
Flossing dilakukan dengan benang khusus gigi berfungsi untuk mengangkat kotoran atau plak pada sela-sela gigi yang tidak terjangkau oleh sikat gigi.
Apabila ingin hasil yang maksimal dan gigi terjaga kebersihannya, kamu dapat melakukan teknik ini pada setiap sela gigi setelah menggosok gigi.
Baca juga: 5 Rekomendasi Suplemen Terbaik, Aktivitas Puasa Ramadhan tetap Sehat dan Bugar
3. Gunakan Mouthwash atau Obat Kumur Antiseptik
Apakah kamu sudah punya mouthwash atau obat kumur di rumah?
Jika belum, pastikan kamu memiliki setidaknya satu produk terbaik untuk disediakan di kamar mandimu.
Rutin membersihkan mulut dengan obat kumur bisa menjadi salah satu cara membersihkan karang gigi sendiri.
Hal ini karena obat kumur antiseptik mengandung bahan yang dapat melawan bakteri penyebab plak dan mencegah karang gigi, seperti cetylpyridium, chlorhexidine, dan beberapa jenis minyak atsiri.
Total Care Anti Bacterial Mouthwash Lemon Herb
4. Mengunyah Permen Karet Bebas Gula
Tahukah kamu, ternyata mengunyah permen karet juga bisa jadi solusi mencegah dan mengatasi karang gigi.
Tapi permen karet yang dikunyah haruslah yang bebas gula.
Jika tidak sempat untuk menyikat gigi setelah makan, kunyahlah permen karet bebas gula untuk mencegah bakteri penyebab plak gigi yang memicu karang gigi.
Jadi, selalu sedia permen karet bebas gula di mana pun kamu berada, terutama jika sedang berada di acara penting seperti makan malam.
Membersihkan karang gigi sangatlah penting demi menjaga kesehatan gigi dan mulut secara keseluruhan.
Jika dibiarkan begitu saja, karang gigi yang menebal dapat menyebabkan bau mulut (halitosis), gusi turun, radang gusi, gigi berlubang, bahkan gigi tanggal.
Baca juga: Harga Mulai Rp 2 Ribuan, Ini 5 Permen yang Mampu Atasi Masalah Tenggorokan
5. Rajin Minum Air Putih
Penting untuk kamu ketahui, ternyata rajin minum air putih juga bisa membantu untuk mencegah serta mengatasi masalah karang gigi.
Hal ini karena rongga mulut yang lembap dapat menjaga kebersihan gigi dari sisa makanan.
Minum air putih setelah makan juga akan membantu membilas sisa-sisa makanan yang menempel pada gigi sehingga mencegah terjadinya plak.
Hal itu tentu karena penumpukan plak merupakan penyebab karang gigi.
Air putih juga akan membantu menyeimbangkan zat mineral pada rongga mulut untuk mencegah gigi berlubang.
6. Gunakan Baking Soda
Memanfaatkan baking soda untuk mengatasi karang gigi juga bisa menjadi pilihan yang tepat.
Buat pasta gigimu sendiri hanya dengan menambahkan satu sendok makan baking soda dengan setengah sendok teh garam.
Lalu sebelum menggosok gigi, aduk pasta gigi kamu ke dalam campuran tersebut sampai menjadi pasta gigi baru.
Kamu bisa menggunakan baking soda ini dua hari sekali untuk mendapatkan hasil yang lebih cepat dan kurangi menjadi seminggu sekali untuk memelihara hasilnya.
Baking soda membuat gigi dan gusi lebih adem dan memberikan efek antibakteri pada plak yang mengganggu sambil mengembalikan keseimbangan pH.
7. Bersihkan Lidah
Kamu sudah punya tongue cleaner?
Jika belum, miliki produknya sekarang karena manfaatnya sangat bagus untuk kesehatan mulut.
Campuran air liur dan bakteri juga bisa membentuk plak di permukaan lidah.
Nah, plak ini tidak bisa hilang sepenuhnya dengan berkumur air atau obat kumur.
Formula Pembersih Lidah
Nah, cara terbaik dan paling efektif untuk menghilangkan plak lidah sekaligus mencegah karang gigi ini ialah dengan secara rutin menyikat lidah.
Sikatlah lidah dengan alat khusus atau biasa disebut tongue cleaner mulai dari pangkal dan tarik secara perlahan ke depan dalam satu gerakan.
Ulangi beberapa kali sampai lidah benar-benar bersih atau kesat.
Jangan lupa untuk membersihkan bagian samping lidah , lalu akhiri dengan berkumur. (*)
(RirinSulistiyarningsih/TribunShopping.com)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!