Manfaat Mandi Air Dingin di Pagi Hari untuk Kesehatan, Salah Satunya Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

2. Mengurangi Gejala Depresi

Selain meningkatkan imun tubuh, air dingin ini juga dipercaya dapat melepaskan hormon endorfin, lho.

Sebagai informasi, endorfin adalah hormon yang dapat memberikan rasa senang dan bekerja efektif untuk melawan hormon stres.

Oleh sebab itu, mandi menggunakan air dingin dapat membantu mengurangi perasaan tidak nyaman bagi penderita depresi.

3. Menurunkan Berat Badan

Mandi air dingin di pagi hari juga dapat membantu menurunkan berat badan, lho.

Hal tersebut dikarenakan air dingin ampuh untuk mengaktifkan jaringan lemak cokelat yang ada dalam tubuh dan mengubahnya menjadi energi panas.

Baca juga: Review GRACE AND GLOW Black Opium Brightening Booster Body Wash, Sabun Mandi Beraroma Parfum YSL

Maka dari itu, berat badan bisa berkurang sedikit demi sedikit berkat mandi menggunakan air dingin di pagi hari.

Untuk mencapai berat badan yang ideal tentunya harus diimbangi juga dengan olahraga dan pola hidup yang sehat juga, ya.

4. Meningkatkan Kadar Oksigen dalam Tubuh

Manfaat mandi air dingin selanjutnya juga dipercaya dapat meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh, lho.

Pasalnya, air dingin dapat memicu detak jantung sehingga tubuh dapat memperoleh asupan oksigen lebih banyak.

Aveeno Body Wash Skin Relief 354ml

Tokopedia Rp229,700Shopee Rp223,700

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Selain meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh, mandi air dingin di pagi hari juga dapat membantu merawat kesehatan kulit kamu, lho.

Hal itu karena, air dingin dapat meningkatkan kelembapan alami pada kulit, jadi aman untuk kamu yang memiliki kulit cenderung kering.

Bukan hanya itu saja, air dingin juga ampuh untuk mengurangi kandungan minyak pada wajah, sehingga cocok banget nih untuk kamu yang memiliki tipe kulit wajah yang berminyak.

6. Mengurangi Nyeri Otot

Seperti sudah sering kita ketahui, air hangat jauh lebih dikenal dapat memberikan efek relaksasi dan meredakan nyeri otot.

Namun, air dingin juga bisa memberikan khasiat yang sama, lho.

Dengan mandi menggunakan air dingin, dapat membantu meredakan nyeri dan gangguan peradangan pada otot.

St Ives Body Wash Soothing Oatmeal & Shea Butter 473ml

Tokopedia Rp85,000Shopee Rp87,500

7. Membantu Melancarkan Peredaran Darah

Manfaat mandi air dingin selanjutnya adalah membantu melancarkan peredaran darah. Dengan lancarnya peredaran darah mampu menjadikan tubuh kamu lebih segar.

Tubuh yang segar membuat kondisi aliran darah menjadi lebih baik sehingga dapat menunjang aktivitas seharian menjadi lebih produktif.

8. Mencegah Munculnya Jerawat

Bukan hanya melancarkan peredaran darah, mandi air dingin juga dipercaya dapat mencegah munculnya jerawat.

Selain mencegah timbulnya jerawat, membersihkan tubuh menggunakan air dingin ini juga membantu membuat wajah menjadi terlihat lebih muda.

Baca juga: Ingin Badan Bersih dari Kotoran dan Kuman? Gunakan 5 Body Wash Ini

Hal itu dikarenakan, air dingin dapat mengecilkan pori-pori wajah.

Seperti sudah diketahui, penyebab munculnya jerawat dikarenakan penumpukan kotoran pada pori-pori wajah.

Maka dari itu, kotoran dan sebum tidak akan menumpuk pada kulit wajah karena pori-pori di wajah tampak kencang.

9. Memperkuat Helai Rambut

Selain memberikan manfaat untuk kulit dan kesehatan dari dalam tubuh, mandi air dingin di pagi hari juga baik untuk menjaga kekuatan rambut kamu,lho.

Hal itu dikarenakan air dingin dapat membuat pori-pori kulit menjadi lebih kencang.

Dengan begitu, rambut menjadi lebih kuat, tidak mudah rontok, dan lapisan kutikula rambut bertambah.

Dengan kondisi tersebut juga dapat membuat rambut terlihat lebih bercahaya, sehingga rambut kamu tampak lebih sehat dan berkilau.

Baca juga: 5 Pilihan Body Wash Ini Ampuh Lembapkan Kulitmu yang Kering

Nah, itulah manfaat mandi pagi menggunakan air dingin untuk kesehatan kulit kamu.

Jadi, jika cuaca sedang mendukung, tidak ada salahnya untuk rutin mandi pagi, ya.

Selamat mencobanya dan semoga bermanfaat.

(AZIZAH/TRIBUNSHOPPING.COM)