lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Di era serba digital seperti ini, pemakaian perangkat handphone seakan tidak bisa terlepas dari aktivitas sehari-hari.
Handphone menjadi perangkat esensial yang senantiasa menemani aktivitas harian penggunanya.
Ternyata, intensitas atau lamanya menatap layar handphone bisa mempengaruhi indra penglihatan pengguna.
Melansir dari laman Kompas.com, Staf Divisi Pediatri Oftalmologi Departemen IK Mata FKUI-RSCM, dr. Julie Dewi Barliana, SpM(K), M. Biomed, mengatakan, layar ponsel dapat menyebabkan mata terasa kering, panas, berair, bahkan katarak.
Bagi pengguna yang terbilang aktif menatap layar handphone, tentu hal-hal tersebut bisa saja terjadi padanya.
Temukan POCO C40 4 GB/ 64 GB dengan harga menarik buatmu di sini.
Jika hal tersebut terus dibiarkan, ganggungan mata seperti rabun atau penyakit mata lain bisa saja terjadi pada pengguna.
Untuk menghindari hal buruk yang bisa mempengaruhi kesehatan mata, ternyata ada beberapa hal yang bisa diperhatikan ketika menatap layar handphone.
Kali ini, Tribunshopping.com sajikan rangkuman mengenai beberapa tips aman yang bisa dilakukan ketika menatap layar handphone agar tidak terlalu mempengaruhi kesehatan mata.
1. Menjaga Jarak Pandang
Jarak pandang dalam pemakaian perangkat handphone menjadi salah satu faktor yang bisa mempengaruhi kesehatan mata.
Hampir sama seperti membaca buku, jarak pandang yang terlalu dekat saat menatap layar handphone tentu juga tidak terlalu baik.
Dikutip dari Kompas.com, jarak pandang aman ketika memakai handphone adalah sekitar 30 hingga 40 cm.
Baca juga: Suka Mendengarkan Musik? Coba Pasang 4 Aplikasi ini di Handphone Androidmu
Pengguna yang berkacamata juga disarankan tetap memakai kacamata untuk mendapatkan tampilan baca yang lebih baik.
Menatap layar handphone dalam jarak yang terlalu dekat disebut hanya akan membuat mata cepat lelah.
Oleh karena itu, atur dan sesuaikan jarak pandang dalam menatap perangkat handphone yang setiap hari menemani aktivitas harianmu.
2. Atur Tingkat Kecerahan
Selain jarak, tingkat kecerahan layar juga berpengaruh terhadap kesehatan indra penglihatan pengguna.
Cahaya yang terlalu silau dari layar handphone bisa berdampak pada kesehatan mata.
Pengguna disarankan untuk menyesuaikan tingkat kecerahan layar handphone sesuai dengan lingkungan sekitar.
Baca juga: 5 Tanda Kamu Perlu Ganti Perangkat Handphone Baru, Segera Persiapkan Budgetmu
Pastikan saat berada di tempat yang gelap, kamu tidak terlalu tinggi mengatur tingkat pencahayaan layar handphonemu.
Begitu pula saat berada di tempat dengan intensitas cahaya tinggi, pengaturan tingkat cahaya yang rendah hanya akan menyusahkan pengguna ketika memakai handphone.
Pengguna juga bisa mengaktifkan fitur auto brightness yang dihadirkan oleh sejumlah handphone saat ini.
Fitur tersebut mampu menyesuaikan tingkat kecerahan layar dengan lingkungan sekitar.
ASUS Zenfone 9 6 GB/ 128 GB
3. Gunakan Screen Protector
Screen protector atau pelindung layar adalah aksesoris yang berfungsi untuk menghindarkan sisi depan handphone dari goresan.
Nyatanya, aksesoris layar ini juga bisa bantu meminimalisir cahaya yang diproduksi oleh handphone agar lebih aman dipandang pengguna.
Pemasangan pelindung layar pada handphone dapat menjaga pengguna dari pancaran sinar cahaya berlebih.
Baca juga: Transfer Data dari HP ke Laptop Lebih Mudah dengan 5 Aplikasi Ini
Aksesoris ini sekaligus melindungi sisi depan perangkat handphone agar terhindar dari goresan yang berbahaya.
Sejumlah produk screen protector pun hadir dengan perlindungan lebih seperti anti glare yang membuat pengguna tetap nyaman menatap layar walaupun di tempat terang.
Maka dari itu, jika sisi depan handphonemu belum dilapisi oleh aksesoris ini, coba pertimbangkan ulang untuk memakai pelindung layar untuk pemakaian yang lebih aman dan nyaman.
POCO C40 4 GB/ 64 GB
4. Jaga Kebersihan Layar
Layar yang bersih tentu akan menambah kenyamanan pengguna ketika menatap sisi depan handphonenya.
Pengguna pun akan lebih mudah untuk mencerna segala informasi yang ditampilkan oleh bagian layar.
Untuk itu, menjaga kebersihan layar merupakan satu hal yang harus diusahakan oleh pengguna.
Baca juga: 5 Aplikasi Hp yang Bermanfaat untuk Ibu Hamil, Bisa Pantau Kondisi Janin
Pastikan layar handphone yang kamu pakai tetap terjaga dan senantiasa bersih agar tidak mengganggu penglihatan.
Dengan membersihkan bagian layar, pengguna tidak hanya mendapatkan kualitas pandang yang baik.
Sebuah perangkat handphone akan terlihat menarik jika dalam keadaan bersih.
Membersihkan bagian layar handphone bisa dilakukan dengan menggunakan tisu ataupun kain lembut lain.
realme 10 8 GB/ 128 GB
5. Jangan Lupa Berkedip
Saat menatap layar dalam waktu yang lama, pastikan pula untuk tetap berkedip.
Dengan berkedip, sama saja dengan menjaga kelembapan mata.
Dikutip dari laman halodoc.com, kelembapan mata sangat penting untuk dijaga, karena mata yang kering dapat berdampak buruk untuk pengguna.
Menatap layar di ruangan berpendingin ternyata juga berpeluang membuat mata cepat kering.
Oleh karena itu, ketika bermain handphone di ruang berpendingin pastikan jangan lupa berkedip untuk menjaga kelembapan mata.
Baca juga: 4 Cara Nonton Piala Dunia 2022, Bisa Streaming Pakai Handphone dan Laptop
Intensitas tinggi pemakaian perangkat handphone setiap hari sebaiknya diimbangi pula dengan menjaga kesehatan mata.
Pasalnya, makin tinggi paparan cahaya yang mengenai mata ternyata bisa berdampak pada kesehatannya.
Untuk itu, kamu bisa coba praktekkan beberapa hal yang telah dijelaskan di atas agar kesehatanmu indra penglihatanmu tetap terjaga.
Selain itu, mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung vitamin disebut juga bisa menjaga kesehatan mata meskipun aktif menatap layar gadget saat ini. (*)
(RamaFitra/Tribunshopping.com)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!