zoom-inlihat foto
Cegah Keriput Menghampirimu dengan 5 Tips Mudah Ini
Grid.Id
Munculnya tanda penuaan pada kulit di usia sekitar 25 tahunan bisa membuat seorang wanita menjadi risau. 

TRIBUNSHOPPING.COM - Takut keriput atau tanda penuaan pada kulit mulai menghampirimu?

Wanita dengan usia 25 tahun ke atas sangat wajar jika mulai mengalami rasa khawatir akan muncul tanda-tanda keriput atau penuaan pada wajah.

Terlebih untuk para wanita karir yang memiliki banyak kesibukan dan pikiran sehingga tidak memiliki waktu untuk pergi ke klinik kecantikan dan melakukan berbagai perawatan. 

Dapatkan skincare khusus untuk anti aging dengan klik di sini.

Namun, tahukah kamu bahwa sebenarnya tidak perlu terlalu merogoh kocek dalam-dalam untuk pergi ke klinik demi mendapatkan wajah yang cantik dan awet muda?

Hal itu karena, ternyata ada banyak tips yang mudah yang bisa dilakukan sendiri  setiap hari untuk mencegah kulit mengalami keriput.

Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini beberapa tips untuk mencegah keriput pada wajah yang telah TribunShopping rangkum hanya untukmu:

1. Lindungi  Kulit dari Sinar Matahari dan Polusi

Melakukan kegiatan di bawah terik matahari, harus memastikan kulit terlindungi dengan menggunakan sunblock atau suncreen, topi, dan juga kacamata.
Melakukan kegiatan di bawah terik matahari, harus memastikan kulit terlindungi dengan menggunakan sunblock atau suncreen, topi, dan juga kacamata. (kompas.com)

Tips mudah yang bisa kamu lakukan setiap hari untuk mencegah keriput menghampirimu adalah dengan melindungi kulit dari sinar matahari dan polusi.

Perlu untuk kamu ketahui, sinar ultraviolet (UV) dapat memicu pembentukan radikal bebas pada kulit.

2 dari 4 halaman

Zat berbahaya ini lantas merusak serat elastin sehingga kulit jadi keriput.

Maka itu, pakailah topi dan pakaian yang menutupi kulit saat berkegiatan pada hari yang terik.

Paparan polusi dan asap kendaraan juga bisa menimbulkan dampak yang sama.

Jadi, sebisa mungkin hindarilah paparan polusi ketika beraktivitas di luar rumah.

Begitu pulang ke rumah, segera cuci muka dan lakukan eksfoliasi pada wajah kamu.

Jika memang kamu adalah tipe orang yang harus banyak memiliki aktivitas di luar, jangan lpa selalu menggunakan produk tabir surya.

Tabir surya seperti sunblock atau sunscreen tidak hanya melindungi kulit dari sinar UV, tapi juga mencegah penuaan dini yang ditandai dengan keriput.

SKINTIFIC Sunscreen 5X Ceramide Serum Sunscreen
SKINTIFIC Sunscreen 5X Ceramide Serum Sunscreen

2. Konsumsi Makanan yang Sehat

Menu makanan sehat untuk menjaga kebugaran tubuh dan membuat kulit jadi awet muda.
Menu makanan sehat untuk menjaga kebugaran tubuh dan membuat kulit jadi awet muda. (kompas.com)

Tips mudah yang berikutnya untuk cegah keriput menghampiri adalah dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan kaya akan antioksidan.

Makanlah makanan yang sehat, terutama buah dan sayuran, hal ini dapat membantu untuk mencegah keriput.

3 dari 4 halaman

Antioksidan yang terkandung di dalamnya dapat membantu memerangi radikal bebas dan racun yang menyerang tubuh dan menyebabkan kerusakan pada kulit kamu.

Tidak hanya antioksidan yang dapat mencegah kerusakan lebih lanjut, tetapi antioksidan juga membantu memperbaiki sel-sel yang rusak dengan menggantinya dengan sel-sel yang baru.

Ada banyak makanan yang menghasilkan antioksidan tinggi, seperti blueberry, artichoke, kacang-kacangan, dan cranberry. konsumsi makanan ini untuk membalikkan atau mencegah kerutan kulit.

Baca juga: Review Wardah Renew You Toner Essence, Perawatan Anti Aging Bikin Wajah Kencang Tunda Penuaan

3. Miliki Tidur yang Cukup

Memiliki waktu tidur yang cukup dapat mencegah terjadinya keriput pada kulit.
Memiliki waktu tidur yang cukup dapat mencegah terjadinya keriput pada kulit. (kompas.com)

Cara mudah yang bisa kamu lakukan tiap hari untuk mencegah keriput datang lebih cepat pada kulitmu adalah dengan memiliki tidur yang cukup.

Kurang tidur sering dilupakan jika ada begitu banyak pekerjaan yang harus dilakukan setiap hari.

Masalahnya, jika tubuh kamu tidak mendapatkan jam istirahat yang cukup bisa mempercepat proses penuaan.

Baca juga: Manfaat Bunga Edelweiss untuk Kecantikan Kulit, Salah Satunya untuk Mencegah Penuaan Dini

Selama tidur, tubuh kamu akan bekerja untuk meremajakan dan memperbaiki kerusakan sel-sel.

Bila kamu  kurang tidur, tubuh  akan menghasilkan kortisol yang tinggi, yaitu hormon yang sebenarnya memecah kulit menjadi berharga untukmu.

Mendapatkan jam tidur yang lebih banyak adalah satu-satunya cara yang mudah untuk mencegah keriput atau kerutan yang tidak diinginkan.

4 dari 4 halaman

Jadi cobalah untuk memiliki waktu tidur selama 8 jam dalam semalam.

Selain itu, tidur telentang juga bagus untuk mencegah keriput.

Wardah Renew You Anti Aging Eye Cream
Wardah Renew You Anti Aging Eye Cream

4. Kurangi atau Berhentilah Merokok

Ilustrasi seseorang yang memutuskan untuk berhenti merokok agar lebih sehat.
Ilustrasi seseorang yang memutuskan untuk berhenti merokok agar lebih sehat. (tribunnews.com)

Tips berikutnya untuk mencegah masalah keriput mudah menghampirimu adalah dengan tidak merokok.

Asap tembakau dilaporkan dapat merusak kolagen dan elastin, serat yang memberikan elastisitas dan kekuatan pada kulit.

Selain itu, nikotin dalam rokok bisa menyebabkan pembuluh darah kamu  menyempit.

Konidisi ini pun bisa mengurangi aliran darah ke kulit.

Akibatnya, kulit kamu tidak mendapatkan banyak oksigen.

Hal ini  juga akan membatasi nutrisi penting, seperti vitamin A, yang dapat masuk ke kulit kamu.

Baca juga: Rekomendasi Serum Anti Aging Ini untuk Usia 30 Tahun ke Atas, Awet Muda dan Tampak Lebih Segar

Menurut Mayo Clinic, panas yang terkait dengan rokok juga dapat menyebabkan keriput.

Selain itu, mengerutkan bibir berulang kali untuk menarik napas saat merokok dapat menyebabkan kerutan dini di sekitar mulut.

Sebuah studi pada 2013 yang dilakukan pada 79 pasang kembar identik menemukan bahwa si kembar yang merokok memiliki lebih banyak kerutan secara signifikan daripada rekan mereka yang tidak merokok.

Studi ini telah diterbitkan dalam Jurnal Plastic and Reconstructive Surgery.

Jika kamu saat ini adalah seorang perokok, lebih baik berhentilah.

Namun jika kesulitan jika langsung berhenti, mulailah menguranginya, atau menginsultasikan diri ke dokter ahli agar bisa berhenti merokok dengan baik.

Crystallure by Wardah Supreme Activating Booster Essence
Crystallure by Wardah Supreme Activating Booster Essence

5. Menjalani Gaya Hidup yang Sehat

Ilustrasi aktivitas olahraga ringan yang dilakukan secara rutin dapat menigkatkan kebugaran dan juga kesehatan tubuh.
Ilustrasi aktivitas olahraga ringan yang dilakukan secara rutin dapat menigkatkan kebugaran dan juga kesehatan tubuh. (lifestyle.kompas.com)

Kunci dari memiliki kulit awet muda dan terhindar dari tanda penuaan adalah dengan menjalani gaya hidup yang sehat.

Makan makanan yang bergizi, minum cukup air putih, dan tidur rutin setiap harinya merupakan perawatan dasar untuk mencegah kulit keriput muncul lebih cepat.

Penuhi juga kebutuhan buah dan sayur sebanyak 8 – 10 sajian dalam sehari.

Jangan lupa pula untuk rutin berolahraga ringan selama 30 menit, setidaknya 5 hari dalam seminggu.

Olahraga akan melancarkan aliran darah yang membawa zat gizi dan oksigen menuju kulit.

Dengan begitu, kulit akan tampak sehat, kenyal, dan awet muda. (*)

(RiriSulistiyarningsih/TribunShopping.com)

Selanjutnya

Artikel Terkait

5 Pilihan Moisturizer Anti Aging dengan Kandungan Peptide

5 Pilihan Moisturizer Anti Aging dengan Kandungan Peptide

Moisturizer dengan kandungan peptide bisa jadi pilihan untuk perawatan kulit anti aging, karena dapat mendorong produksi kolagen.

Yuk Kulik 5 Manfaat Glutathione untuk Kulit yang Membuatnya Populer di Dunia Skincare

Yuk Kulik 5 Manfaat Glutathione untuk Kulit yang Membuatnya Populer di Dunia Skincare

Glutathione menjadi salah satu kandungan yang populer dalam produk skincare berkat manfaatnya untuk kecantikan kulit.

Rekomendasi Catokan yang Bikin Look Rambut Berbeda dari Biasanya

Rekomendasi Catokan yang Bikin Look Rambut Berbeda dari Biasanya

sudah banyak produk catokan rambut yang bisa membantumu mengubah gaya rambut, yang bisa punya look berbeda dari biasanya.

Artikel Populer

Punya Kandungan Salicylic Acid, Ini 5 Rekomendasi Toner Terbaik untuk Acne Fighter

Punya Kandungan Salicylic Acid, Ini 5 Rekomendasi Toner Terbaik untuk Acne Fighter

Toner dengan kandungan salicylic acid hadir untuk bantu mengatasi permasalah jerawat di wajah yang kera mengganggu penampilanmu.

Review PHILIPS Blender HR2042 dengan Teknologi ProBlend Crush Handal

Review PHILIPS Blender HR2042 dengan Teknologi ProBlend Crush Handal

PHILIPS Blender HR2042 dirancang multifungsi dengan teknologi ProBlend crush dan mata pisau inovatif untuk haluskan beragam bahan termasuk es batu.

HALE Even Tone Potion 3 Persen Tranexamic Acid, Alternatif Niacinamide untuk Kulit Sensitif

HALE Even Tone Potion 3 Persen Tranexamic Acid, Alternatif Niacinamide untuk Kulit Sensitif

HALE Even Tone Potion 3 persen Tranexamic Acid bisa jadi alternatif bagi kamu yang tidak cocok dengan serum niacinamide.

5 Tips Menyimpan Barang di Rumah Kecil, Manfaatkan Ruang Vertikal

5 Tips Menyimpan Barang di Rumah Kecil, Manfaatkan Ruang Vertikal

Rumah kecil tentu membutuhkan penataan yang tepat dan lebih selektif, penataan secara sembarangan bisa membuatnya terasa sesak dan minim ruang gerak.