zoom-inlihat foto
7 Cara Mudah untuk Merawat Kulit Agar Selalu Sehat dan Bersinar Tanpa Skincare
parapuan.com
Ilustrasi kulit yang cerah, sehat, dan bersniar karena selalu dirawat rutin dengan menggunakan produk skincare yag tepat dan juga pola hidup yang sehat. 

TRIBUNSHOPPING.COM - Kamu tentu ingin memiliki kulit yang selalu sehat dan bersiar, bukan?

Hal itulah yang mugkin juga memotivasimu untuk selalu rajin merawat kulit dengan menggunakan produk skin and body care.

Namun, tahukah kamu bahwa selain merawatnya menggunakan produk kecantikan, ada beberapa cara lain yang juga wajib kamu lakukan, tentunya untuk menjaga agar kulitmu tetap sehat dan bersinar.

Rawat kesehatan kulitmu dengan rangkaian skincare terbaik dari wardah yang bisa kamu dapatkan di sini.

Tenang saja, karena cara-cara yang dimaksud sagat mudah dan tentunya bisa kamu lakukan setiap hari di rumah dan tanpa biaya yang mahal.

Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini TribunShopping telah merangkum informasinya hanya untukmu:

1. Minum Air Putih yang Cukup

Minum air putih yang cukup dipercaya mampu membantu menjaga agar kulit tetap sehat dan bersinar.
Minum air putih yang cukup dipercaya mampu membantu menjaga agar kulit tetap sehat dan bersinar. (tribunnews.com)

Sudah bukan menjadi rahasia lagi, bahwa minum air putih menjadi kunci utama kulitmu tetap sehat dan lembap, serta tetap bersinar.

Hal itu lantaran asupan air putih yang cukup dapat menjaga kelembapan kulit karena air mengandung oksigen yang diperlukan oleh kulit kita.

Apalbila kekurangan cairan, tentu akan  membuat kulit terlihat lebih kering dan keriput.

2 dari 4 halaman

Jadi inumlah air putih 8-10 gelas setiap hari untuk menghindari kulit dari dehidrasi.

Whitelab Brightening Body Serum
Whitelab Brightening Body Serum

2. Konsumsi Vitamin C

Vitamin C memegang banyak peranan penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan kecantikan kulit.
Vitamin C memegang banyak peranan penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan kecantikan kulit. (Tribunnews.com)

Cara menjaga kesehatan kulit agar tetap sehat dan bersinar yang berikutnya adalah dengan rajin mengonsumsi vitamin C.

Salah satu bahan topikal terbaik untuk kulit bercahaya, sehat, dan sederhana adalah vitamin C.

Vitamin C bekerja pada semua jenis kulit untuk meratakan dan mencerahkan warna kulit.

Vitamin C dapat memudarkan hiperpigmentasi, melindungi kulit terhadap agresor lingkungan, mencerahkan warna kulit, dan mempromosikan produksi kolagen dan elastin.

Kamu bisa mendapatkan asupan vitamin C dari berbagai jeis buah-buahan dan sayuran seperti buah jeruk, pepaya, sayur brokoli, bayam, dan lain sebagainya.

Baca juga: 5 Rekomendasi Suplemen Kulit untuk Menyehatkan dan Mencerahkan

3. Miliki Waktu Tidur yang Cukup

Kunci kulit sehat dan bersinar salah satunya adalah memiliki waktu tidur yang cukup.
Kunci kulit sehat dan bersinar salah satunya adalah memiliki waktu tidur yang cukup. (kompas.com)

Cara menjaga kesehatan kulit agar tetap bersinar adalah dengan menyentuh pola hidup sehari-hari, salah satunya adalah tidur yang cukup.

Tidur yang cukup dapat menghilangkan lingkaran hitam di area mata, serta meningkatkan warna kulit agar tampak lebih cerah.

3 dari 4 halaman

Jika kamu kurang tidur, akan berdampak secara signifikan pada fungsi kulit sehingga muncul-muncul tanda penuaan.

Maka dari itu, orang dewasa disarankan untuk tidur selama 7-9 jam setiap harinya.

Selama tidur nyenyak, tubuh akan meregenerasi kulit, otot, dan sel darah.

Selain itu, tubuh juga akan memproduksi kolagen baru yang dapat mencegah pengenduran kulit.

4. Tidak Merokok

Ilustrasi seorang wanita yang merokok, bisa menyebabkan kesehatan tubuh dan juga kulit menjadi terganggu.
Ilustrasi seorang wanita yang merokok, bisa menyebabkan kesehatan tubuh dan juga kulit menjadi terganggu. (tribunnews.com)

Cara lain yang bisa kamu lakukan untuk merawat kulit wajah agar tetap sehat dan bersinar adalah dengan  menjauhi kebiasaan merokok.

Merokok dapat mempersempit pembuluh darah kecil di lapisan terluar kulit.

Akibatnya, aliran darah akan menurun dan membuat kulit tampak pucat, serta kusam.

Merokok juga merusak kolagen dan elastin pada jaringan kulit.

Keduanya merupakan protein penting yang menjaga kulit tetap sehat dan lentur.

4 dari 4 halaman

Rusaknya kolagen dan elastin menyebabkan kerutan pada kulit sehingga kulit tampak cepat tua.

Baca juga: 6 Cara Ini Ampuh untuk Mencegah Tanda Penuaan Dini Terjadi pada Kulitmu

5. Kelola Stres dengan Baik

Ilustrasi seorang wanita yang mengalami stress,ternyata bisa berakibat membuat kulit cepat tampak tua dan mudah keriput.
Ilustrasi seorang wanita yang mengalami stress,ternyata bisa berakibat membuat kulit cepat tampak tua dan mudah keriput. (Tribunnews.com)

Cara selanjutnya agar kulit tetap sehat dan bersinar ternyata adalah dengan mengelola stress dengan baik.

Hormon kortisol yang dihasilkan tubuh saat stres dapat meningkatkan produksi minyak alami kulit.

Minyak yang berlebih lambat laun bisa menutup pori-pori kulit dan menjebak bakteri penyebab jerawat di dalamnya.

Inilah mengapa perawatan kulit tidak lengkap tanpa pengelolaan stres yang baik.

6. Rutin Berolahraga

Rutin berolahraga dapat menjaga agar kulit tetap sehat dan bersinar.
Rutin berolahraga dapat menjaga agar kulit tetap sehat dan bersinar. (Tribunnews.com)

Selain baik bagi kesehatan tubuh, berolahraga secara rutin juga baik untuk kesehatan kulit.

Adanya aktivitas fisik saat berolahraga akan meningkatkan sirkulasi darah.

Darah akan membawa oksigen serta nutrisi menuju berbagai sel dalam tubuh termasuk kulit, sehingga kulit menjadi sehat.

Berolahraga juga membuat kulit lebih bersih dan terhindar jerawat.

Keringat yang keluar dari pori-pori kulit saat berolahraga dapat membantu membersihkan debu dan kotoran yang tersumbat di kulit.

Olahraga yang menyenangkan juga juga dapat mengurangi produksi hormon stress yang dapat memicu timbulnya jerawat.

Baca juga: Review lavojoy Sparkling Daydream Body Wash Summertrain, Ampuh Melembapkan dan Mencerahkan Kulit

7. Hindari Konsumsi Alkohol

Menghindari konsumsi alkohol baik untuk dilakukan demi menjaga kesehatan tubuh dan juga kulit.
Menghindari konsumsi alkohol baik untuk dilakukan demi menjaga kesehatan tubuh dan juga kulit. (kompas.com)

Cara terakhir yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kulit tetap sehat dan bersinar adalah dengan menghindari konsumsi alkohol.

Perawatan kulit tidak akan optimal bila kamu mengonsumsi alkohol sebab alkohol membuat produksi kolagen berkurang.

Jika kulit kekurangan kolagen, proses perbaikan kulit akan melambat sehingga kerutan dan garis halus muncul lebih cepat.

Ditambah lagi, alkohol dapat melebarkan pembuluh darah, khususnya pada area sekitar mata.

Pembuluh darah yang lebar membuat kulit tampak kemerahan dan menyebabkan pembengkakan pada daerah kelopak mata, sehingga akan mengganggu penampilanmu.

(*)

( RIRIN / TRIBUNSHOPPING.COM )

Selanjutnya

Artikel Terkait

Mengintip 10 Manfaat Masker Putih Telur untuk Kecantikan

Mengintip 10 Manfaat Masker Putih Telur untuk Kecantikan

Putih telur dipercaya banyak orang dapat membuat kulit wajah menjadi kencang dan memudarkan kerutan.

0 views
5 Cara Tepat dan Mudah untuk Cegah Jerawat Datang Lagi di Wajah

5 Cara Tepat dan Mudah untuk Cegah Jerawat Datang Lagi di Wajah

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan dengan rutin agar masalah jerawat yan bisa mengganggu penampilan dan kenyamanan tidak menghampiri wajah lagi.

3 views
10 Penyebab Penuaan Dini yang Tidak Kamu sadari, Salah Satunya Pola Tidur yang Berantakan

10 Penyebab Penuaan Dini yang Tidak Kamu sadari, Salah Satunya Pola Tidur yang Berantakan

Tanpa disadari, ada beberapa kebiasaan yang dilakukan dalam kehidupan sehari-hari yang memicu munculnya penuaan dini.

159 views

Artikel Populer

5 Fitur yang Wajib Ada pada Mouse Gaming, Tombol DPI hingga Switch

5 Fitur yang Wajib Ada pada Mouse Gaming, Tombol DPI hingga Switch

Tidak sembarang mouse, mouse gaming punya banyak fitur yang bisa memudahkan kamu dalam permainan. Nah ini 5 fitur yang wjaib ada pada mouse gaming.

371 views
Review ESQA Flawless Cushion Serum SPF 50+ PA+++, Cushion Tahan Lama  dengan Banyak Pilihan Shades

Review ESQA Flawless Cushion Serum SPF 50+ PA+++, Cushion Tahan Lama dengan Banyak Pilihan Shades

Cushion dengan hasil akhir semi matte memiliki ketahanan yang cukup lama dan juga cocok digunakan untuk semua jenis kulit.

359 views
5 Rekomendasi Sauce Pan Maxim, Material Berkualitas Tunjang Olah Hidangan Berkuah

5 Rekomendasi Sauce Pan Maxim, Material Berkualitas Tunjang Olah Hidangan Berkuah

Maxim hadirkan berbagai seri sauce pan berkualitas yang terbuat dari material terbaik dan desain sedemikian rupa tunjang olah hidangan berkuah

332 views
Review Handphone POCO M5, Bawa Performa Chipset Helio G99 Harga Rp 2 Jutaan

Review Handphone POCO M5, Bawa Performa Chipset Helio G99 Harga Rp 2 Jutaan

Dijual perdana mulai 11 November 2022 baik secara online maupun offline, POCO M5 resmi hadir untuk mewarnai pasar penjualan handphone di Indonesia.

329 views