zoom-inlihat foto
6 Cara Ini Ampuh untuk Mencegah Tanda Penuaan Dini Terjadi pada Kulitmu
tribunnews.com
Iljustrasi tanda penuaan dini pada kulit wajah yang bisa dicegah dengan melakukan perawatan yang tepat. 

TRIBUNSHOPPING.COM - Tentu kamu tidak ingin jika kondisi kulit dengan tanda penuaan dini terjadi padamu, bukan?

Jadi, pastikan kamu mengatur hidupmu dengan pola yang sehat, agar tubuh tetap sehat, dan kulit pun tetap kencang dan awet muda.

Berbagai cara bisa kamu lakukan dengan mudah di rumah untuk mendapatkan kulit yang awet muda.

Dapatkan skincare untuk mencegah penuaan pada kulit dengan harga terbaik di sini.

Jadi, kamu tidak perlu merogoh kocek yang terlalu dalam untuk mengembalikan keelastisitasan kulitmu, jika perawatan yang tepat sudah dilakukan sejak dini.

Lalu, sebenarnya cara dan perawatan apa saja yang bisa dilakukan di rumah agar tanda penuaan dini tidak mudah muncul di kulit?

Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini TribunShopping telah merangkum informasinya hanya untukmu.

1. Rutin Merawat Kulit

Ilustrasi seorang wanita yang melakukan perawatan kulit menggunakan produk yang tepat agar tetap cantik dan awet muda.
Ilustrasi seorang wanita yang melakukan perawatan kulit menggunakan produk yang tepat agar tetap cantik dan awet muda. (kompas.com)

Cara mencegah penuaan dini pada kulit yang pertama adalah dengan selalu melakukan perawatan menggunakan produk skin and body care terbaik.

Kamu harus rutin mencuci muka dua kali sehari dan setelah berkeringat banyak, menggunakan produk pembersih yang lembut dan diformulasikan sesuai dengan kondisi kulitmu.

2 dari 4 halaman

Pastikan untuk membersihkan kulit secara lembut, karena menggosok kulit terlalu kencang dapat menimbulkan iritasi pada kulit yang dapat mempercepat penuaan dini.

Baca juga: Lawan Tanda Penuaan dengan Dear Klairs Freshly Juiced Vitamin Drop

Cuci lah kulit wajah secara lembut, untuk menghilangkan polusi, riasan, dan zat lain yang dapat menimbulkan iritasi atau menyumbat pori-pori kulit.

Kamu juga perlu merawat kulit menggunakan berbagai produk mulai dari body lotion, body scrub, serum, hingga sunscreen.

Untuk penggunaan sunscreen, pastikan kamu tidak pernah melewatkannya, apalagi saat akan beraktivitas di bawah terik matahari.

Solar Monopoly Sunday Afternoon Daily Sunscreen Water Mist
Solar Monopoly Sunday Afternoon Daily Sunscreen Water Mist

2. Mengontrol Berat Badan

Ilustrasi seseorang yang menibang berat badan untuk mengontrol berat badan agar tetap sehat dan ideal.
Ilustrasi seseorang yang menibang berat badan untuk mengontrol berat badan agar tetap sehat dan ideal. (tribunnews.com)

Cara berikutnya yang bisa kamu lakukan untuk mencegah penuaan dini terjadi padamu adlaah dengan mengontrol berat badanmu.

Hal itu lantaran memiliki berat badan yang terlalu kurus atau terlalu berlebihan dapat mempercepat proses penuaan pada tubuh.

Tubuh yang kurus tidak memiliki lemak alami yang sesuai pada struktur wajah, sehingga dapat menimbulkan kerutan dan membuat kulit tampak kendur.

Kondisi ini juga tidak dapat ditangani oleh metode perawatan seperti suntik botox atau facelift.

Kemudian, seseorang yang memiliki berat badan berlebih karena faktor pertambahan usia maupun kurang berolahraga, dapat mengalami berbagai masalah kesehatan dan siklus penuaan yang berlanjut.

3 dari 4 halaman

Oleh sebab itu, diet sehat dan olahraga secara rutin sangat dianjurkan bagi mereka yang memiliki kelebihan berat badan.

Hal ini bertujuan untuk mengurangi keriput, serta tampilan lembek kulit wajah yang dihasilkan oleh penumpukan lemak.

Tidak hanya itu saja, orang yang mengidap gangguan makan, juga rentan mengalami kulit kering, dan keriput.

Bila kondisi ini dibiarkan, seseorang yang memiliki gangguan makan dapat memiliki fitur tubuh yang mirip seperti kerangka.

Sebab, tubuh mengalami kekurangan gizi dalam jangka waktu yang lama. 

Namun, kondisi ini dapat diatasi melalui penerapan pola makan sehat dan kaya akan antioksidan, serta berolahraga secara rutin.

Herbilogy Slimming Capsule
Herbilogy Slimming Capsule

3. Olahraga Teratur

Ilustrasi seseorang yang rajin berolahraga dengan rutin agar tubuh tetap bugar dan awet muda.
Ilustrasi seseorang yang rajin berolahraga dengan rutin agar tubuh tetap bugar dan awet muda. (kompas.com)

Cara mudah untuk mencegah penuaan dini yang berikutnya adalah dengan berolahraga dengan teratur.

Jika kamu merasa jarang melakukan olahraga, mungkin inilah waktunya untuk kamu memulainya.

Ketika tubuh kita rutin berolahraga, peredaran darah dalam tubuh akan menjadi lebih lancar.

4 dari 4 halaman

Dengan memiliki aliran darah yang lancar terutama pada kulit, aliran toksin dan radikal bebas di dalam dapat terbuang lebih cepat.

Hal ini akan membuat kulit terlihat sehat dan segar.

Jadi, pastikan kamu rutin berolahraga minimal 30 menit setiap harinya, agar tubuh tetap bugar dan awet muda.

Baca juga: 5 Pilihan Moisturizer Anti Aging dengan Kandungan Peptide

4. Berhenti Merokok

Ilustrasi merokok, bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan, dan bisa pula mempercepat tanda penuaan pada kulit muncul.
Ilustrasi merokok, bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan, dan bisa pula mempercepat tanda penuaan pada kulit muncul. (tribunnews.com)

Kamu yang ingin mencegah penuaan dini terjadi padamu, pastikan untuk mulai mengurangi dan berhenti untuk merokok.

Merokok adalah kebiasaan negatif dan dapat menimbulkan berbagai dampak kesehatan pada tubuh, tanpa terkecuali kulit.

Pada kulit, kebiasaan merokok dapat mempercepat proses pemecahan kolagen dan menyempitkan pembuluh darah yang membawa oksigen dan nutrisi ke kulit.

Akibatnya, para perokok rentan untuk mengalami keriput lebih awal di kulit wajahnya.

Selain itu, merokok juga dapat menyebabkan kuku dan ujung jari menguning, serta gusi dan bibir menghitam yang disebabkan oleh nikotin dan tar yang terkandung pada rokok.

Baca juga: 5 Rekomendasi Serum Terbaik dengan Kandungan Peptide untuk Anti Aging

5. Batasi Konsumsi Alkohol

Minuman keras atau Miuman beralkohol adalah segala jenis minuman yang memabukkan, dalam jangka panjang mengonsumsinya secara berlebihan bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Minuman keras atau Miuman beralkohol adalah segala jenis minuman yang memabukkan, dalam jangka panjang mengonsumsinya secara berlebihan bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan. (Pixabay/@PhotoMIX)

Cara berikutnya yang bisa kamu lakukan untuk mencegah terjadinya penuaan dini pada kulit adalah dengan membatasi konsumsi alkohol, atau sebisa mungkin untuk berhenti mengonsumsinya.

Alkohol dapat membuat kulit dehidrasi dan melebarkan pembuluh darah bila dikonsumsi secara berlebihan.

Hal itu lantaran, alkohol dapat memaksa ginjal bekerja lebih keras dari waktu ke waktu.

Hal ini dapat membuat berbagai organ penting pada tubuh kering, karena kelebihan cairan pada tubuh akan terbuang dalam jumlah yang besar melalui urine.

Bila kulit mengalami dehidrasi, kulit akan cenderung lebih mudah berkerut, sehingga penuaan dini dapat terjadi.

Selain itu, alkohol juga dapat menghilangkan vitamin A yang merupakan antioksidan penting untuk aktivitas dan regenerasi sel sehat pada tubuh.

Oleh sebab itu, ada baiknya untuk membatasi atau bahkan berhenti mengonsumsi minuman beralkohol, agar penuaan dini dapat dicegah.

Alih-alih miengonsumsi alkohol, sebaiknya kamu makan buah dan sayuran segar setiap harinya dapat mencegah kerusakan kulit yang dapat menyebabkan penuaan dini.

Sebab, terpenuhinya asupan nutrisi penting dapat meningkatkan pembentukan sel kulit yang sehat pada tubuh.

Beberapa jenis makanan juga dapat membantu mencerahkan kulit, seperti misalnya tomat, wortel, kiwi, kacang almond, hingga ikan.

Selain alkohol, kamu juga harus membatasi makanan yang mengandung gula, lemak trans atau karbohidrat tinggi.

6. Hindari Paparan Sinar Matahari

Melakukan kegiatan di bawah terik matahari, harus menggunakan sunblock agar kulit wajah terlindungi dan tanda penuaan tidak mudah muncul.
Melakukan kegiatan di bawah terik matahari, harus menggunakan sunblock agar kulit wajah terlindungi dan tanda penuaan tidak mudah muncul. (kompas.com)

Kamu juga bisa mencegah terjadinya penuaan pada kulit dengan cara menghindari paparan sinar matahari berlebih.

Paparan sinar matahari dalam beberapa menit setiap hari selama bertahun-tahun dapat menyebabkan perubahan pada kulit.

Bintik dan bercak hitam, kerutan, serta keratosis dapat timbul akibat paparan sinar matahari.

Kemudian Sinar ultraviolet (UV) pada sinar matahari dapat merusak serabut selastis sehingga kulit kehilangan kelenturannya dan kerutan pun akan muncul.

Paparan UV yang berulang juga akan mencegah kolagen dan menghambat pembentukan kolagen baru.

Parahnya, sinar UV juga dapat merusak struktur DNA dan mengubah sifat sel sehingga dapat mengakibatkan kanker kulit.

Selain mengurangi paparan sinar matahari, penggunaan tabir surya atau sunscreen yang memiliki perlindungan minimal SPF (sun protecting factor) 15 atau lebih dan mengandung perlindungan terhadap sinar UV-A serta UV-B juga bisa menjadi cara untuk menghindari penuaan diri akibat paparan UV.

innisfree Daily Mild Sunscreen SPF 50+ PA++++ 50 ml
innisfree Daily Mild Sunscreen SPF 50+ PA++++ 50 ml

(*)

( RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)

Selanjutnya

Artikel Terkait

5 Bahan Alami untuk Atasi Keriput di Dahi

5 Bahan Alami untuk Atasi Keriput di Dahi

Tapi perlu diketahui, garis-garis kerutan di dahi sebenarnya tidak lagi terbatas pada usia yang tua. Tak perlu risau, ini cara menghilangkannya

0 views
Atasi Keriput Wajah, 5 Krim Anti Aging Ini Jagoannnya

Atasi Keriput Wajah, 5 Krim Anti Aging Ini Jagoannnya

Jika masih bingung dalam memilih krim anti aging terbaik, kali ini TribunShopping akan memberikan 5 rekomendasinya khusus untukmu. 

0 views
Jangan Sampai Keliru, Ini Tips Memilih Face Oil Sesuai Jenis Kulit

Jangan Sampai Keliru, Ini Tips Memilih Face Oil Sesuai Jenis Kulit

Memilih face oil harus disesuaikan dengan jenis kulit tiap orang yang mungkin berbeda, baik itu normal, kering, berminyak, kombinasi, atau sensitif.

42 views

Artikel Populer

Review acer Swift 3 SF314-43, Laptop dengan Prosesor AMD Ryzen 5 Layar sRGB

Review acer Swift 3 SF314-43, Laptop dengan Prosesor AMD Ryzen 5 Layar sRGB

Pabrikan laptop acer kembali memperbarui lini produk laptopnya dalam seri Swift 3 dengan performa prosesor AMD Ryzen 5 5500U yang dibawanya.

198 views
Jangan Khawatir Kulit Iritasi, Ini 5 Rekomendasi Facial Wash dengan pH Rendah

Jangan Khawatir Kulit Iritasi, Ini 5 Rekomendasi Facial Wash dengan pH Rendah

Pemilik kulit sensitif, rentan untuk terkena iritasi, dengan 5 rekomendasi facial wash yang mengandung pH rendah, bisa menjadi salah satu pilihan kamu

195 views
Signature Items dari Kiloalta By Askarina

Signature Items dari Kiloalta By Askarina

Kiloalta by Askarina menghadirkan signature items untuk menyempurnakan rangkaian perawatan kulit wajah dan tubuh.

195 views
5 Rekomendasi Handphone POCO dengan Baterai Jumbo, Anti Lowbat

5 Rekomendasi Handphone POCO dengan Baterai Jumbo, Anti Lowbat

Handphone dengan kapasitas baterai yang besar memiliki daya tarik tersendiri untuk pengguna karena menawarkan durasi pemakaian harian yang lebih lama.

185 views