lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Tinggal menghitung beberapa hari lagi puasa Ramadhan 1443 H akan segera dimulai.
Biasanya, pada saat sedang menjalankan puasa, beberapa orang yang sering melakukan aktivitas di luar ruangan akan gampang mengalami haus.
Klik link berikut ini untuk mendapatkan air minum dengan kualitas terbaik.
Lalu bagaimana cara tepat yang bisa kamu gunakan untuk mengatasi agar tidak gampang haus ketika sedang menjalankan puasa Ramadhan 1443 H?
Nah, kali ini TribunShopping akan memberikan 5 tips mudah yang bisa kamu lakukan saat menjalankan ibadah puasa tersebut.
Baca juga: Bibir Jadi Lembap dan Cerah selama Puasa Ramadhan 1443 H dengan 5 Rekomendasi Lip Mask Ini
1. Meminimalisir Konsumsi Makanan Asin
Langkah pertama yang bisa kamu lakukan agar tidak gampang haus selama puasa dengan meminimalisir makanan asin.
Kamu dapat mengurangi konsumsi makanan asin saat buka dan juga terlebih waktu sahur.
Dengan melakukan hal tersebut maka kamu bisa menggantinya dengan konsumsi makanan yang mengandung berbagai macam mineral dan juga serat.
Serat yang tinggi, bisa kamu dapatkan pada buah dan juga sayur.
Sedangkan untuk mineral bisa kamu dapatkan dengan rutin konsumsi air mineral dengan ukuran yang mencukupi untuk tubuh.
Le Minerale
2. Konsumsi Serat dan juga Mineral yang Cukup saat Sahur
Cobalah untuk cukupi kebutuhan serat dan juga mineral pada bagian tubuh.
Kamu bisa mencukupi mineral dan juga serat pada sata sedang melakukan sahur.
Baca juga: 5 Cara Ampuh Atasi Sariawan pada Area Mulut dengan Tepat
Dengan mencukupi kedua kebutuhan tersebut maka rasa haus pada waktu siang hari akan dapat hindari.
Untuk bahan makanan yang banyak mengandung serat dan juga mineral bisa konsumsi anggur dan juga semangka.
Kedua bahan makanan tersebut mengandung hingga 92% air di dalamnya.
fibre first
3. Hindari Minuman Berkafein
Cobalah pada saat sahur kamu menghidari minuman berkafein.
Salah satu minuman berkafein adalah kopi.
Kamu bisa mengganti minuman berkafein dengan perbanyak konsumsi air putih.
Minuman berkafein dapat membuat kamu mudah kaus pada saat siang hari karena sifatnya yang diuretik.
Sifat diuretik dapat menyebapkan tubuh kehilangan cairan air dengan sangat cepat.
Crystalline Air Mineral 330 ml
4. Konsumsi Sayur yang Banyak Mengandung Air
Agar badan tetap kuat dan tidak mudah haus pada siang hari kamu bisa konsumsi sayur yang banyak mengandung air.
Hal tersebut bisa kamu konsumsi pada saat sahur di pagi hari.
Baca juga: 5 Cara untuk Hilangkan Sisa Makanan pada Rongga Mulut saat Puasa Ramadhan 1443 H
Salah satu sayur dengan kandungan air dengan kandungan banyak yang bisa kamu konsumsi adalah mentimun.
Tak hanya dapat membantu meredakan rasa haus pada siang hari namun mentimun juga memiliki banyak manfaat.
Jika berbicara manfaat lain dari sayur tersebut, diantaranya dapat pula membantu perlancar sistem pencernaan dalam tubuh.
Ekstrak mentimun
5. Hindari Berada pada Ruangan dengan Suhu yang Panas
Cara terakhir yang bisa kamu lakukan adalah menghindari diri pada siang hari adalah hindari suhu ruangan yang terlalu panas.
Pada siang hari, kamu bisa berada pada dalam ruangan yang memiliki suhu AC tinggi.
Aturlah suhu pendingin ruangan yang sesuai dengan kebutuhanmu.
Suhu ruangan yang tidak terlalu panas juga bisa ditambah dengan konidisi ruangan yang tertutup.
Dengan hal tersebut maka rasa haus saat puasa Ramadhan 1443 H dapat kamu minimalisir saat siang hari.
CHANGHONG AC 1/2 PK CHOL-05L
(*)
(NOVIA/TRIBUNSHOPPING.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!