zoom-inlihat foto
Wajib Tahu, Ini 5 Manfaat Minum Air Hangat Setiap Hari
kompas.com
Minum air putih hangat untuk menjaga kesehatan tubuh 

TRIBUNSHOPPING.COM - Minum air putih hangat memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Terlebih saat musim hujan seperti saat ini, minum air hangat adalah pilihan yang tepat.

Musim hujan terkena flu? atasi dengan teh herbal yang bisa kamu dapatkan di sini

Untuk kamu yang belum terbiasa minum air putih hangat, mungkin saat ini mulai harus membiasakannya agar bisa mendapatkan manfaatnya.

Lalu sebenarnya apa saja manfaat minum air putih hangat?

Dikutip dari berbagai sumber, berikut TribunSHopping telah merangkum informasinya untukmu:

Baca juga: Bukan Hanya sebagai Minuman, Ini 5 Manfaat Kopi untuk Keperluan Rumah Tangga

1. Menghidrasi Tubuh

Minum air putih dapat membantu menghidrasi tubuh
Minum air putih dapat membantu menghidrasi tubuh (kompas.com)

Air putih hangat mengandung elektrolit yang menjaga kesehatan dan fungsi tubuh secara keseharian.

Banyak komplikasi bisa timbul akibat tubuh yang dehidrasi seperti pusing, letih lesu, dan bahkan kerusakan ginjal.

Orang dewasa secara umum direkomendasikan untuk minum 2 liter air putih setiap hari.

2 dari 4 halaman

Jangan lupa untuk minum air mulai dari pagi hari saat perut kosong sampai malam hari sebelum tidur.

Penuhi kebutuhan hidrasi tubuh dengan air mineral terbaik yang bisa kamu dapatkan di sini

2. Melancarkan Saluran Pencernaan

Ilustrai air hangat yang bermanfaat untuk tubuh
Ilustrai air hangat yang bermanfaat untuk melancarkan saluran pencernaan(tribunnews.com)

Ketika sedang diare, minum air putih hangat bisa menjadi pilihan yang baik.

Minum air putih hangat dapat membantu kontraksi usus untuk melancarkan proses pembuangan.

Selain itu, minum air hangat juga dapat mengaktifkan saluran pencernaan sehingga dapat membantu sistem pencernaan, membantu menghidrasi, dan mengeluarkan racun yang ada di dalamnya.

3. Mengatasi Hidung Tersumbat 

Penyakit flu yang sering menyerang saat musim hujan bisa membuat seseorang tidak nyaman untuk beraktivitas
Penyakit flu yang sering menyerang saat musim hujan bisa membuat seseorang tidak nyaman untuk beraktivitas (kompas.com)

Saat terserang penyakit flu, tubuhmu memproduksi lendir yang berlebihan.

Suhu hangat yang dikeluarkan dari air hangat dapat membantu meredakan sinus dan hidung tersumbat.

Minum air hangat juga bisa menghangatkan dan mengurangi produksi lendir tersebut.

3 dari 4 halaman

Khasiat air hangat dalam detoksifikasi tubuh dapat meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.

Selain itu, air hangat dapat meluluhkan lendir sehingga pernapasan menjadi lebih lancar.

Atasi influenza yang menyerang anak dengan obat ini

4. Membantu Detoksifikasi

manfaat minum air putih hangat untuk dektoksifikasi tubuh
manfaat minum air putih hangat untuk dektoksifikasi tubuh (tribunnews.com)

Air hangat berkhasiat untuk detoksifikasi racun dalam tubuh.

Saat minum air hangat, suhu dalam tubuh naik dan mengaktifkan sistem endokrin sehingga membuat kamu lebih mudah berkeringat, sama halnya dengan berendam di air panas.

Walau mungkin terasa tidak nyaman, keringat merupakan cara alami tubuh untuk mengeluarkan racun.

Untuk lebih segar, kamu bisa tambahkan lemon yang memiliki kandungan vitamin C untuk menutrisi badan.

Baca juga: Begini Cara Cerdas dalam Merawat Filter Air Minum

5. Melancarkan Peredaran Darah

Ilustrasi pemeriksaan tekanan darah
Ilustrasi pemeriksaan tekanan darah (Tribunnews.com)

Air hangat nyatanya juga dapat melancarkan peredaran darah pada tubuh.

4 dari 4 halaman

Air hangat dapat membantu sirkulasi organ tubuh seperti pembuluh darah menjadi lancar, sehingga darah dapat beredar secara efektif dalam tubuh.

Sirkulasi tersebut berperan untuk menjaga tekanan darah dan mencegah risiko penyakit jantung.(*)

(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)

Selanjutnya

Artikel Populer

Cara Mudah Membersihkan Kipas Angin di Rumah, Penting untuk Dilakukan Secara Rutin

Cara Mudah Membersihkan Kipas Angin di Rumah, Penting untuk Dilakukan Secara Rutin

Dengan membersihkan kipas secara rutin, kamu mengambil langkah sederhana namun efektif untuk meningkatkan kualitas udara di rumah.

Cara Hilangkan Bau Apek pada Seprai Tanpa Dicuci, Solusi di Musim Hujan

Cara Hilangkan Bau Apek pada Seprai Tanpa Dicuci, Solusi di Musim Hujan

Dilengkapi katalog produk recommended yang berkaitan dengan cara menghilangkan bau apek pada seprai tanpa dicuci.

Review Lengkap Tumbler Stein Warna Matcha Suvenir Nikahan Amanda Manopo: Kelebihan hingga Kekurangan

Review Lengkap Tumbler Stein Warna Matcha Suvenir Nikahan Amanda Manopo: Kelebihan hingga Kekurangan

Berikut review lengkap Tumbler Stein suvenir pernikahan Amanda Manopo dan Kenny Austin di Jakarta, Jumat (10/10/2025): Harga, Kelebihan dan Kekurangan

Review Lengkap Shampoo Selsun Kemasan Pink: Manfaat, Kelebihan, hingga Kekurangan

Review Lengkap Shampoo Selsun Kemasan Pink: Manfaat, Kelebihan, hingga Kekurangan

Selsun 7 Flowers Premium Dandruff Shampoo bisa menjadi salah satu produk untuk hilangkan ketombe ringan dengan aroma 7 bunga yang menyegarkan.

6 Rekomendasi Kloset Duduk AZKO yang Harganya Rp 1 Jutaan ke Bawah

6 Rekomendasi Kloset Duduk AZKO yang Harganya Rp 1 Jutaan ke Bawah

Berikut 6 WC duduk/toilet duduk/closet duduk dari AZKO dengan harga Rp 1 jutaan ke bawah yang recommended atau direkomendasikan.