lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Memiliki kulit tubuh yang sehat dan awet muda tentu menjadi keinginan semua orang.
Hal itulah yang membuat banyak orang terlebih para wanita rutin melakukan perawatan mahal di klinik kecantikan.
Dapatkan produk kecantikan untuk merawat kulit tubuh tetap sehat dan awet muda disini
Selain karena faktor kesehatan, tentu saja tujuan utama mereka rajin merawatnya adalah supaya aura kecantikan dari kulit yang sehat tetap terpancar dan awet muda.
Namun, tahukah kamu jika ingin memiliki kulit yang sehat, tak cukup hanya pergi ke klinik kecantikan, namun kamu juga harus memiliki kebiasaan yang baik untuk kulitmu?
Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini beberapa tips untuk menjaga kulitmu tetap cantik dan sehat:
Baca juga: 5 Pilihan Powder Foundation yang Full Coverage dan Tahan Lama
1. Rutin Mencuci Muka dan Memakai Pelembap
Rutin mencuci muka dan mandi adalah langkah awal tepat dalam menjaga kesehatan kulit.
Proses mencuci muka tersebut dapat menghilangkan kotoran dan bakteri.
Namun, kamu juga harus melakukannya dengan lembut,
Kamu juga tidak dianjurkan terlalu sering mencuci muka dan mandi.
Dalam sehari, cukup mencuci muka dan mandi saat bangun tidur, dan malam sebelum tidur.
Semua bisa disesuaikan dengan padatnya aktivitasmu.
Jika kulit kamu kering, gunakan produk pelembap yang sesuai dengan jenis kulitmu.
Untuk penggunaan sehari-hari, gunakanlah pelembap yang mengandung SPF agar sekaligus memberikan perlindungan dari paparan sinar matahari.
Beli pelembap yang mengandung spf dengan harga dan kualitas terbaik disini
2. Rutin Mengeksfoliasi Kulit Tubuh secara Berkala
Sebenarnya, kulit secara alami dapat melepaskan sel-sel kulit mati untuk memberi ruang bagi sel-sel baru setiap 28 hari atau lebih.
Namun, terkadang sel-sel mati tersebut tidak dapat terlepas secara total, sehingga menyebabkan kulit jadi nampak kusam, kering, bersisik, dan menyebabkan pori-pori tersumbat.
Oleh karena itu, dibutuhkan eksfoliasi guna mencegah berbagai permasalahan kulit.
Eksfoliasi bermanfaat untuk membuat kulitmu tampak lebih cerah.
Kamu bisa menggunakan body scrub satu hingga dua kali seminggu untuk mengeksfoliasi kulit mati.
Kamu bisa menggunakan produk Body scrub yang banyak dijual di pasaran, atau pun membuat body scrub sendiri dengan menggunakan bahan-bahan alami.
Baca juga: Lakukan Setiap Hari, 5 Cara Perawatan Wajah untuk Tampil Awet Muda
3. Menggunakan Produk Skincare yang Tepat
Menggunakan skincare memang perlu dilakukan untuk menjaga kulit tetap sehat.
Namun, kamu harus memastikan bahwa produk skincare yang kamu gunakan aman, terdaftar secara resmi, dan juga cocok untuk jenis kulitmu.
Penggunaan produk skincare atau perawatan kulit yang tepat dapat mendukung kulitmu semakin cantik, sehat, dan bercahaya.
4. Hindari Merokok
Tahukah kamu, ternyata merokok termasuk faktor yang dapat merusak kulit karena dapat membuat kulitmu menua lebih cepat.
Merokok dapat memecahkan kolagen yang dapat mengurangi elastisitas kulit dan merusak sel-sel kulit akibat racun tembakau.
Jadi, jika kamu ingin tetap cantik dan awet muda, hindarilah kebiasaan buruk ini, karena selain buruk untuk kulitmu, merokok juga berbahaya bagi kesehatan tubuhmu.
5. Selalu Menggunakan Sunscreen
Ada banyak alasan mengapa kamu dianjurkan menggunakan sunscreen untuk menjaga kesehatan kulit.
Hal ini karena, semua jenis radiasi UV berpotensi merusak kulit.
Sinar UVA, yang menyumbang 95 persen radiasi ke permukaan bumi dapat menyebabkan kerutan, sun spot, dan jenis penuaan dini lainnya.
Sementara paparan sinar UVB dapat mempengaruhi lapisan atas kulit yang menyebabkan kanker kulit dan kulit terbakar.
Jika kamu ingin memiliki kulit yang sehat hingga usia lanjut, maka wajib bagimu untuk mengaplikasikan sunscreen, baik di luar maupun di dalam ruangan.
Lengkapi perawatan tubuhmu dengan produk sunscreen terbaik yang bisa didapatkan disini
6. Waktu Tidur yang Cukup
Cara menjaga kesehatan kulit selanjutnya adalah memiliki waktu tidur yang cukup.
Tidur yang cukup dapat menghilangkan lingkaran hitam di area mata, serta meningkatkan warna kulit agar tampak lebih cerah.
Jika kamu kurang tidur, maka akan berdampak secara signifikan pada fungsi kulit sehingga muncul-muncul tanda penuaan.
Maka dari itu, orang dewasa disarankan untuk tidur selama 7-9 jam setiap harinya.
Selama tidur nyenyak, tubuh akan meregenerasi kulit, otot, dan sel darah.
Selain itu, tubuh juga akan memproduksi kolagen baru yang dapat mencegah pengenduran kulit.
7. Mengonsumsi Makanan yang Sehat
Mengonsumsi makanan yang sehat untuk kulit, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian, protein dan lemak sehat, baik untuk kesehatan kulit, termasuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Beberapa penelitian juga membuktikan bahwa diet yang kaya akan minyak ikan, serta rendah lemak tak sehat dan karbohidrat olahan dapat meningkatkan kesehatan kulit sehingga tampak lebih muda.
Mengonsumsi makanan kaya antioksidan yang mengandung vitamin C dan vitamin E juga baik untuk menjaga kesehatan kulit.
Vitamin C mampu meratakan dan mencerahkan warna kulit, memudarkan hiperpigmentasi, melindungi kulit terhadap paparan lingkungan, serta meningkatkan produksi kolagen dan elastin.
Konsumsi lemak sehat juga dapat membantu mengisi kembali kemampuan tubuh dalam menciptakan membran sel yang sehat dan kuat.(*)
(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!