zoom-inlihat foto
Manfaat Humidifier atau Pelembap Udara untuk Kesehatan, Salah Satunya Meningkatkan Kualitas Tidur
tokopedia.com
Ilustrasi pelembap udara atau humidifier untuk kesehatan 

TRIBUNSHOPPING.COM - Mungkin kamu adalah salah satu orang yang bertanya-tanya, apa sebenarnya fungsi humidifier?

Humidifier atau pelembap udara dapat menjadi alat bantu tidur yang sangat baik karena dapat membantu kamu tidur lebih cepat, tidur lebih nyenyak, dan merasa lebih segar di pagi hari.

Tetapi bagaimana tepatnya perangkat ini dapat membantu saat kamu tidur?

Ternyata ada banyak manfaat luar biasa untuk tidur dengan pelembap udara. 

Dikutip dari berbagai sumber, berikut Tribunshopping telah merangkumnya untukmu.

Baca juga: 5 Manfaat Air Purifier Mini Penangkal Virus

1. Bernapas lebih mudah sepanjang malam

Dengan kelembapan tambahan di udara yang dapat diberikan oleh pelembab udara, bernapas saja bisa jauh lebih nyaman.

Keseimbangan kelembaban yang tepat dapat membantu menjaga rongga hidung dan tenggorokan tetap lembap, memungkinkan kamu tertidur tanpa rasa tidak nyaman saat bernapas.

2. Mencegah flu atau influenza

Flu tidak diragukan lagi tidak menyenangkan dan sayangnya, banyak orang menemukan bahwa mereka tampaknya mendapatkan penyakit dalam semalam saat mereka tidur.

2 dari 4 halaman

Namun, ada teori bahwa tingkat kelembapan tertentu dapat mencegah penyebaran virus flu.

Berbagai penelitian telah menguji bagaimana pelembap dapat menciptakan tingkat kelembaban yang menguntungkan ini.

Dengan kata lain, hanya dengan menggunakan pelembap rumah tangga untuk waktu yang relatif singkat, para peneliti dapat membawa tingkat kelembapan ke titik di mana virus flu cenderung tidak bertahan hidup.

Sementara ruang kelas tidak terlalu lembap, dan masih sangat nyaman, tanpa terasa panas atau lengket.

Akibatnya, hanya dengan menciptakan lebih banyak kelembapan di udara dengan pelembap udara saat kamu tidur, kamu mungkin dapat mengurangi kemungkinan terkena penyakit dalam semalam.

Mengingat bahwa kamu menghabiskan sebagian besar hari kamu untuk tidur, menjaga tingkat kelembapan yang tepat untuk menghindari penyakit adalah penting.

Baca juga: Jaga Kesehatan dengan Segudang Manfaat dari Air Purifier yang Perlu Anda Ketahui

3. Mengurangi dengkuran

Tanpa pelembap udara di kamar kamu, terutama udara kering biasanya menyebabkan dengkuran. 

Udara kering berarti rongga hidung dan bagian belakang langit-langit mulut kamu lebih cenderung mengering.

Pada gilirannya, udara yang kamu hirup dapat lebih mudah terperangkap di dalam saluran napas kamu yang dapat menyebabkan getaran saat kamu menarik dan mengeluarkan napas.

3 dari 4 halaman

Getaran yang berasal dari pernapasan ini tentu saja yang menyebabkan suara mendengkur.

Selain itu, rongga hidung yang kering dan palet yang lembut dapat menyebabkan lendir yang lebih tebal menumpuk dan dapat meningkatkan dengkuran yang intens.

Humidifier, bagaimanapun, dapat mengatasi masalah ini.

Mengingat bahwa pelembap udara membawa kelembapan ke udara, saat kamu menghirup udara yang relatif lembab ini, tenggorokan dan rongga hidung kamu cenderung tidak mengering.

Pada gilirannya, kelembapan di tenggorokan dan rongga hidung ini memungkinkan udara bergerak lebih bebas saat kamu bernapas yang membuat kemungkinan mendengkur lebih kecil.

4. Mencegah kulit kering

Tidak ada yang lebih buruk daripada bangun dengan kulit bersisik dan bersisik yang tampaknya tidak pernah berhenti gatal tidak peduli seberapa banyak kamu menggaruknya.

Namun, tidur di ruangan dengan udara kering tentu bisa membuat kulit kamu seperti ini.

Tidur dengan pelembab udara adalah cara terbaik untuk mencegah kulit kamu mengering saat kamu tidur.

Tentu saja, tetap terhidrasi dan melembapkan dengan lotion juga mencegah kulit kering.

4 dari 4 halaman

Tetapi orang sering lupa bahwa berjam-jam dihabiskan untuk tidur di ruangan dengan tingkat kelembapan yang tepat juga cukup penting.

Kelembapan di udara yang dihasilkan oleh pelembap udara kamu dapat secara signifikan membantu menjaga kulit kamu tetap terhidrasi.

Sehingga kamu dapat bangun dengan perasaan segar, bukannya gatal dan iritasi.

kamu tidak hanya akan bangun dengan perasaan lebih segar, tetapi kamu juga mungkin akan tidur lebih nyenyak sepanjang malam.(*)

(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)

Selanjutnya

Artikel Terkait

Hindari 5 Kesalahan Ini dalam Penggunaan AC Jika Tak Ingin Tagihan Membengkak

Hindari 5 Kesalahan Ini dalam Penggunaan AC Jika Tak Ingin Tagihan Membengkak

Awas tagihan listrik bisa membengkak karena penggunaan AC yang tak diperhatikan, 5 kesalahan ini harus dihindari supaya lebih optimal dan hemat daya

4 views
5 Tips Bikin Rumah Terasa Sejuk Meski Tanpa AC, Salah Satunya Perbaiki Sirkulasi Udara

5 Tips Bikin Rumah Terasa Sejuk Meski Tanpa AC, Salah Satunya Perbaiki Sirkulasi Udara

Tak melulu menggunakan AC, 5 tips ini bisa bantu sejukkan rumah sepanjang hari termasuk perhatikan sirkulasi udara hingga penempatan tanaman hias

9 views
5 Bahan yang Ampuh Hancurkan Kerak Kloset, Gunakan Pemutih Hingga Minuman Bersoda

5 Bahan yang Ampuh Hancurkan Kerak Kloset, Gunakan Pemutih Hingga Minuman Bersoda

Kloset berkerak bisa jadi sarang kuman dan bikin tampilan kamar mandi jadi kumuh, gunakan 5 bahan rumahan untuk atasi, murah dan mudah didapat

629 views
Bukannya Fresh Malah Tampak Kotor, Hindari 5 Kesalahan Ini Saat Mengecat Dinding

Bukannya Fresh Malah Tampak Kotor, Hindari 5 Kesalahan Ini Saat Mengecat Dinding

Jangan asal renov dan mengecat dinding jika tak ingin membuat tampilan rumah malah tampak kotor, 5 kesalahan tini harus diperhatikan.

13 views

Artikel Populer

5 Rekomendasi Numeric Keypad Terbaik, Solusi untuk Laptop Masa Kini

5 Rekomendasi Numeric Keypad Terbaik, Solusi untuk Laptop Masa Kini

Namun dengan kata praktis, ada beberapa fitur yang dihilangkan pada laptop masa kini seperti halnya numeric keypad pada sisi kanan keyboard.

584 views
Review Zenbook S 13 OLED, Laptop Tipis ASUS Performa AMD Ryzen 6000 Series

Review Zenbook S 13 OLED, Laptop Tipis ASUS Performa AMD Ryzen 6000 Series

Hadirnya ASUS Zenbook S 13 OLED diklaim sebagai perangkat laptop 13,3 inch dengan layar OLED 2.8K tertipis di dunia.

156 views
5 Rekomendasi Best Seller Skincare di MSBB, Ada avoskin dan LACOCO

5 Rekomendasi Best Seller Skincare di MSBB, Ada avoskin dan LACOCO

Ada beberapa produk skincare lokal paling laris di MSBB yang bisa menjadi pilihanmu untuk merawat kecantikan kulit.

147 views
Review DEAR ME BEAUTY Skin Barrier Face Gel Cleanser, Pembersih yang Aman untuk Kulit Sensitif

Review DEAR ME BEAUTY Skin Barrier Face Gel Cleanser, Pembersih yang Aman untuk Kulit Sensitif

Facial wash dengan pH balance dapat menjaga sekaligus memperbaiki skin barrier, seperti DEAR ME BEAUTY Skin Barrier Face Gel Cleanser.

146 views