lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Jika Anda pernah berpikir bahwa menyimpan pelembap udara di kamar akan membantu Anda tidur lebih nyenyak, itu mungkin bukan imajinasi.
Humidifier dapat menjadi alat bantu tidur yang sangat baik karena dapat membantu Anda tidur lebih cepat, tidur lebih nyenyak, dan merasa lebih segar di pagi hari.
Tetapi bagaimana tepatnya perangkat ini dapat membantu saat Anda tidur?
Ada banyak manfaat luar biasa untuk tidur dengan pelembab udara.
1. Bernapas lebih mudah sepanjang malam
Baca juga: Hampir Serupa Namun Ini Dia Ternyata Beberapa Perbedaan Antara Humidifier dan Diffuser
Dengan kelembapan tambahan di udara yang dapat diberikan oleh pelembab udara, bernapas saja bisa jauh lebih nyaman.
Keseimbangan kelembaban yang tepat dapat membantu menjaga rongga hidung dan tenggorokan tetap lembap, memungkinkan Anda tertidur tanpa rasa tidak nyaman saat bernapas.
2. Mencegah influenza
Flu tidak diragukan lagi tidak menyenangkan dan sayangnya, banyak orang menemukan bahwa mereka tampaknya mendapatkan penyakit dalam semalam saat mereka tidur.
Namun, ada teori bahwa tingkat kelembapan tertentu dapat mencegah penyebaran virus flu.
Berbagai penelitian telah menguji bagaimana pelembap dapat menciptakan tingkat kelembaban yang menguntungkan ini.
Dengan kata lain, hanya dengan menggunakan pelembap rumah tangga untuk waktu yang relatif singkat, para peneliti dapat membawa tingkat kelembaban ke titik di mana virus flu cenderung tidak bertahan hidup.
Sementara ruang kelas tidak terlalu lembab, dan masih sangat nyaman, tanpa terasa panas atau lengket.
Akibatnya, hanya dengan menciptakan lebih banyak kelembapan di udara dengan pelembab udara saat Anda tidur, Anda mungkin dapat mengurangi kemungkinan terkena penyakit dalam semalam.
Mengingat bahwa Anda menghabiskan sebagian besar hari Anda untuk tidur, menjaga tingkat kelembaban yang tepat untuk menghindari penyakit adalah penting.
Baca juga: Manfaat Humifider si Pelembap Udara untuk Kesehatan Ruangan Rumah
3. Mengurangi dengkuran
Tanpa pelembap udara di kamar Anda, terutama udara kering biasanya menyebabkan dengkuran.
Udara kering berarti rongga hidung dan bagian belakang langit-langit mulut Anda lebih cenderung mengering.
Pada gilirannya, udara yang Anda hirup dapat lebih mudah terperangkap di dalam saluran napas Anda yang dapat menyebabkan getaran saat Anda menarik dan mengeluarkan napas.
Getaran yang berasal dari pernapasan ini tentu saja yang menyebabkan suara mendengkur.
Selain itu, rongga hidung yang kering dan palet yang lembut dapat menyebabkan lendir yang lebih tebal menumpuk dan dapat meningkatkan dengkuran yang intens.
Humidifier, bagaimanapun, dapat mengatasi masalah ini.
Mengingat bahwa pelembap udara membawa kelembapan ke udara, saat Anda menghirup udara yang relatif lembab ini, tenggorokan dan rongga hidung Anda cenderung tidak mengering.
Pada gilirannya, kelembapan di tenggorokan dan rongga hidung ini memungkinkan udara bergerak lebih bebas saat Anda bernapas yang membuat kemungkinan mendengkur lebih kecil.
4. Mencegah kulit kering
Tidak ada yang lebih buruk daripada bangun dengan kulit bersisik dan bersisik yang tampaknya tidak pernah berhenti gatal tidak peduli seberapa banyak Anda menggaruknya.
Namun, tidur di ruangan dengan udara kering tentu bisa membuat kulit Anda seperti ini.
Tidur dengan pelembab udara adalah cara terbaik untuk mencegah kulit Anda mengering saat Anda tidur.
Tentu saja, tetap terhidrasi dan melembapkan dengan lotion juga mencegah kulit kering.
Tetapi orang sering lupa bahwa berjam-jam dihabiskan untuk tidur di ruangan dengan tingkat kelembaban yang tepat juga cukup penting.
Kelembapan di udara yang dihasilkan oleh pelembap udara Anda dapat secara signifikan membantu menjaga kulit Anda tetap terhidrasi.
Sehingga Anda dapat bangun dengan perasaan segar, bukannya gatal dan iritasi.
Anda tidak hanya akan bangun dengan perasaan lebih segar, tetapi Anda juga mungkin akan tidur lebih nyenyak sepanjang malam.(*)
(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!