lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM- Faktor penuaan dini 90 persen disebabkan karena faktor lingkungan, gaya hidup, dan polusi.
Ada faktor genetik yang mempengaruhi penuaan dini, namun itu hanya 10 persen,
Jika menerapkan gaya hidup yang benar itu akan mencegah datangnya penuaan dini.
Selain itu, ada banyak faktor yang menyebabkan penuaan dini, yaitu sering terpapar sinar matahari.
Untuk menghindari penuaan dini, Anda juga bisa melakukan senam wajah berikut ini:
Baca juga: Rekomendasi 4 Gerakan Senam Wajah yang Bisa dilakukan Sebelum Tidur
1. Mengembungkan pipi
Salah satu senam wajah untuk menghindari penuaan dini adalah dengan teknik mengembungkan pipi.
Berikan sedikit udara ketika mengembungkan pipi ini.
Lalu geser udara di mulut tersebut dari satu pipi ke pipi lainnya.
Lakukan secara bergantian sebanyak lima kali.
Kemudian lepaskan gerakan tersebut dengan membuat bentuk huruf O kecil.
Hal ini berguna untuk membantu pipi tetap kencang.
2. Gerakan meniup
Gerakan ini biasanya merupakan langkah pemanasan penting yang merupakan bagian dari sederetan rutinitas yoga wajah.
Mulailah dengan gerakan meniup.
Baca juga: Tak Perlu Perawatan ke Salon, 4 Gerakan Senam Wajah Ini Bisa Buat Wajahmu Cantik Alami
Secara tidak langsung gerakan meniup ini akan membuat getaran pada pipi, yang tentunya sangat bermanfaat untuk mencegah penuaan dini.
3. Mengarahkan kepala ke samping kanan
Mengarahkan kepala ke samping kanan untuk meregangkan otot leher kamu.
Tahan gerakan ini sebalam beberapa detik dan ulangi dengan sisi kepala lainnya.
Setelah itu, putar leher searah dan berlawanan dengan arah jarum jam untuk membantu mengurangi double chin.
4. Membentuk wajah seperti ikan
Sesuai namanya, gerakan ini mirip seperti ikan.
Gerakan mengerucutkan bibir dan pipi yang dikombinasikan dengan gerakan menghisap ke bagian dalam pipi.
Lakukan gerakan ini selama lima kali untuk medapatkan bibir dan pipi yang lebih kencang.
5. Gerakan melihat ke atas
Untuk mendapatkan tulang pipi yang tinggi dan rahang yang tegang, lakukan gerakan dengan melihat ke langit-langit sambil mengerutkan bibir.
Lakukan gerakan ini selama lima detik dan ulangi sebanyak empat kali.
Selain itu, kamu juga bisa menjulurkan lidah sambil menatap langit-langit.
6. Membuka mulut lebar
Membentuk mulut dengan guruf O kecil dapat membantu mencegah penuaan dini.
Kemudian dilanjutkan dengan menarik pipi seperti tersenyum, namun tetap pada posisi mulut terbuka.
Ulangi gerakan mulut membentuk huruf O kecil diikuti dengan O besar sebanyak sepuluh kali sambil mengkombinasikan gerakan tersenyum.
Itulah beberapa senam wajah yang dipercaya mampu mengurangi tanda penuaan dini.
Lebih baik mencegah daripada mengobati.
Karena itu, sebelum munculnya tanda penuaan dini, mulailah sekarang untuk melakukan senam wajah diatas agar menghindari munculnya penuaan dini.(*)
(RENI DWI/TRIBUNSHOPPING.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!