lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM- Teh sangat coock sebagai pendamping makanan apapun.
Jarang orang tahu, ternyata teh tamar memiliki segudang manfaat baik bagi tuubh, lho.
Tak sepahit rasanya, teh tawar bisa menyembuhkan beberapa penyakit, bahkan bisa mengobatinya.
Pasalnya teh tawar dapat memberi manfaat bagi kesehatan tanpa perlu menambah asupan kalori pada tubuh.
Berikut ini segudang manfaat teh tawar bagi kesehatan tubuh:
Baca juga: Jangan Langsung Dibuang, Ini 7 Manfaat Ampas Teh untuk Kecantikan
Baca juga: Coba Minum Sebelum Tidur, 3 Minuman Ini Ampuh Hilangkan Lemak Tubuh dengan Cepat
1. Menormalkan kadar gula darah
Kebiasaan mengonsumsi teh tawar juga bisa membantu menurunkan kadar gula darah.
Hal ini disebabkan karena adanya kandungan polifenol yang ada pada beberapa jenis teh, seperti teh hijau, teh hitam, dan teh oolong, mampu meningkatkan sensitivitas insulin di tubuh.
Hal tersebut membuat kadar gula darah menjadi lebih mudah terkontrol.
Tidak hanya sampai di situ, polifenol yang terkandung di beberapa jenis teh juga bermanfaat untuk menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2 serta mengendalikan penyakit diabetes.
2. Melancarkan peredaran darah
Kandungan polifenol didalam teh dapat mencegah terjadinya pembentukan plak di pembuluh darah.
Hal ini juga membuat Anda tidak mudah mengalami penyempitan pembuluh darah.
Teh hijau, teh hitam, dan teh oolong adalah jenis teh yang bisa Anda konsumsi untuk melancarkan peredaran darah.
3. Merileksasi tubuh
Minum teh dapat menjadikan tubuh menjadi relaks.
Baca juga: Anda Perlu Tau, Ini Cara Mudah Menurunkan Berat Badan dengan Minum Air Putih
Baca juga: 7 Bahaya Kesehatan yang Akan Mengintaimu jika Jarang Minum Air Putih
Hal ini tidak lepas dari manfaat kandungan L-theanin yang ada di teh dalam merelaksasi tubuh.
Tak hanya itu, L-theanin juga memberikan manfaat lain, seperti meredakan stres, memperbaiki mood, dan meningkatkan fungsi otak.
Manfaat teh tawar tersebut dapat Anda temukan di teh hijau dan teh hitam.
4. Menurunkan kolesterol jahat
Minum teh tawar juga mampu menurunkan kolesterol jahat.
Sebuah studi menemukan bahwa mengonsumsi teh tawar secara rutin diperkirakan dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh hingga 11%.
Jenis teh tawar yang bisa Anda konsumsi sebagai obat penurun kolesterol alami adalah teh hitam.
5. Mencegah kanker
Kandungan polifenol dan antioksidan yang terdapat di teh diketahui mampu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Manfaat ini bisa Anda peroleh terutama dari teh hijau dan teh hitam.
Batas konsumsi teh yang dianjurkan adalah 2-3 cangkir sehari.
Jangan minum teh melebihi jumlah tersebut, terutama jika Anda sedang hamil atau menderita sakit maag.
6. Melancarkan peredaran darah
Teh tawar memiliki kandungan polifenol yang dapat mencegah terjadinya pembentukan plak di pembuluh darah.
Hal ini juga membuat Anda tidak mudah mengalami penyempitan pembuluh darah.
Teh hijau, teh hitam, dan teh oolong adalah jenis teh yang bisa Anda konsumsi untuk melancarkan peredaran darah.
Itulah beberapa manfaat teh tawar bagi kesehatan tubuh.
Untuk dapat mendapatkannya, Anda dapat mengonsumsi teh tawar hangat pada pagi hari sebelum memulai aktivitas.(*)
(RENI DWI/TRIBUNSHOPPING.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!