lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Percayalah 50% wanita mengalami pergeseran tulang ibu jari kaki.
Ini sebuah kondisi yang tidak sehat untuk kaki yang sangat mengkhawatirkan.
Jika hal ini sudah terjadi, jangan bermimpi untuk bisa memiliki kaki indah dan sehat.
Kondisi ini sangat bisa dihindari.
Caranya, jangan lagi gunakan sepatu sempit, juga yang ujung depannya mengerucut.
Baca juga: 4 Cara Merawat Kuku Kaki Agar Tidak Rusak dan Terhindar dari Jamur
Baca juga: Cegah Bau Kaki Tak Sedap, Coba Gunakan 3 Produk Footcare Ini
Itu adalah sepatu yang membuat kaki menjadi tidak sehat, sakit.
Tapi kalau sepatu itu sudah sempit, harus bagaimana lagi?
Melansir dari Cleveland Clinic, 50% wanita di Amerika mengalami pergeseran tulang ibu jari kaki akibat sering menggunakan sepatu sempit dan berbentuk mengerucut dibagian depannya.
Hal ini terjadi akibat penggunaan flat shoes atau high heel dengan bagian ujung jari berbentuk mengerucut.
Pergerseran tulang ibu jari kaki yang membuatnya menonjol dan memerah ini biasa disebut dengan nama bunion.
Orang-orang menganggap bunion sebagai benjolan di sisi kaki dekat jempol kaki.
Namun sebenarnya, bunion lebih dalam dari apa yang bisa kita lihat karena mencerminkan perubahan dalam anatomi kaki.
Penyebab bunion atau pergeseran tulang ibu jari kaki ini disebabkan oleh 3 hal, yaitu:
1. Bunion mungkin bersifat turun temurun, karena sering terjadi dalam keluarga.
2. Alas kaki yang tidak pas dapat menyebabkan bunion, seperti sepatu yang ketat, tidak pas, atau terlalu kecil.
3. Bunion juga dapat disebabkan oleh kondisi peradangan seperti radang sendi.
Gejala seringkali paling terlihat ketika bunion menjadi lebih parah akibat sepatu yang memadati jari kaki, diataranya:
- Ketidaknyamanan fisik atau rasa sakit.
- Perasaan terbakar.
- Kaki memerah dan bengkak.
- Kemungkinan mati rasa.
- Kesulitan berjalan.
"Pastikan memilih sepatu hak rendah dan nyaman yang menyediakan banyak ruang untuk jari-jari kaki untuk bergerak," ujar seorang ahli penyakit kaki, Dina Stock, DPM.
Dr. Stock juga memberikan 7 saran yang dapat meringankan rasa sakit dan tekanan pada sendi jari kaki:
1. Pertahankan berat badan normal.
2. Lindungi bunion dengan moleskin atau pad yang diisi gel, yang bisa dibeli di toko obat.
3. Gunakan sisipan sepatu untuk membantu posisi kaki dengan benar (berupa alat berbentuk melengkung yang dijual bebas atau perangkat ortotik yang diresepkan).
4. Gunakan perban atau bidai di malam hari untuk menahan jari kaki lurus dan meringankan ketidaknyamanan.
5. Minumlah obat antiinflamasi nonsteroid seperti ibuprofen.
6. Gunakan rendaman air hangat atau kompres dingin, dan pijat.
7. Ganti sepatu yang pas di bagian kaki, membeli di toko lebih baik dilakukan karena dapa mengukur sepatu sesuai ukuran kaki.
Mulai sekarang, jika sepatu sudah tak nyaman lagi di kaki, segera ganti sepatu agar tidak menyebabkan perubahan bentuk tulang sekitar telapak kaki. (*)
(Andrakp/Tribunjualbeli.com)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!