lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM- Selain menenangkan bagi tubuh, mandi menggunakan air hangat juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Apalagi setelah melakukan aktivitas yang melelahkan dan berkutat dengan banyaknya pekerjaan, mandi menggunakan air hangat adalah solusi terbaik.
Biasanya orang menggunakan air hangat untuk mandi ketika udara sedang dingin karena akan merasa kedinginan ketika mandi menggunakan air dingin.
Namun ternyata air hangat tidak hanya sebagai opsi ketika udara sedang dingin aja, lho.
Faktanya, mandi menggunakan air hangat memiliki banyak manfaat bagi kebugaran tubuh, yaitu :
Baca juga: Wangi Tahan Lama, 3 Rekomendasi Sabun Mandi ini Wajib Kamu Coba
Baca juga: Cerahkan Kulit Tubuh dengan 5 Pilihan Sabun Mandi Ini
1. Membakar kalori pada tubuh
Bagi orang yang ingin membakar kalori, mandi menggunakan air hangat bisa menjadi salah satu cara yang perlu untuk dicoba.
Dikutip dari SehatQ, Para peneliti meminta 10 pria untuk mandi air hangat dan berendam.
Hasilnya, para responden tersebut mengalami pembakaran 126 kalori per jam.
Jumlah ini biasanya baru bisa dicapai ketika Anda jalan kaki sekitar 25-30 menit.
Dalam penelitian yang sama, terdapat kesimpulan bahwa manfaat mandi air hangat juga bisa menghindari lonjakan gula darah setelah makan.
2. Membunuh kuman lebih cepat
Ketika seorang mandi, pasti berharap agar kuman yang ada pada tubuh segera hilang.
Dengan menggunakan air hangat, akan mempercepat hilangnya kuman pada kulit kita.
Karena itu, bisa mencoba mandi menggunakan air hangat untuk mengetahui manfaatnya sendiri bagi badan.
Baca juga: Kenali 4 Cara Menghilangkan Kerak pada Kamar Mandi
Baca juga: Kenali Efek Samping dari Cuci Muka Menggunakan Sabun Mandi
3. Meningkatkan pernapasan
Sama seperti efek sauna, mandi menggunakan air hangat memiliki manfaat baik bagi jantung.
Temperatur dari air hangat dan tekanan pada dada ternyata mampu meningkatkan kapasitas paru-paru serta asupan oksigen.
Selain itu, mandi menggunakan air hangat mampu menurunkan risiko serangan jantung, hingga menurunkan tekanan darah.
4. Melemaskan otot-otot yang tegang, kaku, dan nyeri
Mandi menggunakan air hangat dapat membuat otot-otot yang tegang, kaku, dan nyeri bisa kembali relaks.
Melemaskan otot-otot yang tegang, kaku, dan nyeri merupakan salah satu manfaat yang bisa didapatkan dari manfaat mandi air panas.
Ketika mandi menggunakan air panas, bisa menggerak-gerakkan anggota tubuh seperti leher, pundak, pinggang, atau bagian tubuh lain yang sedang terasa kaku.
Bisa juga sambil memijat ringan tubuh pada area tertentu yang rawan pegal-pegal agar memperlancar peredaran darah.
Bisa juga memakai tekanan air dari pancuran yang dijadikan sebagai pemijat alami yang dapat membantu meredakan otot nyeri dan kaku.
5. Meredakan rasa sakit pada tubuh
Mandi atau berendam dalam bak besar yang penuh air hangat, bisa meredakan rasa sakit pada tubuh.
Pasalnya, otot-otot pada tubuh akan terangsang ketika bersentuhan dengan temperatur hangat.
Selain itu, efek hangat yang ditimbulkan oleh mandi air hangat mampu membuat peredaran darah menjadi lancar.(*)
(RENI DWI/TRIBUNSHOPPING.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!