zoom-inlihat foto
Ketombe Mengganggu Harimu? Menurut Dokter Ini Penyebab dan Solusinya
Tribun Manado.com
Ilustrasi kepala yang berketombe dapat mengganggu aktivitas dan membuat penampilan kurang percaya diri 

TRIBUNSHOPPING.COM - Mengalami masalah ketombe pada rambut kepala pasti sangat mengganggumu.

Selain terasa gatal dan tidak nyaman, ketombe tentu dapat membuat kamu tampil kurang percaya diri.

Menurut Dokter Nufus, Ketombe adalah suatu kondisi kulit kepala yang bersifat kronik dimana ditemukan skuama atau serpihan-serpihan kulit kepala yang berwarna putih ke abu-abuan atau kadang kekuningan.

Ketika darah kekurangan nutrisi, maka kulit kepala akan mengalami kekeringan, sehingga sebabkan ketombe.

Lemak juga berperan dalam proses memperparah ketombemu.

Baca juga: 3 Rekomendasi Bahan Alami yang Bisa Membersihkan Ketombe di Kepala

Baca juga: Tanpa Efek Samping, Atasi Ketombe dengan 5 Bahan Alami Ini

Ketika mengkonsumsi makanan seperti gorengan, dan tidak diimbangi dengan makan makanan yang tinggi serat atau air yang cukup.

Hal ini akan terlihat jelas pada kulit kepala kamu, dimana kulit kepala kamu yang terkelupas akan tersangkut di rambut, dan ini yang disebut ketombe.

Stress yang berlebih juga dapat mempengaruhi kesehatan, terutama kesehatan kulit kepala kamu.

Kemudian terlalu banyak minum kopi, konsumsi alkohol dan gula juga dapat meningkatkan pH tubuh anda menjadi asam.

Orang-orang yang dengan kering atau orang-orang yang kekurangan nutrisi tertentu akan mudah mengalami masalah ketombe.

2 dari 4 halaman

Berikut Dokter Nufus membagikan solusi terbaik untuk masalah ketombe.

1. menyelesaikan penyebab mendasar dari ketombe itu sendiri.

Cara yang pertama adalah hindari makanan buatan, makanan berperisa, makanan berpengawet, pewarna, soda dan makanan pedas.

Jangan hanya melakukan pengobatan topikal seperti mengoleskan salap, krim atau sejenisnya saja.

Tetapi kamu juga harus menutrisi diri dari dalam.

Baca juga: Melembapkan hingga Atasi Ketombe, 6 Manfaat Air Mawar untuk Rambut

Baca juga: Gatal Karena Ketombe? Ini Dia Rekomendasi Sampo Atasi Ketombe Berlebih

2. Lakukan pijatan ringan pada kepala dengan menggunakan getah  aloe vera

Aloe vera yang yang dimaksud adalah tanaman lidah buaya.

Kulit pada tubuh dan kepala kita mengalami regenerasi secara berkala.

Dimana kulit mati akan terkelupas dan memberi ruang bagi kulit baru untuk bertumbuh.

Beberapa perusahaan sudah membuat aloe vera dalam bentuk gel yang lebih praktis,sehingga gampang kamu gunakan.

3 dari 4 halaman

3. Mengonsumsi suplemen

Ada beberapa suplemen yang Dokter Nufus sarankan kepada kamu dan dapat kamu konsumsi sehari-hari

Suplemen pertama, Omega-3 yang mengandung DHA dan EPA dan ini sangat bagus untuk anda.

Selanjutnya suplemen Evening Primrose Oil.

Ini juga sangat baik untuk kesehatan kulit kamu.

Kemudian gunakan juga vitamin A, vitamin B kompleks dan vitamin E.

Ini semua juga dapat memelihara kesehatan kulit dan rambut kamu.

Selain itu, kamu bisa menggunakan Essential Oil.

Beberapa essential oil yang dipercaya dapat mengatasi ketombe atau dandruff diantaranya adalah lavender, Tea tree, Rosemary, Clary sage dan Ylang-ylang.

Caranya, campur 2 tetes jojoba oil, 4 tetes lavender, 3 tetes rosemary, 2 tetes tea tree dan 1 tetes ylang-ylang.

4 dari 4 halaman

Setelah kamu campurkan semuanya, lalu lakukan pemijatan ringan pada kepala kamu.

Kemudian biarkan selama 30 menit, setelah itu bilas dan keramas dengan shampoo.

Selain itu, kamu juga bisa mengulangi kegiatan ini selama 2 hari sekali.

Dan lakukan selama 2 sampai 3 minggu.

Itulah solusi dari Dokter Nufus untuk kamu dalam mengatasi ketombe.(*)

(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)

Selanjutnya

Artikel Populer

Daftar Harga Kloset Duduk Rp 1 Jutaan ke Bawah, Bikin Toilet Lebih Bersih dan Praktis

Daftar Harga Kloset Duduk Rp 1 Jutaan ke Bawah, Bikin Toilet Lebih Bersih dan Praktis

Berikut daftar closet duduk (Sitting closet)/WC duduk/toilet duduk harga Rp 1 jutaan ke bawah, ada dari AZKO, dilengkapi alasan kamu harus punya.

5 Rekomendasi Teflon Telur Anti Lengket dengan 3 Hingga 4 Lubang, Harga di Bawah 150 Ribuan

5 Rekomendasi Teflon Telur Anti Lengket dengan 3 Hingga 4 Lubang, Harga di Bawah 150 Ribuan

Egg pan didesain dengan 3 hingga 4 lubang yang memudahkanmu untuk menggoreng telur sekaligus dalam satu wajan.

5 Rekomendasi Sabun Mandi Antiseptik untuk Cegah Kuman di Bawah 50 Ribu

5 Rekomendasi Sabun Mandi Antiseptik untuk Cegah Kuman di Bawah 50 Ribu

Gunakan sabun mandi khusus antiseptik untuk mencegah kuman dan membunuh bakteri penyebab penyakit, berikut rekomendasi produk terbaiknya.

Raditya Dika dan dr. Adrian Bahas Cara Gampang Cegah Asam Urat Lewat Susu Etawanesia, Serius Bisa?

Raditya Dika dan dr. Adrian Bahas Cara Gampang Cegah Asam Urat Lewat Susu Etawanesia, Serius Bisa?

dr. Adrian menuturkan, konsumsi nutrisi alami seperti susu kambing Etawanesia bisa jadi langkah tepat bagi generasi muda yang mulai peduli gaya hidup.

30 Daftar Deodorant untuk Cegah Bau Badan, Ketiak Tetap Kering dan Segar

30 Daftar Deodorant untuk Cegah Bau Badan, Ketiak Tetap Kering dan Segar

Gunakan deodorant kualitas terbaik untuk mencegah bau badan akibat bakteri dari ketiak, formulanya menjaga ketiak tetap kering dan segar