lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Jerawat merupakan masalah umum yang dapat dialami perempuan.
Kemunculan jerawat terlebih pada wajah dianggap dapat mengganggu penampilan seseorang.
Ternyata, sering mengonsumsi makanan tertentu dapat meningkatkan kemungkinan munculnya jerawat.
Benarkah makanan pedas juga ikut andil dalam masalah jerawat?
Menurut Dokter Nufus, sejauh ini banyak yang menganggap makanan pedas sebagai biang kerok dari jerawat.
Baca juga: Kurang Tidur Membuat Penampilanmu Kurang Menarik, Jerawat dan Keriput Mengintai
Baca juga: Kenali Perbedaan Jerawat Pasir, Komedo, Hingga Bintik Hitam dan Cara Mengatasinya
Namun, salah satu penelitian menunjukan bahwa makanan pedas tidak berpengaruh pada jerawat.
Justru makanan yang tinggi lemak dan juga garam yang berpengaruh pada munculnya jerawat.
Umumnya makanan yang dapat meningkatkan gula darah yang kemudian memicu meningkatnya insulin menyebabkan produksi minyak akan meningkat sehingga rentan jerawat
Jadi makanan apa saja yang mampu meningkatkan munculnya jerawat?
Menurut Dokter Nufus, berikut makanan yang berpengaruh pada munculnya jerawat.
1. Kentang goreng atau kripik kentang
Ternyata keripik kentang mempunyai indeks glikemis tinggi yang dapat memicu meningkatnya insulin dan glukosa dalam tubuh.
2. Kue dan soda
Makanan yang tinggi gula seperti kue manis, soda dan juga jus buah yang diberi susu dan juga gula dapat menimbulkan jerawat.
Hal ini dikarenakan kandungan glukosa yang tinggi yang dapat memicu insulin dan juga dapat menyebabkan jerawat.
Baca juga: 5 Kebiasaan Sepele yang Justru Memperparah Kulit Berjerawat
Baca juga: Timbul Jerawat saat Menstruasi ? Ini Alasan dan Cara Mengatasinya
3. Makanan olahan susu
Susu, keju, dan juga makanan olahan susu sapi lainnya meskipun kaya dengan kandungan kalsium,tetapi ternyata dapat menyebabkan jerawat jika dikonsumsi berlebihan.
Hormon yang terdapat di dalamnya dapat menyebabkan kelenjar minyak terus berkembang sehingga memicu timbulnya jerawat.
4. Makanan berminyak atau berlemak
Makanan berlemak tinggi seperti makanan cepat saji dapat meningkatkan resiko terkena jerawat.
Menurut Dokter Nufus,selain makanan yang sudah disebutkan tadi, konsumsi obat-obatan tertentu, hormon tubuh dan juga stress juga mampu menyebabkan timbulnya jerawat.
Nah, Itulah 4 makanan penyebab jerawat.
Jadi, jangan khawatir berjerawat karena gemar makan makanan yang pedas, ya!(*)
(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!