lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Merawat kulit juga tak kalah penting untuk dilakukan.
Karena kulit merupakan lapisan luar tubuh yang berfungsi untuk melindungi otot sehingga wajib untuk selalu menjaga kulit agar tampak sehat selalu.
Salah satu penyebab terjadinya kerusakan pada kulit adalah polusi dan paparan sinar matahari yang mana kita tidak memberikan perlindungan bahkan perawatan lebih kepada kulit.
Bagi kaum perempuan, kulit juga merupakan aset yang dapat menjadi salah satu penentu kecantikan.
Memiliki kulit tubuh yang cerah, lembut, dan juga sehat merupakah hal yang di idamkan oleh semua orang khusunya wanita.
Baca juga: Praktis Pengganti Foundation, Inilah 5 Rekomendasi BB Cream Terbaik
Baca juga: Merawat Rambut Tetap Indah dengan 3 Hair Mask yang Viral di Tiktok
Apa sih yang dimaksud kulit sehat?
Kulit badan sehat adalah, kulit yang terjaga kelembapannya dan tambah bersinar oleh karena itu pentingnya menjaga kesehatan kulit tubuh, dapat dilakukan dengan beberapa cara, simak ulasan berikut.
1.Mandi
Mandi diperlukan untuk mengangkat sel-sel kulit mati yang hilang, membersihkan dari bakteri dan kuman, juga untuk kembali menyegarkan kondiri kulit akibat aktifitas berlebih.
Mandi adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan kulit, dengan minimal mandi dua kali sehari.
Perlu diingat, mandi tidak boleh terlalu sering menggunakan air panas karena akan menghilangkan minyak alami yang ada di badan sehingga menyebabkan kulit menjadi kering.
Lebih baik mandilah menggunakan air hangat atau dingin agar minyak alami di tubuh tidak hilang dan tetap menjaga elastisitas kulit.
2. Gunakan Sun Block Ketika Akan Keluar
Kulit Gosong dan juga Kanker adalah momok yang menyeramkan bagi semua orang khusunya wanita.
Agar terhindar dari itu disarankan untuk menggunakan sun block keseluruh badan jika ingin melakukan aktifitas di luar ruangan.
Baca juga: Jangan Asal Semprot, Kesalahan Saat Pakai Obat Nyamuk Ternyata Bisa Timbulkan Masalah Kesehatan
Baca juga: Sambut Lebaran, Yuk Berburu Promo Makeup di 6 Gerai Ini
Jangan lupa, pilihan SPF tergantung pada lamanya aktifitas yang akan dilakukan.
Jika dalam jangka waktu lama, maka pilihlah sun blok dengan SPF yang tinggi.
3.Waktu Tidur yang Cukup
Tidur yang kurang cukup akan menimbulkan masalah kesehatan termasuk kulit.
Kurang tidur dapat menyebabkan kulit cepat mengalami pengriputan, penuaan, dan juga khususnya pada wajah akan ada mata panda.
Waktu tidur yang cukup akan meregenerasi sel-sel kulit yang nantinya akan menyebabkan kulit menjadi lembap dan juga sehat.
Oleh karena itu, pentingnya waktu istirahat 7-8 jam per hari agar menjaga kesehatan tubuh.
4.Konsumsi Makanan yang Sehat dan Bergizi
Cara lain untuk menjaga kesehatan kulit adalah mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin A, C, dan E.
Seperti yang ada pada buah-buahan jeruk, alpukan, mangga dan tomat.
Sayuran juga mineral harus penting masuk kedalam badan untuk dapat membuat kulit menjadi halus.
Konsumsi air putih atau mineral juga perlu diperhatikan untuk menjaga elastisitas kulit, disarankan untuk mengkonsumsi air putih sebanyak 8 gelas setiap hari.
5. Hindari Stres
Stress dapat menyebabkan munculnya hormon kortisol dan adrenalin dari tubuh yang bisa membuat kulit lebih sensitif. Akibatnya, muncul jerawat di mana-mana.
Selain itu masalah kulit lain seperti flek hitam juga akan muncul.
(*)
(NOVIA/TRIBUNSHOPPING.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!